Et vraiment, c’est logique :  » La relation sexuelle la plus importante que vous aurez jamais est celle que vous avez avec vous-même « , affirme la doula de sexualité Ev’Yan Whitney. « Votre sexualité n’est pas destinée à être activée par quelqu’un d’autre. Vous êtes un être humain pleinement autonome et sexuel, avec vos propres besoins et vos propres désirs. C’est essentiellement votre travail de vous assurer que vous cultivez une relation avec votre sexualité. »

Et si la masturbation est un excellent moyen de se connecter à votre sexualité, Whitney dit que c’est loin d’être votre seule option. Vous n’avez pas besoin de vous engager dans une quelconque physicalité du tout. Au lieu de concevoir l’énergie sexuelle comme quelque chose qui se manifeste pendant l’activité sexuelle, elle dit que nous pouvons concevoir notre incarnation sexuelle comme un trait de caractère qui nous accompagne en permanence plutôt que comme un chapeau que nous ne portons que lorsque les choses prennent une tournure sale. Pensez-y comme à des exercices de Kegels énergétiques : vous pouvez y accéder en permanence et personne n’a besoin de le savoir. Genre, toujours. Même en sirotant un café, en vous promenant ou, même, en regardant de la peinture sécher, vous êtes toujours un être sexuel.

« Votre sexualité est une partie fondamentale de vous qui doit être mise dans tous les aspects de ce que vous êtes », dit Whitney. « Je ne parle pas de se frotter à des objets. Je ne parle pas de comme flirter avec les gens. Je parle d’une connexion, d’une croyance et d’une intention qui dit : ‘Je suis un être sexuel ici, assis dans ce café’. Il y a une liberté là-dedans. »

Ok, super, mais… hum comment ? Contrairement à quelque chose comme vos répétitions quotidiennes de kegel, que vous pouvez savoir que vous faites même si personne d’autre ne peut le dire, exploiter votre identité en tant qu’être sexuel n’est pas si facile à vérifier. Ci-dessous, retrouvez quelques conseils exploitant votre sexualité d’une manière qui vous est unique et authentique.

Devenir en phase avec ses sens

Tyomi Morgan-Nyjieb, praticienne certifiée de l’Authentic Tantra et sexologue certifiée, explique qu’il y a une différence entre la sensualité et la sexualité, et que pour mieux vivre la seconde, être capable d’accéder à la première est un prérequis nécessaire.

« La sensualité, c’est être connecté à ses sens. Et être connecté à ses sens, c’est être connecté à la vie, parce que maintenant, vous êtes vraiment conscient de la façon dont vous absorbez, ou expérimentez le monde qui vous entoure à travers vos cinq sens », explique Morgan-Nyjieb. « Donc, si nous pouvons apprendre à puiser cette énergie par nos sens d’abord et apprendre à recevoir du plaisir par nos sens d’abord, alors les gens se sentiront plus à l’aise, quand même en se connectant à leur énergie sexuelle. « 

Pratiquer l’auto-soin sexuel

Selon Whitney, l’auto-soin sexuel peut être tout ce que vous faites qui apporte  » la pleine conscience et l’intention à votre énergie sexuelle. Il peut donc s’agir littéralement de n’importe quel acte d’autosoins que vous faites régulièrement », dit-elle. « Il s’agit de, dire des affirmations, dire des intentions, et être très présent à ces affirmations et ces intentions. »

En fait, cela peut être n’importe quoi, même simplement s’hydrater : « Lorsque vous buvez de l’eau, c’est avoir cette intention que je nourris mon corps sexuel alors que l’eau entre dans mon, mon ventre et comme nettoyant mes pores », dit Whitney. Ou, si vous préparez votre peau pour un masque en feuille, essayez de penser que le fait de vous laver le visage vous connecte à votre corps sexuel et à votre sensualité dans l’instant.

Apprenez à canaliser votre énergie sexuelle et à la posséder

Peut-être qu’incarner votre énergie sexuelle signifie s’habiller sur les chapeaux de roue tous les jours, ou peut-être que cela signifie répéter des mantras qui vous rappellent votre autonomie sexuelle. « Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le faire, car tout est question de pleine conscience », explique Whitney. « Tout est question d’intention, d’être réceptif, de trouver l’espace pour se connecter à votre énergie sexuelle. »

Une fois que vous avez trouvé du confort dans votre sexualité, vous pouvez l’utiliser pour vous alimenter tout au long de votre journée. « Parce que nous venons tous de l’énergie sexuelle, l’énergie sexuelle est une énergie créative », explique Morgan-Nyjieb. « Lorsque les gens se sentent excités, c’est parfois cet esprit créatif qui dit : « Hé, tu as toute cette énergie supplémentaire en ce moment. Mettons-la dans le projet, mettons-la pour faire la différence, mettons-la pour nous construire.' »

Et cela peut rendre vos expériences sexuelles, en solo ou avec un partenaire, plus épanouissantes. « Plus j’ai d’autonomie sexuelle, je suis capable de demander ce que je veux dans la chambre à coucher, je suis capable d’être plus connectée à mon corps au quotidien », dit Whitney. « C’est une façon holistique et magnifique de se connecter à toutes les parties de soi-même. »

Pendant que vous êtes sur le chemin de l’amour de soi, voici comment masturber votre chemin vers une meilleure peau et pourquoi les jouets sexuels sans sexe sont l’avenir du plaisir personnel.