Vous avez commencé à remarquer que des rides se développent sur votre visage ? Des pattes d’oie aux rides du lion en passant par les rides du front, les rides du visage peuvent se développer à différents endroits.
La plupart des gens commencent à développer des rides entre le milieu et la fin de la vingtaine, les rides devenant plus évidentes entre la trentaine et la quarantaine. Bien que tout le monde soit différent, il est normal de remarquer un certain niveau de développement des rides à mesure que vous vieillissez.
Les rides se développent pour diverses raisons. En vieillissant, votre peau commence à devenir plus fine et plus sèche, ce qui facilite la formation de plis. Le renouvellement des cellules de la peau – le processus par lequel une nouvelle peau se fraie un chemin jusqu’à la surface de l’épiderme – ralentit également.
Ajoutez l’exposition au soleil, le stress, une réduction progressive de la production de collagène et d’autres facteurs dans le tableau et, avec le temps, les rides commencent à se former avec l’âge chez les hommes et les femmes.
Heureusement, il existe une variété d’options pour réduire la profondeur et la visibilité des rides du visage. L’un des traitements anti-âge et de prévention des rides les plus efficaces du marché est la trétinoïne – un médicament topique sûr et puissant pour la peau.
Dans ce guide, nous expliquerons comment la trétinoïne fonctionne en tant que médicament anti-âge. Nous partagerons également comment vous pouvez utiliser la trétinoïne pour inverser les effets du vieillissement, ralentir le développement des rides et améliorer l’apparence, la santé et la qualité de votre peau.
Comment la trétinoïne traite les rides et les signes de vieillissement
Contrairement à la croyance populaire, les rides ne se développent pas du jour au lendemain. Au contraire, la plupart des gens ne commencent à remarquer les rides qu’après qu’elles aient commencé à devenir plus profondes, plus prononcées et évidentes – un processus qui peut souvent prendre des années.
Au cours de vos 20 et 30 ans, votre peau commence à devenir plus fine, plus sèche et moins élastique. La quantité de collagène produite par votre peau diminue et le processus de renouvellement des cellules cutanées devient plus lent, ce qui signifie que votre corps remplace la vieille peau par de la nouvelle à un rythme moins fréquent.
La trétinoïne, un rétinoïde topique, agit en accélérant le processus de renouvellement des cellules cutanées, permettant à votre corps de remplacer les cellules cutanées plus anciennes à la surface de la peau par des cellules cutanées plus récentes et fraîches qui se forment aux niveaux inférieurs de l’épiderme.
On peut presque considérer que la trétinoïne agit comme un bouton d’avance rapide pour votre cycle de renouvellement des cellules cutanées. Au lieu de rester en place, la couche superficielle de votre peau qui est exposée au soleil, au vent et à la pollution est éliminée par un cycle plus efficace, ce qui vous donne une peau plus fraîche et moins altérée.
Le résultat final est une amélioration significative de l’apparence de votre peau, une réduction des rides visibles et même une diminution de l’acné.
Contrairement aux autres crèmes pour la peau et aux lotions de bronzage, dont la plupart sont en vente libre, la trétinoïne est un médicament sur ordonnance dont vous devrez parler à votre médecin. Elle est également bien plus efficace que les crèmes et les lavages que vous pouvez acheter dans la plupart des magasins de soins de la peau, avec une montagne de données scientifiques à l’appui.
Dans une étude, les chercheurs ont constaté que 12 semaines de traitement à la trétinoïne entraînaient « des améliorations significatives des rides fines autour des yeux, des rides de plissement autour de la bouche et des joues, des rides sur le dos des mains et de la décoloration jaune. »
Dans une autre étude, les chercheurs ont noté que la trétinoïne a provoqué une « amélioration statistiquement significative du photovieillissement » chez 14 participants sur 15, par rapport à une crème véhicule non thérapeutique.
En bref, la trétinoïne agit en accélérant le rythme auquel votre corps remplace les cellules cutanées, ce qui donne à votre peau une apparence plus fraîche et plus jeune. Elle est également très efficace, avec de nombreuses études datant de plusieurs décennies pour soutenir sa valeur en tant que traitement anti-âge.
Comment utiliser la crème de trétinoïne pour l’anti-âge
A part son efficacité, l’un des plus grands avantages de la trétinoïne est qu’elle est extrêmement facile à utiliser.
La trétinoïne est vendue sous forme de crème, de gel ou de solution topique. Pour l’utiliser, il vous suffit d’appliquer une petite quantité de la crème sur votre visage, généralement le soir. Ci-dessous, nous avons couvert toutes les étapes nécessaires pour appliquer la crème de trétinoïne sur votre visage :
- Avant d’appliquer la trétinoïne, lavez votre visage à l’eau chaude. Vous pouvez également utiliser une petite quantité de savon doux et non irritant. Évitez d’utiliser des nettoyants faciaux agressifs, des nettoyants pour le visage pour la prévention de l’acné ou d’autres produits potentiellement irritants avant d’appliquer la trétinoïne.
- Vérifiez que tout le savon a été éliminé, puis épongez votre visage à l’aide d’une serviette.
- Extrayez une petite quantité de trétinoïne (à peu près la taille d’un pois) du tube et mettez-la sur votre doigt. Frottez la trétinoïne sur votre front, vos joues, votre menton et les autres zones dans lesquelles vous remarquez des rides.
Évitez d’appliquer la trétinoïne directement sur vos lèvres, vos narines et les zones proches de vos lèvres, car ces parties du visage peuvent potentiellement être irritées. Si vous disposez d’une solution de trétinoïne liquide, utilisez un coton pour une application plus précise. - Une fois que vous avez appliqué la trétinoïne sur votre visage, faites-la pénétrer doucement dans votre peau. Veillez à appliquer la crème ou le gel de trétinoïne de manière uniforme sur toutes les zones de votre visage. Votre peau absorbera la crème ou le gel de trétinoïne après quelques minutes.
Il n’est pas nécessaire d’utiliser une quantité trop importante de trétinoïne – cela peut augmenter le risque d’irritation de la peau ou de desquamation. Tenez-vous-en à une quantité de crème ou de gel de la taille d’un pois pour des résultats optimaux et une irritation minimale. - Une fois que vous avez frotté la crème ou le gel sur votre peau, réglez une minuterie pour 20 minutes afin de permettre à votre peau d’absorber complètement la trétinoïne. Évitez de toucher votre visage ou d’appliquer d’autres produits de soins topiques jusqu’à ce que le minuteur soit écoulé.
- Après 20 minutes, vous pouvez appliquer une crème hydratante si nécessaire. La crème hydratante peut aider à prévenir la sécheresse et la peau squameuse que certaines personnes ressentent au cours des premiers mois d’utilisation de la trétinoïne topique.
Lorsque vous utilisez la trétinoïne, il est également important d’apporter plusieurs petits changements à votre mode de vie et à votre routine de soins de la peau :
- Évitez l’exposition excessive au soleil. La trétinoïne peut augmenter la sensibilité de votre peau à la lumière directe du soleil. Pour vous protéger des coups de soleil, utilisez un écran solaire de FPS 30+ et évitez de passer trop de temps dans des zones ensoleillées et non protégées.
- Rester hydraté. Bien que la trétinoïne ne soit pas un médicament oral, il est tout de même important de rester hydraté pendant que vous utilisez la trétinoïne. Boire beaucoup d’eau aide votre peau à rester humide et claire, ce qui aide la trétinoïne à faire son travail de médicament anti-âge.
- Soyez constant. Cela peut prendre plusieurs mois avant que les effets de la trétinoïne ne deviennent visibles, ce qui signifie que vous devrez être patient pendant les premiers mois. Restez fidèle à la trétinoïne et soyez cohérent – sur le long terme, vous commencerez à remarquer des résultats.
- Familiarisez-vous avec les effets secondaires de la trétinoïne. La trétinoïne est un médicament sûr et efficace, mais elle a tout de même plusieurs effets secondaires potentiels. Notre guide des effets secondaires courants et peu courants de la trétinoïne aborde ce que vous pouvez attendre du médicament, ainsi que les solutions aux problèmes courants.
Choisir la bonne concentration de crème à la trétinoïne
La trétinoïne existe en différentes concentrations, des crèmes et gels à .01 pour cent, 0,025 pour cent et 0,05 pour cent de teneur en trétinoïne, jusqu’à des produits plus puissants contenant 0,1 pour cent de trétinoïne.
Comme pour la plupart des médicaments, la force de la crème à la trétinoïne que vous utilisez peut avoir un impact sur la qualité de vos résultats. La plupart des études sur la trétinoïne à des fins anti-âge montrent que les meilleurs résultats proviennent généralement des crèmes à la trétinoïne de force modérée, comme la crème à la trétinoïne à 0,05 pour cent.
Dans une étude de 1991, 79 pour cent des personnes ayant reçu la crème à la trétinoïne à .05 pour cent de crème à la trétinoïne ont connu une réduction des rides fines, de l’hyperpigmentation tachetée, de la rugosité et de la laxité de la peau, ainsi qu’une « amélioration globale de la peau photodégradée » au cours de 24 semaines.
Dans la même étude, les personnes ayant reçu une crème avec une teneur plus faible de 0,01 pour cent de trétinoïne n’ont pas connu les mêmes avantages, ce qui suggère que la quantité de trétinoïne peut avoir un effet majeur sur les résultats. Cependant, il convient également de noter que les crèmes à la trétinoïne moins fortes produisent généralement moins d’effets secondaires.
Dans la plupart des cas, les dermatologues ont tendance à prescrire aux patients une crème à la trétinoïne à 0,05 pour cent, qui offre un bon équilibre entre des résultats optimaux et un niveau tolérable de sécheresse, de desquamation et d’autres effets secondaires.
En général, la meilleure approche consiste à travailler avec votre médecin pour trouver une crème qui offre des résultats optimaux pour vous.
Gérer les effets secondaires de la trétinoïne
Dans l’ensemble, la trétinoïne est un médicament sûr. Elle est topique, ce qui signifie qu’elle n’a pas besoin de passer par le foie comme d’autres médicaments pour la peau tels que l’isotrétinoïne (Accutane®). Il est également facile d’arrêter de l’utiliser, avec une demi-vie courte et aucun des effets de sevrage des stéroïdes topiques.
Cependant, comme tous les médicaments, la trétinoïne a quelques effets secondaires lorsqu’elle est utilisée pour l’anti-âge et la prévention des rides. Parmi ceux-ci, les plus courants sont la sécheresse de la peau, l’irritation, la desquamation et un niveau accru de sensibilité à la lumière du soleil.
La trétinoïne a également plusieurs effets secondaires moins courants, tels qu’un faible risque de provoquer des conditions de dermatite à déclenchement rapide telles que des cloques et des vésicules. Cependant, ces effets sont très rares – pour la plupart des gens, la trétinoïne ne risque pas de provoquer plus qu’une sécheresse et une irritation cutanée mineures.
Vous pouvez en savoir plus sur les effets secondaires de la trétinoïne dans notre guide des effets secondaires courants et rares du médicament. Comme avec tous les médicaments, il est important d’être conscient – et prêt – de tout effet secondaire potentiel de la trétinoïne avant de commencer à l’utiliser à des fins anti-âge.
Quand faut-il s’attendre à des résultats ?
Bien que les avantages de la trétinoïne en matière d’anti-âge et de réduction des rides soient réels, ils ne sont pas un effet du jour au lendemain. En moyenne, il faut entre huit et 24 semaines pour constater une amélioration notable de la crème à la trétinoïne.
La plupart des études sur la trétinoïne topique pour l’anti-âge montrent une réduction des rides après environ trois mois, l’étude la plus courte (qui a utilisé une crème à la trétinoïne à 0,025 %) ayant entraîné une » amélioration statistiquement significative » des rides et de la pigmentation après 84 jours.
L’étude liée plus haut dans cet article a montré des améliorations significatives des « fines rides autour des yeux, des rides de plissement autour de la bouche et des joues, des rides sur le dos des mains et de la décoloration jaune » après 12 semaines d’utilisation constante de trétinoïne.
Il est important d’être conscient que la trétinoïne peut souvent rendre votre peau pire avant qu’elle ne s’améliore, surtout si vous rencontrez ce qu’on appelle la « purge de la trétinoïne » après avoir commencé le traitement. L’approche la plus efficace est d’être patient et de donner à la trétinoïne le temps dont elle a besoin pour commencer à agir.
Notre guide sur le temps nécessaire pour voir les résultats de la trétinoïne pour l’anti-âge entre plus en détail dans le temps nécessaire à la trétinoïne pour agir, avec des liens vers d’autres études documentant les résultats d’un traitement à la trétinoïne à long terme.
Comme toujours, la patience est la clé. Adoptez une approche cohérente et disciplinée de l’utilisation de la trétinoïne et vous devriez remarquer une amélioration significative de l’apparence de votre peau, avec des rides plus légères, une meilleure douceur et moins de signes de vieillissement en quelques mois.