Lorsque vous jouez au softball, la frappe est la partie la plus importante du sport.

La frappe demande de l’habileté, vous devrez donc vous assurer que vous avez suffisamment d’habileté, afin de pouvoir vous mettre sur la base plus souvent qu’autrement.

Le résultat de ne pas être capable de se mettre sur la base est, inévitablement, d’être assis par votre entraîneur, car produire des courses pour votre équipe est tout le but du jeu.

Voici cinq conseils pour vous aider avec votre technique de frappe.

Conseil 1- Avoir la bonne prise

La première chose que vous devez garder à l’esprit est que la meilleure façon de saisir le sac est d’appliquer une pression avec vos doigts et non vos paumes.

La batte doit être saisie là où se trouvent les callosités.

La main inférieure qui est la main gauche pour un batteur droitier est utilisée pour contrôler la batte.

La main supérieure est ensuite utilisée pour soutenir la batte de manière lâche.

Puis la main inférieure est utilisée pour saisir la batte de la même manière que vous saisissez un marteau ou un club de golf.

Vous positionnez ensuite votre main supérieure et la placez contre la main inférieure avec une ligne droite.

Vous évitez toujours de croiser les bras. Vous devez saisir la batte de façon lâche.

Il y a des frappeurs qui recourbent l’index de la main supérieure, ce qui signifie qu’il ne touche que légèrement la batte.

Si vous voulez un meilleur contrôle de la batte, le joueur peut s’étrangler sur la batte en déplaçant les deux mains à quelques centimètres du pommeau.

Si vous avez, une prise étranglée, cela signifiera une batte plus courte et moins de puissance.

Conseil 2 – Positionner vos mains

Vos mains doivent commencer près de votre corps, à environ trois ou quatre pouces devant votre poitrine et entre les épaules.

Vos épaules doivent être abaissées et maintenues sans tension. Certains joueurs sont plus à l’aise avec un petit mouvement de va-et-vient avec les mains et les épaules pour les garder relâchées.

Cette position est communément appelée la position de puissance, ou l’allée de puissance.

Conseil 3 – Swing

Un bon swing commence dans les jambes et les hanches (les mains et les épaules restent en arrière.) Le frappeur va pousser et frapper la balle du pied arrière lorsque la balle molle s’approche de la plaque.

Pendant le swing, le genou arrière commence à se déplacer vers l’intérieur et les hanches tournent également.

Pendant que les hanches tournent, les hanches restent parallèles au sol.

Pendant que les jambes et les hanches bougent, il est essentiel que la tête et les yeux restent à niveau et immobiles.

Lorsque le frappeur commence enfin à déplacer le pommeau de la batte vers la balle, il doit s’assurer que la tête de la batte ne tombe pas sous les mains.

Pendant ce temps, les mains sont est dans un angle de 90 degrés tout au long de . Un swing de cette manière assure un arc plus court et un swing plus compact.

L’épaule avant est l’une des parties les plus importantes du corps.

L’épaule avant subit un certain stress lors de la frappe de la balle. Si votre épaule avant s’éloigne de la balle, voici ce qui peut se produire :

• Votre tête ne sera pas positionnée et le contenu de vos yeux avec la balle sera réduit.

Votre épaule arrière s’abaissera, ce qui signifie que vos épaules seront positionnées de manière non horizontale à l’approche de la balle.

• Vos mains s’abaisseront, ce qui entraînera un swing en boucle.
• Votre jambe arrière s’affaissera et vous empêchera alors d’avoir une bonne action de hanche, ce qui à son tour entravera votre swing.

Lorsque vous battez

En tant que batteur, vous devez permettre à votre épaule avant de suivre la balle a lorsque le lanceur la lance.

Lorsque la balle est lancée et qu’elle se dirige vers la batte, les bras doivent être pliés.

Si vous étendez vos bras trop tôt, le bras d’élan va être trop grand et cela va affecter la vitesse et la puissance.

Juste avant le contact, la main va tourner, de sorte qu’éventuellement, lorsque le contact est fait, la paume est tournée vers le haut.

Vos hanches doivent continuer à tourner à mesure que vous vous approchez du point de contact avec la batte.

Votre jambe arrière doit continuer à s’enfoncer dans une jambe avant ferme, et votre orteil arrière commence à tourner vers le lanceur.

Conseil 4 – Contact

L’endroit où vous faites contact pour un lancer qui arrive au milieu est situé directement à l’opposé de la hanche avant.

En tant que joueur, lorsque vous recevez un lancer, vous voudriez qu’il se tienne à l’endroit de contact pour obtenir un coup maximal.

Si le lancer est intérieur, le contact se produit plus tôt, devant le corps, et cela signifie que les hanches s’ouvrent plus tôt.

Lorsque vous recevez un lancer intérieur, vous devriez enfoncer votre coude arrière dans votre corps afin de pouvoir sortir vos mains plus tôt et ouvrir les hanches plus rapidement.

Lorsqu’on prend un lancer extérieur, le point de contact se situe entre le centre du corps et la hanche arrière, le batteur doit donc attendre la balle.

Les hanches restent fermées jusqu’au contact, puis la hanche arrière s’enfonce. Les mains sont bien en avant de la tête de la batte sur un lancer extérieur.

Le batteur doit être patient et attendre que la balle vienne à lui. En utilisant une bonne rotation des hanches, le frappeur peut frapper tout aussi fort au champ opposé que lorsqu’il tire un lancer.

Le joueur doit comprendre où faire contact avec les différents lancers afin de pouvoir frapper fort la balle à chaque endroit. C’est ce que nous voulons dire lorsque nous disons  » Frappez la balle à l’endroit où elle est lancée. « 

Au moment du contact, les deux bras sont pliés près des 90 degrés et la batte traverse la balle sur un plan horizontal. Une fois que la balle a quitté la batte, les deux bras sont complètement étendus.

Les deux bras sont tendus, et le frappeur doit regarder vers le bas les deux bras et le baril de la batte, et le V entre eux pointe directement vers le point de contact. Lorsque l’extension complète du bras est atteinte, la décélération se produit et la batte perd de la vitesse. Le frappeur déplace sa tête vers le bas au contact et sent sa poitrine aller vers la balle tout en maintenant un côté avant ferme et rigide.

Cette action ressemble à celle d’un boxeur qui enfonce sa main arrière et son corps dans un adversaire. En raison du pivot, le pied arrière et le genou sont dirigés vers la jambe avant.

La majeure partie du poids est transférée à l’intérieur du pied et de la jambe avant. Le corps est dans une position équilibrée avec le poids sur les boules des pieds. Le corps s’écoule dans la balle.

Conseil 5 – Follow – Through

Le swing ne se termine pas lorsque la batte entre en contact avec la balle – il est important de s’assurer que vous vous balancez jusqu’au bout.

Après le contact, le frappeur doit permettre à ses bras de s’étendre et à ses poignets de rouler, en terminant l’élan avec ses mains près de l’épaule avant et son menton sur l’épaule arrière.

La majorité du poids du joueur reste sur la jambe avant ferme, et l’épaule arrière, la hanche et le genou doivent être alignés.

J’espère que ces 5 conseils vous ont aidé. Ces conseils peuvent facilement être utilisés lors de la frappe pendant un match de baseball, et pas seulement de softball.

Evidemment, vous devrez tenir compte de la vitesse de la balle, mais les principes généraux d’une frappe de balle resteront les mêmes.

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