Demandez au médecin
Q. Les acides gras oméga-3 contenus dans l’huile de lin sont-ils aussi bons pour le cœur que ceux contenus dans le poisson ou l’huile de poisson ? Ont-ils les mêmes effets secondaires ? L’American Heart Association met en garde contre la consommation de plus de 3 grammes de graisses oméga-3 par jour sans la supervision d’un médecin, mais une cuillère à café de mon huile de lin concentrée – la dose recommandée – contient 6,2 grammes. Dois-je m’inquiéter ?
A. Il existe trois grands types d’acides gras oméga-3. Leurs noms sont longs à prononcer (acide eicosapentaénoïque, acide docosahexaénoïque et acide alpha-linolénique), je vais donc utiliser leurs abréviations : EPA, DHA et ALA.
S’abonner à Harvard Health Online pour un accès immédiat aux nouvelles et informations de santé de la Harvard Medical School.
- Recherche de conditions de santé
- Vérifier vos symptômes
- Préparer une visite chez le médecin ou un test
- Trouver les meilleurs traitements et les meilleures procédures pour vous
- Explorer les options pour une meilleure nutrition et un meilleur exercice
Les nouveaux abonnements à Harvard Health Online sont temporairement indisponibles. Cliquez sur le bouton ci-dessous pour découvrir nos autres offres d’abonnement.
En savoir plus »
.