Ce ne sont que quelques signes auxquels vous devez être attentif s’ils apparaissent et se maintiennent dans le temps. En tant que médecine préventive, vous pouvez intégrer les conseils suivants pour garder vos poumons sains et propres et fonctionner de manière optimale:

Ne fumez pas
L’effet néfaste de la fumée de cigarette sur les poumons est connu et documenté depuis plus de cent ans… et pourtant, certaines personnes continuent de fumer. Fumer dépose du goudron dans les poumons, une substance nocive et obstructive, sans parler d’une liste interminable de produits chimiques. Les produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette, comme le monoxyde de carbone, inhibent la fonction pulmonaire mécanique et contribuent au développement d’énormes problèmes tels que l’emphysème et le cancer.

PLAYER DES EXERCICES DE NETTOYAGE POUR VOS POUMONS
Des exercices de respiration profonde renforceront vos poumons et dégageront vos voies respiratoires. La respiration profonde présente un avantage secondaire : elle permet d’apporter de l’oxygène plus nutritif à votre corps. La respiration superficielle est souvent le résultat d’une faible fonction pulmonaire ou d’habitudes sédentaires. Une ou deux fois par jour, trouvez un endroit calme et faites des exercices de respiration profonde.

INCORPORER DES ALIMENTS QUI NETTOYENT LES POUMONS
Les pistaches, la feuille de bananier et le poivre de Cayenne sont des aliments qui favorisent une fonction pulmonaire saine.

Prenez bien soin de vos poumons et essayez d’éliminer définitivement ces habitudes si destructrices et agressives pour le bon fonctionnement du système respiratoire.