Comment « le régulateur central du métabolisme » fonctionne brillamment comme la dernière astuce anti-âge.

Une nouvelle forme de niacine (vitamine B3) connue sous le nom de Nicotinamide riboside (NR) a des propriétés passionnantes de « fontaine de jouvence » pour un ADN sain & vieillissement cellulaire.
Il existe deux autres formes de niacine qui sont normalement disponibles dans les suppléments. Ces formes de vitamine B3 sont l’acide nicotinique & une forme à libération retardée connue sous le nom de niacinamide.
Je suis conscient que le potentiel de « fontaine de jouvence » est une affirmation audacieuse – mais la recherche sur la nouvelle forme de niacine connue sous le nom de nicotinamide riboside est assez intéressante.

Je vais brièvement couvrir l’acide nicotinique & niacinamide & puis démontrer ce qui fait que le nicotinamide riboside. (disponible commercialement sous les noms de TruNiagen et TruNiagenPRO) si unique & révolutionnaire pour la santé cellulaire & antivieillissement.vieillissement pour proposer une telle affirmation.

Acide nicotinique – Forme traditionnelle de chasse de la vitamine B3:

La nicotine (connue sous le nom de vitamine B3), est normalement pensée pour aider à réduire les lipides élevés (1) . L’acide nicotinique est la forme de la Niacine qui s’absorbe rapidement et qui provoque une chasse d’eau.
J’utilise régulièrement l’acide nicotinique pour aider à dilater mes vaisseaux sanguins afin d’optimiser les échanges de déchets & nutriments dans mon cerveau et mon corps. Il a été essentiel dans mon rétablissement de la toxicité du mercure et des moisissures & une histoire de burnout.
Certains utilisent également la niacine sous la forme d’acide nicotinique pour aider à créer une meilleure « pompe musculaire » pendant le levage – & vous verrez l’acide nicotinique dans certains suppléments de pré-entraînement.

Les bouffées de niacine, bien qu’inconfortables pour la plupart, sont quelque chose que j’invite volontairement.

Je préfère encore l’acide nicotinique comme ma source de niacine & avertir les autres de commencer bas (25-50mg de Niacine) & travailler jusqu’à ce que vous sachiez ce que ressent un flush normal avant d’utiliser des versions 250-500mg d’acide nicotinique.

Je garde généralement ma dose la plus élevée à 500mg, donc vous pourriez être n’importe où entre 25mg & 500mg pour déclencher un flush. Mieux vaut déclencher un flush à 50-100mg qu’à 500mg la première fois ! Vous me remercierez.
Ne faites pas d’excès de Niacine au-dessus de 500mg pendant une période donnée, car cela mettrait inutilement à rude épreuve votre foie en traitant la libération des toxines, le métabolisme des lipides & plus.

Il y a des moments pendant une poussée de niacine où votre cœur aura l’impression de battre fort & votre peau pourrait avoir l’impression d’être brûlée par le soleil – c’est une réponse normale, temporaire, & finalement saine – mais ce n’est pas pour tout le monde.
Si cela se produit, prenez une douche fraîche, déshabillez-vous pour réduire les démangeaisons & faites confiance au fait que cela passera en 10 à 30 minutes.

Les effets du flush proviennent de la dilatation de minuscules vaisseaux sanguins appelés capillaires.
Normalement, les capillaires sont si petits que seules 1 à 2 molécules microscopiques peuvent y passer à la fois.
Lors d’une chasse d’eau, la dilatation des capillaires permet de doubler ou tripler les nutriments entrant & doubler à tripler les déchets sortant. C’est là que le « niacin flush » offre des avantages uniques par rapport aux autres formes de niacine.
La stimulation de la microcirculation est aussi la même raison pour laquelle beaucoup dépensent des milliers de dollars pour des tapis Bemer & stimulateurs de microcirculation similaires.

Dans le processus de flushing, vous vous sentez très chaud & votre peau devient rouge ou tachetée. Vous pouvez ressentir des démangeaisons, des zébrures ou une sensation de coup de soleil sur votre peau. Tout cela est le résultat de cette dilatation capillaire & coup de pouce à la microcirculation.
Vous ne bénéficierez pas de l’avantage de l’échange nutriments/déchets de la dilatation capillaire si vous ne tirez pas la chasse d’eau.

Les démangeaisons qui peuvent survenir pendant ou après un flush proviennent d’une libération d’histamine qui peut laisser votre peau welty & démangeaisons. C’est également sain car cela évacue cet excès d’histamine.

Plus j’ai besoin de me désintoxiquer, plus je serai démangé & et plus je ressemblerai à des zébrures pendant un flush. Plus votre flush est facile ou robuste…. plus vous en aviez besoin !

Si vous avez bu ou si vous avez été autrement en mauvaise santé – prenez la moitié ou moins de votre dose habituelle pour éviter un inconfort excessif.
Pour les avantages cardiovasculaires, hypolipidémiants, & brûleurs de graisse, la version de niacinamide à libération lente discutée ci-dessous offrira des avantages pour ces domaines – sans l’effet de bouffée de chaleur inconfortable.

Une bouffée de niacine (utilisant la forme d’acide nicotinique de la B3) offre une belle « réinitialisation » à mon système après une journée stressante.
Le cerveau est très riche en capillaires & sujets à de nombreux bénéfices d’une relance de la microcirculation. Par exemple, les bouffées de chaleur aident le cerveau à se débarrasser de l’adrénochrome qui est un métabolite de l’adrénaline qui peut s’accumuler dans le cerveau après une période de stress. La thérapie à la niacine faisait partie des premières thérapies pour la schizophrénie dans les années 1950 & 1960 en tirant parti de ce mécanisme.
Vous libérez également les toxines qui sont normalement mises à l’abri loin du corps sous forme de stockage des graisses. Vous obtenez un effet de rebond de combustion des graisses à la suite d’une chasse d’eau, ce qui peut également vous motiver à faire face à l’inconfort à court terme.

Vous aidez également à évacuer les métaux lourds, les pesticides & autres agents des réserves dans le corps où ils peuvent être filtrés par le foie & les reins ou libérés par la sueur.
Les bénéfices de l’acide nicotinique et de la niacinamide ne sont pas trop minables pour un coût de 8 à 15 $ selon la dose & la taille du flacon.
J’avais des antécédents de troubles paniques & d’anxiété dans le passé. J’ai trouvé que les bouffées de niacine étaient une expérience apaisante pour moi. Chaque fois que je me sentais un peu anxieux, je prenais de la Niacine & profiter d’un flush 30 minutes à 2 heures plus tard.
Les flushs m’ont aidé à comprendre ce qui se passait dans mon corps. Je me sentais si bien après le flush – ce qui m’a amené à enquêter sur « Pourquoi ? ».
Après le flush, j’avais un calme sur mon corps & Je retournais à quelque chose sur lequel je travaillais ou je m’endormais plus profondément. C’est aussi comme ça que je suis tombée amoureuse de la thérapie par le sauna.

Niacin Flushes et Saunas

J’utilise maintenant la niacine en complément d’une séance de sauna chaud – où j’optimise la transpiration des toxines en même temps qu’elles sont libérées pendant le flush.
Je vais prendre du glutathion liposomal, une boisson électrolytique & autre soutien au foie pendant ce processus. Je l’utilise également après toute consommation d’alcool ou de café élevée.

Si je suis à une conférence dans une nouvelle ville en respirant des toxines provenant des gaz d’échappement des voitures, des retardateurs de flamme, ou si je dors dans une dans des chambres d’hôtel sujettes aux moisissures, j’utilise la niacine en thérapie & séances de sauna pour aider mon corps à se libérer de & transpirer ces toxines.

La peur des bouffées de chaleur ?

C’est bon, sautez la chasse d’eau & trouvez une autre façon de transpirer !

La thérapie par le sauna elle-même aidera à dilater les vaisseaux sanguins & à libérer les toxines par elles-mêmes. Les saunas conduisent à augmenter l’expression des protéines de choc thermique résistantes au stress (le zinc carnosine aide aussi les protéines de choc thermique).
Plus, vous pouvez vous supplémenter avec la nouvelle forme de niacine connue sous le nom de nicotinamide riboside & profiter de vastes avantages cellulaires & anti-âge à la place – sans les bouffées de chaleur.

Niacinamide:

Le niacinamide fournit certaines des propriétés de réduction des lipides et de protection cardiovasculaire de la niacine, sans l’effet de flush de l’acide nicotinique rapidement absorbé.
La nature sans flush fait de la niacinamide la forme de base de la niacine que l’on trouve dans l’allée des suppléments. Il s’agit d’une forme de niacine à libération retardée qui ne permet pas au flush de se produire & est plus facile pour le foie aussi.
Il s’avère que les magasins de détail ne veulent pas de patients souffrant de flushing rouge-bet, qui démangent & et qui exigent des remboursements ou pire, qui se rendent aux urgences en pensant qu’ils ont une réaction allergique alors qu’ils subissent simplement un flush normal de niacine.
Les magasins ont tendance à avoir dans leurs rayons la forme de niacine à libération retardée, la niacinamide – & assurez-vous que les formes contenant de l’acide nicotinique sont clairement étiquetées comme étant capables de déclencher un « flush ».

Les avantages du nicotinamide riboside (NR) pour une santé cellulaire totale

Une nouvelle forme brevetée de niacine est connue sous le nom de nicotinamide riboside (chlorure de nicotinamide riboside) a été récemment découverte.

La forme nicotinamide riboside est non effaçable & a été découverte pour aider directement à un certain nombre de mécanismes anti-âge dans le corps que vous ne voyez pas avec les autres formes de niacine.

A un niveau de base, la NR aide à transformer plus efficacement les nutriments que vous mangez en énergie – mais les implications pour le vieillissement sont profondes.
La NR conduit à la création directe de NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide) dans le corps sans effets indésirables (2 ; 3 ; 4).

Peu de substances sont capables d’augmenter le NAD+. Le NR est ce que vous prenez par voie orale, le NAD+ est ce que votre corps fabrique après l’avoir consommé.

Le NAD+ est une coenzyme qui graisse la fonction des enzymes & gènes dans le corps. Lorsqu’elle est appauvrie, votre machinerie cellulaire peut  » rouiller  » ou se bloquer sans le graissage cellulaire du NAD+.

Le renforcement du NAD+ est la raison pour laquelle les chercheurs sont si enthousiastes à l’idée que le NR soit le dernier outil anti-âge. Le fondateur, le Dr Charles Brenner, fait référence au NAD+ comme étant  » le régulateur central du métabolisme « .

Alors que les trois formes de niacine conduiront à une certaine création de NAD+ dans le corps, le NR conduit à la plus grande production de NAD+ – sans l’effet de bouffée de chaleur.

Je prends du NR tous les jours au moins une fois, parfois deux si j’ai un entraînement plus difficile ou si j’ai consommé de l’alcool ou un dessert qui pourrait mettre une pression supplémentaire sur mes mitochondries.
En général, le stress, l’inflammation, la suralimentation & l’excès d’alcool mettront à rude épreuve la capacité de votre corps à répondre à la demande de NAD+.

Le NAD+ aide à faire face aux demandes quotidiennes que vous imposez à votre corps & aidera vos rythmes circadiens. Il aidera également votre corps à répondre à tout dommage cutané causé par le soleil qui peut aider à réduire les rides à mesure que vous vieillissez (5).

Je ferai du NR le matin & acide nicotinique le soir avant de m’asseoir dans le sauna. Je prendrai également une deuxième capsule de NR le soir si j’ai bu de l’alcool, si j’ai l’impression d’avoir trop mangé ou si j’ai fait une séance d’entraînement intense.
Il est difficile de dire qu’une est meilleure que l’autre – c’est pourquoi je profite des deux stratégies. Quand il s’agit de NAD+, NR est la meilleure stratégie.
NR est nouveau, sexy et est connu pour un bénéfice anti-âge plus direct avec la production de NAD+.

Le cœur des avantages est un coup de pouce à la santé et à l’efficacité des mitochondries. La santé mitochondriale est derrière la plupart des mécanismes du vieillissement précoce. Si vous voulez vieillir avec grâce – protégez vos mitochondries !
Des recherches supplémentaires sont en cours qui élargiront encore plus notre compréhension de ses avantages.

Les avantages du nicotinamide riboside : NAD+ et anti-âge

NAD+ se trouve dans toutes les cellules vivantes & aide votre corps à détecter le stress au niveau cellulaire.

La production de NAD diminue naturellement avec l’âge – et à ce titre, elle rend la fonction de création d’ATP (énergie) des mitochondries & moins efficace.

Le NAD+ a une capacité démontrée à inverser ce processus & rétablir la production d’énergie à des niveaux de jeunesse.

Le NAD+ aide à activer les gènes de longévité. Il aide également à réparer l’ADN endommagé (6). Des niveaux plus élevés aident vos mitochondries à brûler du carburant efficacement, & peut aider à la maladie d’Alzheimer, à la gestion du poids, à la dégénérescence maculaire & favoriser le développement de cellules saines (on pense généralement que cela diminue le risque de développement du cancer).
NAD+ active directement les sirtuines (7). Les sirtuines sont un groupe de gènes de longévité qui agissent pour diminuer les gènes favorisant le vieillissement. L’activation des sirtuines favorise la régulation de la glycémie & réduit l’inflammation & le stockage des graisses.

FAD+ : Mention honorable pour le métabolisme
FAD+ est de nature similaire à NAD+ dans la mesure où il agit comme une coenzyme &  » graisse à roue  » pour vos moteurs cellulaires. Vous favorisez le FAD+ en consommant un apport élevé en vitamine B2, appelée riboflavine (ainsi qu’un apport important en magnésium & zinc).
Je me supplémente également en riboflavine pour bénéficier des avantages de la FAD+. Votre pipi sera jaune surligneur lorsque vous prendrez de la riboflavine. C’est normal ! La racine « Flavine » fait référence à la couleur jaune. Et FAD+ est « Flavin adenine nucleotide » et est fabriqué facilement à partir de la riboflavine.
Comme le NAD+ de la supplémentation en B3, les bienfaits de FAD+ des suppléments de vitamine B2 reviennent aussi à la santé des mitochondries – qui sont riches en & tissu musculaire cérébral.
Ma femme souffrait de migraines chroniques et nous l’avons mise sous une combinaison de coenzyme Q10 (ubiquinol) et de vitamine B2 et elle n’a plus eu de migraine depuis. Elle prend maintenant aussi du nicotinamide riboside.
Les deux NAD+ & FAD+ vous aideront à métaboliser le sucre et les graisses. Il vous aidera à décomposer et à métaboliser l’histamine aussi.
Ces enzymes uniques seules & ensemble aident également à stimuler le recyclage de l’homocystéine, le métabolisme des neurotransmetteurs & la création de glutathion réduit. FAD+ aidera également ceux qui ont des snps génétiques MTHFR sans doute plus que la prise de folate méthylé !
NR & La vitamine B2 (riboflavine) sont des aides de soutien parfaites pour ceux qui ont un ralentissement partiel de ces voies sur la base de leur génétique unique.

Faible NAD+ (et faible activité des sirtuines):

Le NAD+ est limitateur de taux pour une activation correcte des enzymes sirtuines. Les sirtuines sont un groupe majeur d’enzymes anti-âge dans le corps.
« Limiteur de taux » signifie que plus le NAD+ est disponible, plus vous activerez les sirtuines & moins vous avez de NAD+, moins votre corps sera capable d’activer les sirtuines.
Lorsque le corps n’a pas assez de NAD+, cela favorise :

-Un risque plus élevé de neurodégénérescence (8)

-Un accroissement de l’accumulation de graisse dans le corps, y compris la graisse du foie & du ventre (9). La NAD+ peut vous aider à faire avancer l’aiguille vers vos objectifs de gestion du poids.

– Incidence plus élevée de la résistance à l’insuline (10 ; 11 ; 12)

-Vieillissement mitochondrial (moins de capacité à produire de l’énergie à mesure que nous vieillissons)
-Perte de muscle (connue sous le nom de « sarcopénie » chez les personnes âgées)

Les premiers signes de carence pourraient être des difficultés de concentration, ou des déséquilibres des neurotransmetteurs qui entraînent de l’anxiété, de la dépression, des troubles du sommeil ou des changements d’humeur généraux.
A l’heure actuelle, des scientifiques de premier plan se penchent sur un rôle du NR (et de la production subséquente de NAD+) dans la protection de la santé cellulaire chez les personnes souffrant de diabète de type 2 ou subissant une chimiothérapie.

En tant que dérivé de la vitamine B, il est sans danger & tout excès serait simplement éliminé dans l’urine.

Moyens naturels pour augmenter le NAD+

Sources alimentaires naturelles:

Les sources naturelles de NAD+ incluent le lait de vache & la bière – des choses généralement mises en garde contre par les experts en nutrition. Ces sources sont associées à leurs propres problèmes d’allergie, de résistance à l’insuline & d’inflammation.

Les stratégies de supplémentation en fonction du mode de vie & suivantes sont les prochaines meilleures sources.

Restriction calorique :

Le jeûne intermittent ou  » alimentation à temps limité  » est la stratégie de restriction calorique que j’affectionne le plus car elle est la plus facile à respecter à long terme & est associée à la plupart des avantages que vous obtiendrez avec des stratégies de jeûne plus agressives.

Il est également associé au maintien des niveaux de NAD+ dans le corps car il réduit la pression métabolique sur le corps (13 ; 14).

Réduire la disponibilité du sucre:

Je me réfère à cette stratégie comme « réduire la variabilité glycémique ». La variabilité glycémique est la stabilité de votre glycémie tout au long d’une journée normale.
Bien que votre corps puisse être capable de gérer les pics de glucose sans prendre de poids – cela ne signifie pas que vous êtes exempt du stress métabolique que votre corps subit pour maintenir votre système en équilibre.

Ce stress métabolique au niveau cellulaire est un déclencheur du vieillissement, du stress oxydatif & de l’inflammation. Je subis personnellement quelques stratégies pour réduire ma variabilité glycémique (et booster le NAD+ comme bénéfice secondaire), notamment…

1. Réaliser 30 secondes de squats, de pompes ou de burpees directement avant de manger.
   Cette technique booste l’utilisation du sucre juste après avoir mangé – tamponnant une partie du stress de mes cellules. Elle épuise vos réserves musculaires de sucre & sensibilise les récepteurs d’insuline de votre corps, de sorte que le corps utilise le premier peu de sucre que vous mangez pour réapprovisionner cette réserve musculaire.
   Oui, je suis le cinglé qui va aller dans les toilettes d’un restaurant & faire 30 secondes de squats corporels dans la cabine des toilettes. Je prendrai quelques secondes de maladresse sociale pour une meilleure santé si cela signifie réduire ma variabilité glycémique.
2. Prendre 500mg de berbérine avant de manger.
   La berbérine a un effet insulino-sensibilisateur, ce qui signifie qu’elle ne vous conduira pas en hypoglycémie mais qu’elle n’aidera que s’il y a un excès de sucre à gérer. Elle peut également avoir des avantages prébiotiques dans l’intestin – favorisant les bactéries bénéfiques & éliminant les mauvaises.
   Certains utilisent le melon amer, mais il est difficile de le trouver dans un supplément par lui-même – il est généralement dans des formulations réduisant la glycémie qui peuvent contenir plus de soutien que ce dont vous avez besoin.
   Cannelle & Le Gymnema sylvestre peut également être un supplément approprié. Personnellement, j’aime le Gymnema pour réduire les fringales entre les repas & j’ai eu des retours très cohérents de clients confirmant la réduction des fringales.
3. Prendre des amers digestifs pour stimuler mon efficacité digestive avant de manger.
   J’utilise la gamme de « Better Bitters » de Herb Farm. Vous pouvez également les utiliser dans des boissons contenant de l’alcool pour augmenter votre utilisation du glucose & atténuer le stress métabolique sur votre corps
4. S’engager dans une marche légère de 15-20 minutes après avoir mangé.
   Cela force également votre corps à utiliser une partie du sucre que vous venez de consommer – afin que votre corps n’ait pas à le traiter ou à gérer le stress oxydatif qui en résulte. C’est le moment idéal pour discuter avec votre moitié, promener les chiens & sortir avant de retourner au travail ou de se garer devant la télévision.
   La marche est également gratuite – un bonus supplémentaire lorsque vous investissez dans un certain nombre de suppléments comme moi. Attendez généralement 2 à 3 heures après avoir mangé pour faire des exercices plus intenses.

Certains professionnels de la santé recommandent la Metformine pour un effet anti-âge même en l’absence de diabète ou de problèmes de glycémie – je n’aime généralement pas cette stratégie car la Metformine peut diminuer les vitamines B clés malgré ses effets hypoglycémiants (15).

Je peux obtenir les mêmes effets en utilisant des stratégies comme celles ci-dessus sans carences en nutriments induites par les médicaments. Si vous utilisez cette stratégie, prenez un bon complexe B ou travaillez avec un professionnel du SNC/CCN qui est formé aux carences en nutriments induites par les médicaments.

L’exercice régulier

L’exercice, en particulier l’entraînement par intervalles (16), va également stimuler l’activité des sirtuines car il introduit un certain stress cellulaire & déclenche des mécanismes de protection de l’organisme (17).

L’excès d’exercice & le surentraînement font le contraire (18)

C’est en partie pourquoi vous ne voyez pas de culturistes, de marathoniens & d’ultramarathoniens vivre jusqu’à 100 ans. La force pour le volume, ou la forme physique pour le plaisir de la forme physique et non de la santé – bien qu’ils puissent conduire à des niveaux élevés de performance dans un sport ou un événement spécifique, ce sont des contraintes démesurées sur le corps & peuvent mettre une pression supplémentaire sur la santé métabolique et cardiaque.

Vous voulez des muscles maigres, efficaces, rapides, forts, flottants & riches en mitochondries, et non des muscles volumineux, exigeants sur le plan métabolique, & inefficaces. Le surentraînement en force ou en endurance favorisera ces changements qui favorisent le vieillissement.
Le « surexercice » est vaguement défini comme une activité vigoureuse qui s’étend sur plus de 120 minutes à la fois (19), observé chez les coureurs, les marathoniens, les triathlètes, les culturistes & certains athlètes de Crossfit
Je m’en tiens à un exercice à « dose minimale efficace » comme l’haltérophilie à répétitions lentes de style Body by Science. Je vais mélanger des séances d’entraînement courtes, (4-16 minutes de très haute intensité style « Tabata »), saupoudrées de mobilité, de yoga & séances de sauna. Je m’offre un massage mensuel, un relâchement myofascial & des ajustements chiropratiques pour diminuer les courbatures & maintenir une biomécanique saine.
Environ 2x/mois, je m’engage dans une randonnée de faible intensité de 1.5 heures de randonnée qui fournit l’aérobie, la forme cardiovasculaire que nous sommes familiers avec qui offre quelques avantages uniques que la dose minimale efficace soulevant & des séances d’entraînement plus courtes et plus intenses.
La prise de nicotinamide riboside aidera également à la force musculaire & peut stimuler la force & gains de performance lors de l’engagement dans ces séances d’entraînement !

Résultats clés de la recherche sur le nicotinamide riboside :

• Une faible teneur en NAD+ associée à des mécanismes clés du vieillissement – en particulier dans les mitochondries, les centrales énergétiques de chaque cellule – particulièrement riches en tissus nerveux & musculaires (y compris le muscle cardiaque).
• Des études publiées dans les très prestigieuses revues Cell & Science ont démontré une inversion de la perte musculaire liée à l’âge, des dommages mitochondriaux, de l’inflammation & du diabète chez les souris après seulement une semaine de supplémentation.
• Sur une période de 6 semaines, les changements liés à l’âge dans la croissance musculaire, les dommages à l’ADN des cellules souches ont été inversés & la fonction mitochondriale a été améliorée. (20 ; 21).
• Peut contribuer à réduire la pression artérielle et la rigidité artérielle (22). Je suis un fan de la vitamine K2 pour favoriser la santé des vaisseaux & métabolisme aussi. Si votre sang a tendance à être collant, jetez aussi un coup d’œil à la Nattokinase.

C’est pour ces raisons (et celles évoquées plus haut !) que, malgré l’absence d’essais cliniques sur l’homme, j’ai inclus le NR dans mon régime de suppléments quotidiens à long terme (1-2x par jour) & ont commencé à le recommander régulièrement à mes clients individuels.

Comment se supplémenter en Nicotinamide Riboside

Je prends TruNiagenPRO .
Prendre une fois par jour le matin. Prenez-le une deuxième fois après un exercice intense, la consommation d’alcool, ou tout autre événement ou activité associé à l’inflammation.
La prise de NR deux fois par jour est optimale car le niveau maximal se situe 8 heures après la dose, mais vous maintenez ces niveaux optimaux en prenant deux fois par jour (12 heures entre les doses).

Donc, alors que les niveaux de la dose initiale diminuent, les niveaux de la 2e dose augmentent & maintenus pendant que vous dormez.
Des doses aussi élevées que 1000mg ont été montrées pour soutenir les niveaux de NAD+ en proportion de l’apport. Des niveaux allant jusqu’à 1000mg ont également été démontrés comme sûrs.
Prendre un peu est mieux que pas mais pour ceux qui cherchent à optimiser le statut NR au mieux, prendre TruNiagenPRO 500mg deux fois par jour. La prise de TruniagenPRO 300mg une ou deux fois par jour peut encore apporter un bénéfice significatif à moindre coût. Il existe également maintenant des packs de bâtonnets Truniagen (300mg/portion) qui peuvent être mélangés à de l’eau.

Essayez votre première bouteille de l’une ou l’autre taille ou les packs de bâtonnets à 10% de réduction avec le code unique « niagen10 ».

Tout soutien est mieux que rien quand il s’agit de la disponibilité du NAD+ dans le corps.

Liens associés :

• Stimuler la récupération cutanée des dommages causés par le soleil avec cette vitamine B
• Dois-je prendre un donneur de méthyle comme la Triméthylglycine (TMG) avec le Nicotinamide Riboside ?

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