Le dos est une structure complexe d’os et de muscles, soutenue par du cartilage, des tendons et des ligaments, et alimentée par un réseau de vaisseaux sanguins et de nerfs. Le dos – en particulier les lombaires, ou le bas du dos – supporte une grande partie du poids du corps pendant la marche, la course, le levage et d’autres activités. Il est donc logique que les blessures au bas du dos – comme les foulures et les entorses – soient fréquentes.
Qu’est-ce qu’une foulure ?
Une foulure est une blessure soit à un muscle, soit à un tendon. Les tendons sont les bandes de tissus fibreux et résistants qui relient les muscles aux os. Dans le cas d’une entorse dorsale, les muscles et les tendons qui soutiennent la colonne vertébrale sont tordus, tirés ou déchirés.
Qu’est-ce qu’une entorse?
Une entorse est l’étirement ou la déchirure d’un ligament. Les ligaments sont les bandes fibreuses de tissu qui relient deux ou plusieurs os au niveau d’une articulation et empêchent tout mouvement excessif de l’articulation.
Combien les entorses et les foulures du dos sont-elles fréquentes ?
Les entorses et les foulures sont des blessures très courantes. Après les maux de tête, les problèmes de dos sont la plainte la plus fréquente auprès des professionnels de santé.
Qu’est-ce qui provoque une foulure ou une entorse du dos ?
Tirer ou tirer sur un muscle ou un tendon peut entraîner une foulure. Elle peut également être causée par un seul cas de soulèvement inapproprié ou par une sollicitation excessive des muscles du dos. Une foulure chronique (à long terme) résulte généralement d’une surutilisation après un mouvement prolongé et répétitif des muscles et des tendons.
Une entorse se produit souvent après une chute ou une torsion soudaine, ou un coup porté au corps qui force une articulation à sortir de sa position normale. Toutes ces conditions étirent un ou plusieurs ligaments au-delà de leur amplitude normale de mouvement, ce qui provoque une blessure.
En outre, plusieurs facteurs peuvent exposer une personne à un risque accru de foulure ou d’entorse au dos, notamment :
- Courber excessivement le bas du dos
- Etre en surpoids
- Avoir des muscles dorsaux ou abdominaux faibles, et/ou des ischio-jambiers (muscles à l’arrière des cuisses) tendus.
La pratique de sports qui impliquent de pousser et de tirer – comme l’haltérophilie et le football – augmente également le risque de blessure au bas du dos.
Quels sont les symptômes d’une entorse ou d’une foulure au dos ?
Les symptômes d’une foulure ou d’une entorse comprennent :
- Douleur qui s’aggrave lorsque vous bougez
- Crampes ou spasmes musculaires (contractions musculaires soudaines et incontrôlables)
- Diminution de la fonction et/ou de l’amplitude de mouvement de l’articulation (difficulté à marcher, à se pencher en avant ou sur le côté, ou à se tenir droit)
Dans certains cas, la personne peut ressentir un craquement ou une déchirure au moment de la blessure.
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