La poutre d’équilibre, aussi communément appelée poutre est un outil de gymnastique artistique généralement fabriqué à partir d’un matériau semblable au cuir. Elle est petite et mince et repose sur un support aux deux extrémités et seules les gymnastes féminines utilisent la poutre.

Toute poutre d’équilibre doit être conforme aux spécifications et aux directives établies par la Fédération internationale de gymnastique ainsi que répondre aux dimensions exactes.

A l’origine, la surface de l’appareil était faite de bois poli, mais ce type de poutre a ensuite été interdit en raison de son extrême glissance et remplacé par la poutre moderne qui est recouverte d’un matériau en daim ou en cuir.

Quelles sont les dimensions d’une poutre d’équilibre de gymnastique ?

Les dimensions universellement reconnues de la poutre d’équilibre sont : 4 pouces de largeur totale, la longueur doit être de 16 pieds et 5 pouces et doit être à 4 pieds au-dessus de la surface du sol. La poutre doit également être soutenue par un support ou une jambe aux deux extrémités.

Poutres d’équilibre professionnelles

Elles sont également connues sous le nom de poutres d’équilibre avancées et sont principalement utilisées par un gymnaste de haut niveau. Le niveau de départ pour la poutre d’équilibre professionnelle est généralement de 7. L’apparence est beaucoup similaire à celle de la poutre junior cependant la différence significative est que la hauteur au-dessus du sol est beaucoup plus élevée que celle des poutres d’équilibre junior.

Les matériaux utilisés pour fabriquer la poutre d’équilibre avancée sont en acier, ce qui rend la poutre extrêmement durable. Un tampon de couche de protection supplémentaire est ajouté sur le dessus, et un daim enveloppe toute la poutre pour la sécurité du gymnaste.

La poutre mesure 8 pieds de long et aux extrémités de la poutre se trouvent des pieds en acier qui soutiennent la poutre du sol

La durabilité des poutres ajoute également de la confiance dans la mesure où un gymnaste peut sauter en toute confiance et même faire des stances sans craindre que la poutre ne se brise.

Poutre pliante pour la maison

Ce type de poutre d’équilibre est fabriqué en mousse de polyéthylène haute densité et extrêmement ferme et est assez solide. Elle est légère et offre un espace ambiant pour la pratique d’activités simples. Elle a la capacité de se plier en deux pour une manipulation améliorée et un stockage facile.

Les dimensions de la poutre d’équilibre pliante sont de 2 pouces de hauteur, 9 pieds de longueur et 4 pouces sur le dessus tandis que la base est légèrement de 6 pouces pour une meilleure stabilité. La poutre d’équilibre repose à plat sur le sol, et elle est entièrement recouverte d’un vinyle oz résistant.

Poutre d’équilibre en mousse

Une poutre d’équilibre pour débutant est généralement rembourrée de mousse. Cela rend la poutre suffisamment solide pour que le gymnaste puisse s’y agripper, et aussi, la mousse rembourrée permet au jeune gymnaste de ne pas se blesser gravement par rapport à la poutre en bois pour les seniors. Les poutres d’équilibre en mousse sont recouvertes de daim mais remplies de mousse réticulée solide mais légère.

Les dimensions de la poutre en mousse sont les suivantes : la surface supérieure est beaucoup effilée et mesure 4 pouces tandis que la surface inférieure est beaucoup plus large et mesure 6 pouces pour la stabilité contrairement aux autres poutres d’équilibre pour les seniors.

Elle est conçue de cette façon pour s’assurer que le jeune gymnaste s’entraîne sans se blesser ou sans infliger de graves blessures au cas où un accident se produirait

Les poutres peuvent facilement être connectées bout à bout avec une fermeture à crochets et à boucles attachée. Ils sont excellents pour une utilisation ou une salle de gym et créer une station d’entraînement de poutre qui est basse et extrêmement longue ou même créer des poutres plus courtes qui peuvent utiliser au maximum l’espace minimal dans les maisons. Les dimensions sont de 4-6 pieds de long et peuvent peser allant de 8 à 12 livres.

La poutre d’équilibre basse

Les poutres basses sont adaptées aux gymnastes intermédiaires et ont un noyau interne en bois. Le daim est utilisé pour couvrir l’ensemble de la poutre et également pour s’assurer que la poutre conserve sa forme classique. Les dimensions d’une poutre basse sont de 4 pouces de diamètre et au sommet de la, elle mesure 4 pouces de hauteur.

Ces mesures sont les mêmes que celles d’une poutre réglementaire. La poutre basse permet à un gymnaste junior de s’entraîner régulièrement. La poutre basse est également connue sous le nom de poutre junior et elle ressemble à la poutre d’équilibre professionnelle, mais la seule différence est qu’elle n’offre pas la hauteur imposante.

Cette poutre utilise un support en bois aux deux extrémités et dans la plupart des modèles qui ont été développés, elle comprend également un support au milieu qui la soulève de quelques pouces au-dessus du sol. Ce type de poutre développe principalement les compétences du gymnaste et minimise également les risques de blessures. Un tapis est posé sous la poutre pour assurer une pratique des plus sécurisées.

Pour résumer

Les niveaux d’habileté

Il existe différents niveaux d’habileté gymnique auxquels chaque gymnaste correspond. Les différents niveaux d’habileté de gymnaste permettent au gymnaste de développer ses compétences et de se tester avec d’autres personnes de même capacité et de même niveau. Il existe dix niveaux différents, et chacun est classé différemment.

La première classification est celle du débutant et va du niveau un à quatre. La deuxième classification est le niveau intermédiaire et va du niveau cinq à sept. Les niveaux huit à dix sont classés comme avancés.

Achat de poutres en ligne

Il existe certains facteurs à prendre en compte lors de l’achat de poutres d’équilibre en ligne en tant que débutant. Il est conseillé d’acheter une poutre d’équilibre qui correspond au niveau particulier du gymnaste. Pour un débutant et aussi ceux qui sont jusqu’au niveau 4 ont besoin d’une poutre de débutant et pour le gymnaste de niveau intermédiaire, une poutre junior est nécessaire.

Pour ceux qui voudraient progresser vers le niveau le plus élevé de gymnaste devrait envisager l’achat d’une poutre avancée de taille complète pour les seniors. Avant de prendre la décision d’acheter une poutre d’équilibre, il y a des questions que l’on doit avoir en tête :

• Quel est le meilleur type de poutre qui fonctionnera correctement dans votre maison ?
• Quelles dimensions doit avoir cette poutre ?
• Quelle est la meilleure poutre de gymnastique qui correspond aux compétences/aptitudes des gymnastes ?
• Où acheter la bonne poutre ?

En conclusion, la perfection sur la poutre d’équilibre nécessite une série d’entraînements intensifs à différents niveaux. Pour les débutants, la sécurité est une priorité, c’est pourquoi les poutres du début s’assoient sur le sol.

Pour la poutre d’équilibre avancée, seuls les seniors doivent l’utiliser pour montrer leur savoir-faire. Pour trouver la bonne poutre, il faut équilibrer le niveau du gymnaste pour une perfection et une sécurité optimales.

Pour plus d’informations, jetez un coup d’œil à ces sites recommandés par Gymnasticslab :

• Wikipedia : Dimensions de la poutre d’équilibre

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