À la 31e semaine de grossesse, votre bébé a à peu près la longueur d’une planche à découper. Contrairement à une planche à découper, votre bébé a des bras et des jambes et se débat avec l’habileté d’un petit gymnaste. Votre bébé est plutôt actif en ce moment, et si les sauts périlleux et les coups dans les côtes peuvent parfois être quelque peu inconfortables, ils sont aussi des signes que tout va bien.
Le conseil de la semaine :
Malheureusement, lorsque les contractions de Braxton Hicks se produisent, vous devez simplement attendre que ça passe. Vous pouvez le faire avec style et confort en vous faisant couler un bain chaud et en prenant une tasse de tisane, qui va simultanément apaiser vos muscles et vous hydrater.
Votre bébé ne fait pas seulement de l’exercice, il devient aussi plus intelligent de jour en jour. À ce stade, il possède des trillions de connexions cérébrales et ses cinq sens. De plus, il dort pendant de longues périodes, et vous commencerez probablement à remarquer ses habitudes de repos – ne vous attendez pas à ce qu’il s’y tienne une fois sorti du ventre de sa mère.
Alors que votre petit devient moins petit, vous ressentirez probablement des contractions musculaires dans votre utérus, également appelées contractions de Braxton Hicks. Celles-ci apparaissent parfois au cours du deuxième trimestre, mais sont plus fréquentes au cours du troisième, et elles durent de 30 secondes à quelques minutes.
Si vous les confondez avec les contractions pré-accouchement, vous n’êtes pas loin du compte car elles sont essentiellement le résultat de la préparation de votre utérus à l’accouchement. Profitez de ces occasions pour pratiquer vos exercices de respiration et vous apprendre à vous détendre en cas d’inconfort. Mais avant tout, sachez reconnaître quand ils ne sont que des Braxton Hicks et quand il peut être temps de se rendre à l’hôpital.
Les contractions de Braxton Hicks sont peu fréquentes et sont généralement non rythmées et d’intensité irrégulière. Elles ont tendance à être plus inconfortables que douloureuses et finissent par s’atténuer et disparaître. À l’inverse, les contractions réelles deviennent de plus en plus intenses à intervalles réguliers et, inutile de le préciser, ne disparaissent pas. Si vous ne savez pas si vos contractions sont de fausses alertes ou de vraies contractions, n’hésitez pas à appeler votre professionnel de santé.
Vous pouvez constater que les contractions de Braxton Hicks se produisent lorsque vous ou votre petit bout de chou êtes actifs, lorsque quelqu’un touche votre ventre, lorsque vous devez aller aux toilettes, après un rapport sexuel ou lorsque vous êtes déshydratée.