Que signifie humeur labile ?

L’humeur labile est un terme médical, psychologique et psychiatrique.

Il est utilisé pour décrire les personnes qui ont des réactions émotionnelles irrégulières.

L’humeur labile est associée à des sautes d’humeur importantes et à des réactions émotionnelles intenses. Souvent, les émotions seront particulièrement fortes et disproportionnées par rapport à la situation dans laquelle se trouve la personne. L’humeur labile indique qu’il y a peu de contrôle sur les réactions émotionnelles. Elle indique une faible capacité à gérer et à traiter la frustration.

Une personne qui présente une humeur labile peut avoir du mal à comprendre ses émotions et passera rapidement à une réponse et une réaction extrêmes qui sembleraient disproportionnées par rapport à l’expérience vécue.

Une humeur labile peut être liée à des conditions telles que le trouble de la personnalité limite. Elle peut apparaître dans le cadre d’une présentation qui comprendrait des épisodes maniaques et hyper maniaques.

Comment se développe l’humeur labile ?

Elle peut se développer soudainement en réaction à une blessure à la tête ou au cerveau. Elle peut se développer dans le cadre d’une réponse au fait de grandir dans un environnement dans lequel il y avait une mauvaise régulation des émotions ou des affects.

• Si, en tant que petit enfant, vous avez été exposé à des changements soudains et imprévisibles de l’humeur d’un parent
• Si l’environnement dans lequel vous étiez est soudainement devenu dominé par les sautes d’humeur difficiles d’un parent, alors il est probable que vous aurez du mal à apprendre à réguler vos propres réponses émotionnelles.

Enfin, un parent aide son enfant à apprendre les humeurs et les émotions qu’il ressent

Si un enfant se met dans un état émotionnel, alors le parent l’aide à en sortir. Tout étant bien, cela conduit l’enfant à apprendre à se déplacer autour de ses émotions. Un enfant dans cette situation grandirait en sachant que ses émotions font partie de lui.

Mais si cela ne fonctionnait pas ainsi, et si le parent était lui-même quelqu’un qui aurait des changements d’humeur soudains et puissants, voire très effrayants, alors l’enfant a des possibilités très limitées d’apprendre la régulation de l’humeur.

En conséquence, les émotions sont susceptibles de provoquer de l’anxiété et du stress.

Le stress entraîne une surproduction d’hormones comme le cortisol et la noradrénaline qui ont un effet puissant sur notre chimie cérébrale, ce qui, chez un petit enfant, peut facilement conduire à l’enracinement d’états d’anxiété et de stress.

A mesure que l’enfant grandit et mûrit, son système de réponse émotionnelle est réglé sur l’hyper vigilance plutôt que sur un cadre plus ordinaire, gérable et constructif.

Qu’est-ce que c’est que d’avoir une humeur labile ?

• Cela rendra les relations très difficiles
• Il est probable que vous ayez du mal à faire confiance,
• voyez le pire dans une situation,
• devenez très anxieux pour la moindre chose.

Sans traitement, cela peut conduire à l’isolement, à la solitude et dans une forme extrême, à la paranoïa. Il vous sera très difficile de vous concentrer et de bien réussir à l’école et il vous sera très difficile de développer votre potentiel.

Comment traiter l’humeur labile ?

Si vous en venez à la question de votre propre humeur labile en tant qu’adulte, il y a probablement deux systèmes de soutien que vous devrez essayer de mettre en place pour vous aider.

Le premier, sera médical. Il pourrait bien être utile de consulter votre médecin généraliste pour en discuter. Il est peut-être possible d’être orienté vers une évaluation psychiatrique. Il existe des drogues et des médicaments qui peuvent aider à équilibrer la gamme extrême de fluctuations émotionnelles. Ces médicaments auront des effets secondaires et vous auriez besoin de travailler avec votre médecin généraliste et votre psychiatre pour vérifier la façon dont les médicaments vous affectent.

Deux, travailler en psychothérapie vous donnerait la chance de construire une plus grande compréhension des sautes d’humeur que vous traversez. La psychothérapie peut vous aider à développer une vision et une compréhension de vous-même et de l’origine de ces sautes d’humeur. Elle fonctionne également par le développement de la relation thérapeutique.

En psychothérapie, il y a une possibilité de développer le sentiment de confiance en quelqu’un et cela peut beaucoup aider à vous donner une plus grande confiance avec vos émotions. Si vous pouvez commencer à développer un sentiment de confiance dans la relation de psychothérapie, vous pourriez bien être en mesure de vous appuyer sur cela et de commencer à développer également d’autres domaines de votre vie.

Comment le Counselling Buckinghamshire peut-il vous aider?

Laissée sans contrôle, l’expérience de l’humeur labile peut avoir un impact profond sur la vie. Vous pouvez vous retrouver piégé dans des sentiments et avoir du mal à développer un aperçu de ce à quoi ils se rapportent.

À Counselling Buckinghamshire, nous avons une expérience approfondie du travail avec les personnes qui tentent de venir à bout de ce type d’expérience.

Contactez-nous maintenant pour une consultation téléphonique gratuite afin de discuter de la façon dont notre approche peut être pertinente pour vous.

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