Le titre de mon précédent blog comprenait les mots : « … quand vous voulez juste crier ou disparaître ». Parfois, le fait de crier lorsqu’on est stressé est plus facile à comprendre que le fait de disparaître. Vous êtes probablement familier avec le désir de disparaître lorsque vous vous sentez honteux ou humilié. L’anxiété fait partie de ces états qui peuvent conduire à une manœuvre instinctive de type Houdini.

Le besoin d’échapper au stress, et aux choses qui le déclenchent, peut être très fort chez certaines personnes. Certains d’entre nous s’endorment tout simplement lorsque des événements générateurs de stress crèvent l’horizon. L’année dernière, ma belle-fille m’a envoyé une photo de ma petite-fille de 4 ans dans son lit d’hôpital en attente d’une intervention chirurgicale – avec son père mort au monde dans le lit à côté d’elle. Heureusement, le lit était libre. La légende disait : « Certaines personnes peuvent dormir n’importe où ». Il est possible que l’anxiété du moment ait forcé une partie de son système à s’éteindre. (Cela peut bien sûr avoir pour effet d’augmenter énormément l’anxiété du partenaire qui reste alerte dans ces moments intenses… mais je m’égare.)

Il ne s’agit pas toujours de dormir, bien sûr. Il existe de nombreuses façons de  » disparaître  » ou de se couper des sentiments accablants. La dépression détient également l’oscar pour nous éloigner du poids de l’anxiété que notre cerveau évalue comme insupportable. La dépression gagne dans de nombreuses catégories, mais au moins quelques-unes de ses réalisations consistent à nous engourdir lorsque les sentiments deviennent trop forts. Au lieu de ressentir trop de choses… nous ne ressentons rien du tout. Si nous nous demandions : « Qu’est-ce que ma disparition essaie de faire pour moi ? » (essayez de remplacer le mot « disparition » par « dépression » si cela vous semble plus proche de la réalité), la réponse peut être très intéressante. Pourrait-elle fournir un certain soulagement de l’intensité ?

Cela pourrait être considéré comme une autre façon dont nos acteurs internes essaient d’aider au sein du système. Dites un petit merci à la dépression qui fait tout son possible pour vous soustraire momentanément à l’insoutenable. Hmmmm ! Parfois, le locataire à court terme décide de rester à long terme.

La dépression (et tout autre mode de disparition) pourrait être activée pour aider mais pourrait plutôt aggraver les choses (comme les relations, l’estime de soi, les sentiments de bien-être, la capacité à s’engager dans le travail et la société). Essayez cette communication avec votre artiste interne de l’évasion…

Salut la partie dépression/disparition ! Je réalise que vous avez essayé de me donner une pause dans les moments de turbulence au cours des années et je suis reconnaissant pour vos efforts. Je reconnais que je n’ai pas toujours su faire preuve de compassion envers moi-même lorsque cela était nécessaire. Je veux cependant que vous sachiez que vous êtes en train d’écraser tout mon système et toute ma vie. Je vous demande donc de prendre du recul. Je vais consciemment m’offrir (corps et émotions) le repos et la réparation dont j’ai besoin afin que vous ne ressentiez pas le besoin de m’engourdir d’une manière qui se répercute avec d’autres effets négatifs.

La partie qui travaille à vous faire disparaître, pourrait vraiment apprécier la reconnaissance et le repos. Peut-être pouvez-vous même offrir la poignée de main dorée ; la retraite, au bord de la piscine, avec une de ces boissons avec un parapluie, pourrait être juste ce que le médecin a ordonné pour un état émotionnel surmené.

Cheers!