Peu d’études scientifiques ont évalué l’efficacité de l’acupression pour traiter les maux de tête. Parmi les études existantes, la plupart utilisent des échantillons de petite taille et manquent de contrôles adéquats.
Toutefois, un plus grand nombre de recherches scientifiques se concentre sur les effets de la massothérapie et de la thérapie par compression pour traiter la douleur et les symptômes des maux de tête.
Ces deux types de thérapie impliquent la stimulation des points gâchettes myofasciaux. Il s’agit de zones très sensibles dans le muscle squelettique qui peuvent contribuer aux céphalées de tension.
La massothérapie pour les céphalées de tension
Une petite étude de 2015 a examiné les effets de la massothérapie chez 56 participants adultes qui souffraient de deux céphalées de tension ou plus par semaine.
Sur 6 semaines, certains des participants ont reçu une massothérapie, et d’autres une thérapie placebo. La massothérapie s’est concentrée sur la stimulation des points gâchettes myofasciaux de la tête, du cou, des épaules et du haut du dos.
Les participants des deux groupes ont signalé une réduction de la fréquence des céphalées de tension. Cependant, il n’y avait pas de différence significative entre les deux groupes. Les auteurs ont conclu que les améliorations cliniques sont parfois dues à un effet placebo.
Toutefois, le groupe qui a bénéficié de la massothérapie a rapporté une réduction plus significative de la douleur par rapport au groupe placebo. L’étude suggère que la massothérapie peut aider à soulager la douleur des céphalées de tension.
Une étude de 2017 a examiné les effets de la massothérapie sur les personnes atteintes du syndrome de douleur myofasciale (MPS). Le MPS est un type de trouble des muscles squelettiques qui peut provoquer des douleurs musculaires, une sensibilité et des céphalées de tension.
Les chercheurs ont divisé les participants en trois groupes : ceux qui ont reçu une massothérapie, ceux qui ont reçu un traitement placebo et ceux qui n’ont reçu aucun traitement. Les personnes du groupe de massothérapie ont reçu deux massages de 45 minutes par semaine pendant 6 semaines.
Les participants du groupe de massage ont montré des niveaux significativement plus élevés de tolérance à la douleur au niveau des points gâchettes myofasciaux. Les participants des deux autres groupes n’ont pas montré cette réponse. L’étude conclut que la massothérapie pourrait être utile pour réduire les douleurs myofasciales et les maux de tête associés.
La thérapie par compression pour les maux de tête cervicogènes
Les maux de tête cervicogènes résultent d’un trouble de la colonne cervicale.
Une petite étude de 2017 a examiné l’efficacité d’un type de thérapie par compression pour les participants souffrant de céphalées cervicogéniques.
Les 9 participants du groupe de traitement ont reçu quatre séances de compression ischémique, tandis que les 10 participants du groupe témoin n’ont reçu aucun traitement. La compression ischémique consiste à appliquer une pression constante au niveau des points gâchettes myofasciaux pour réduire progressivement la sensibilité de ces zones.
À la fin de l’étude, le groupe de traitement a rapporté des réductions significatives de l’intensité, de la fréquence et de la durée des maux de tête. Cela suggère que la compression ischémique peut aider à soulager les céphalées cervicogènes. Cependant, les chercheurs doivent mener d’autres études à grande échelle pour étayer cette affirmation.
Acupression pour la migraine
Les résultats d’une étude de 2019 indiquent que l’acupression auto-administrée diminue la fatigue chez les personnes souffrant de migraines. La fatigue est un effet secondaire courant de la migraine. Elle peut réduire considérablement la qualité de vie d’une personne, avoir un impact sur son fonctionnement quotidien et même provoquer des maux de tête à l’avenir.