Qu’est-ce que la mononucléose ?
La mononucléose (également appelée mono) est une maladie qui provient généralement du virus d’Epstein-Barr et qui se transmet par la salive et les autres fluides corporels d’une personne. La durée et la gravité de cette maladie diffèrent d’une personne à l’autre. La plupart des personnes souffrant de la mononucléose se rendent compte de leur état par les symptômes suivants : fatigue, mal de gorge ou gonflement des glandes dans la région du cou. Certains patients présentent de la fièvre, des maux de tête, des nausées, des douleurs musculaires et des éruptions cutanées. Les personnes atteintes de mononucléose peuvent également présenter une hypertrophie de la rate, mais il s’agit d’une complication interne qui n’est pas toujours reconnue par les patients. Il est important d’adopter un mode de vie sain et équilibré pour éviter de contracter la mononucléose. Les personnes qui se remettent d’un rhume ou d’une grippe étant particulièrement sensibles au virus de la mononucléose, il est également recommandé de suivre un régime alimentaire nutritif et de rester à l’écart des personnes atteintes de mononucléose jusqu’à leur guérison complète. Si une personne est infectée et présente une forte fièvre, un mal de gorge et des ganglions enflés, un régime alimentaire approprié peut contribuer à accélérer son rétablissement. La consommation de liquides tels que des soupes, du thé et de l’eau pourrait également aider à éradiquer la maladie.
Comment puis-je me rétablir plus rapidement de la mononucléose ?
Les patients atteints de mononucléose doivent toujours consommer beaucoup d’eau et d’autres liquides pour éliminer les éventuelles toxines de l’organisme. L’ajout de citron à l’eau ou au thé peut également aider à garder le mucus des patients dilué et l’empêcher de s’épaissir. Le gingembre et l’ail sont également bénéfiques pour les personnes atteintes de mononucléose car ce sont des antiviraux naturels. Les oranges et les légumes peuvent fournir à l’organisme du fer et de la vitamine C, qui sont importants pour aider à se remettre de la mononucléose. La soupe au poulet, la soupe miso et la tisane peuvent aider à garder les organes du corps d’un patient atteint de mono hydratés.
Il est important d’éviter les repas lourds avec des glucides comme les céréales, le pain, les pâtes et les biscuits qui peuvent irriter un mal de gorge. Ces types d’aliments peuvent également entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang d’une personne, ce qui peut altérer la fonction des globules blancs. Les aliments contenant de la caféine et de l’alcool sont également à éviter, car ils éliminent les nutriments nécessaires à la récupération.
L’alcool peut être extrêmement préjudiciable aux personnes souffrant de mononucléose. Comme la mononucléose entraîne l’inflammation du foie, la consommation d’alcool peut aggraver cet état en forçant le foie à travailler davantage pour filtrer les fluides corporels. Un foie enflammé peut entraîner d’autres problèmes susceptibles d’affecter négativement la santé d’une personne. Par conséquent, une personne malade doit éviter complètement l’alcool jusqu’à ce que les médecins lui recommandent de reprendre sa consommation et qu’elle soit sûre que son foie est sain et fonctionne correctement. Les médecins recommandent souvent de cesser la consommation d’alcool pendant une période allant de deux mois à douze mois après l’infection. Certaines personnes développent également une intolérance à l’alcool une fois qu’elles ont été infectées par le virus de la mono.
Toute personne qui a/avait récemment une mono met généralement plus de temps à revenir à la normale après avoir bu. Les patients atteints de mononucléose peuvent également avoir des difficultés à reprendre leurs anciennes habitudes de consommation d’alcool, même après leur guérison. Après avoir pris des médicaments contre la mononucléose, il est recommandé aux patients de consommer de nombreux types de protéines et de légumes pour renforcer leur immunité. Ces facteurs liés au mode de vie sont tous importants pour la santé des patients atteints de mononucléose.