Si nous avions une pièce de 5 cents à chaque fois que nous avons entendu quelqu’un se vanter de la qualité du massage qu’il donne, mais qui s’est avéré en fait être affreux, nous aurions genre, 20 dollars. Si vous êtes le genre de personne qui vante ses compétences en matière de massage, mais qui en donne un comme si vous aviez les mains coincées à l’intérieur d’un poulet – ou si vous êtes juste un gars humble et curieux qui cherche à faire plus pour votre dame après une longue journée – vous devriez probablement continuer à lire.

D’abord, disons qu’il n’y a rien de mal à ne pas savoir comment donner un massage correct. C’est une forme d’art séculaire qui remonte à plus de 4 000 ans, et même aujourd’hui, devenir une masseuse digne de ce nom n’est pas exactement quelque chose que vous pouvez apprendre en un jour.

Cela dit, vous savez que nous croyons fermement que si vous allez faire quelque chose – que ce soit construire une moto, fumer un cigare ou jouer à la bourse – vous devriez le faire correctement. C’est exactement ce qui nous a motivés à mettre au point ce mauvais garçon.

Types de massages

Tous les massages ne sont pas créés égaux. Il en existe de nombreux types différents, allant de l’aromathérapie à la réflexologie, en passant par les massages sportifs, les massages des tissus profonds et même les massages de grossesse.

Ce que vous allez très probablement donner à votre partenaire s’appelle un  » massage suédois « , qui est le type de massage le plus utilisé. C’est un massage musculaire de tout le corps qui incorpore cinq mouvements de base : Effleurage, pétrissage, friction, tapotement et vibration.

Cet excellent guide de VeryWell couvre les neuf variétés de massages les plus courantes, et ce guide expose tout ce que vous devez savoir sur les différents types de techniques.

La préparation est la base d’un massage réussi

La préparation d’un massage est à double sens, et votre meilleur pari pour un massage réussi et relaxant repose principalement sur une chose : la communication. Tout le monde aime les surprises, mais les massages sont mieux appréciés et vécus lorsque les deux parties sont dans le bon état d’esprit.

Si c’est ce soir que vous voulez lui faire un solide massage après une dure journée de travail, faites-le lui savoir à l’avance. Envoyez-lui un texto, ou si vous vous sentez romantique, envoyez des fleurs avec une carte pour l’informer de ce qui se passe.

Pour votre préparation, vous pouvez aménager la pièce, tamiser les lumières, choisir une belle musique relaxante et suivre le reste de cette liste de contrôle. Notez que certaines des exigences incluent que votre « client » ne mange pas deux heures avant le massage, prenne une douche chaude une demi-heure avant, etc. Et si vous n’avez pas de table (ce qui, nous le soupçonnons, est probablement le cas pour vous tous), vous pouvez soit investir dans un kit comme celui-ci qui transformera n’importe quel plateau de table ou bureau en une chaise improvisée, soit vous diriger vers le lit.

Les zones de stress et ce qu’il faut rechercher

Prenons une seconde ici pour vous rappeler que vous n’êtes pas une masseuse professionnelle. Nous l’avons mentionné plus haut, mais c’est le moment idéal pour le répéter : La massothérapie est une forme d’art qui nécessite une tonne de formation pour apprendre à la pratiquer correctement. Frotter quelqu’un de la mauvaise façon peut en fait aggraver ses problèmes, et peut même causer des dommages considérables.

Cela dit, si vous le manipulez avec soin et si vous êtes en communication constante avec votre partenaire, il existe des moyens d’identifier les différentes zones du dos et du cou qui sont sujettes à des nœuds et autres sensibilités. Ce guide complet d’AiraWear passe en revue les tenants et les aboutissants de plus de 15 zones problématiques différentes dans le cou et le dos, comment les identifier, et même comment s’en débarrasser.

Mais, rappelez-vous : La communication est la clé.

Technique générale

Quand il s’agit de technique, une grande partie viendra naturellement. Chauffer l’huile dans vos paumes, la répartir uniformément sur le dos et le cou de votre partenaire, et passer par les cinq techniques pour délivrer le massage parfait sont tous des processus appris, mais ils sont plus rapides et plus intuitifs que vous ne le pensez.

Les différentes techniques servent différents objectifs, comme réchauffer les tissus, identifier les zones à problèmes, et travailler lentement autour du cou, du dos et du bas des lombaires de votre partenaire. Il s’agit en grande partie de toucher et d’aller, mais ce guide de WikiHow est un excellent explicatif qui approfondit la technique, l’application de la bonne quantité de pression, etc. Et si vous voulez aller vraiment en profondeur, cette vidéo dure presque 20 minutes et passe en revue chaque chose que vous devez savoir.

Huiles et autres accessoires

Il existe une tonne d’huiles qui couvrent tout, de l’organique au parfumé, en passant par le non tachant, l’à base d’eau, etc.

Si vous voulez une huile naturelle, penchez vers l’huile de coco, de pépins de raisin, d’amande ou même de jojoba. Nous préférons l’huile de coco parce qu’elle ne tache pas les draps de lit (Fait amusant : elle peut également être utilisée comme lubrifiant sexuel, par coïncidence) et est en fait vraiment bonne pour la peau, aussi.

Mais, gardez à l’esprit que les différentes huiles de massage ont des objectifs différents. Elles s’absorbent différemment dans la peau, elles ont des parfums différents, des nutriments différents, et servent des objectifs différents. Cette liste d’huiles de massage a été compilée sur la base des conseils de véritables massothérapeutes, et constitue une ressource solide pour les masseurs amateurs.

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