Vivre avec l’anxiété n’est pas facile. Elle affecte votre bien-être, votre comportement, et même vos relations. Et comme elle affecte tout le monde différemment, vous ne savez jamais à quoi vous attendre lorsque vous rencontrez quelqu’un d’autre qui souffre d’anxiété.

Les symptômes du trouble anxieux vont bien au-delà des crises de panique. En fait, il y en a un en particulier dont beaucoup de gens disent qu’ils n’ont jamais été avertis.

Pourriez-vous souffrir d’anxiété et ne pas le savoir ?

L’anxiété est plus courante que vous ne le pensez. | Antonio Guillem/iStock/ Getty Images Plus

Tout le monde connaît le stress et se sent anxieux à certains moments. Et si vous traversez une situation particulièrement mouvementée, il est compréhensible de se sentir carrément paniqué parfois. Mais si vous vous sentez nerveux et inquiet fréquemment pendant une longue période, ou si vous remarquez que vos pensées et vos sentiments ont un impact sur votre qualité de vie, vous pourriez souffrir d’un trouble de l’anxiété.

L’anxiété est assez courante en Amérique – en fait, de nombreuses célébrités ont parlé de leurs luttes avec elle. Mais cela ne rend pas un diagnostic plus facile.

Suivant : Les symptômes de l’anxiété ne sont pas toujours évidents.

Vos symptômes peuvent devenir physiques

L’anxiété peut causer toutes sortes de problèmes physiques. | iStock.com/Nikodash

Se sentir anxieux et stressé est le signe le plus évident d’un trouble anxieux, mais c’est loin d’être le seul. Vous pouvez également remarquer certains symptômes physiques, comme l’épuisement, les crampes abdominales et les problèmes gastro-intestinaux, les frissons, les douleurs dorsales et même les démangeaisons. Comme les symptômes physiques sont loin d’être aussi évidents, certaines personnes peuvent confondre leur trouble anxieux avec quelque chose d’entièrement différent.

Suivant : Certains symptômes d’anxiété sont carrément bizarres.

Les symptômes d’anxiété les plus bizarres

Est-elle fatiguée ou stressée ? | iStock.com/AntonioGuillem

La plupart des symptômes physiques de l’anxiété sont facilement explicables, même s’ils semblent un peu étranges. Cependant, certains sont carrément bizarres, comme des bâillements et des rots excessifs (dus aux problèmes gastro-intestinaux susmentionnés), des pieds froids (dus à la réponse de votre corps au stress), et une bouche et une langue brûlantes. Mais si tous ces symptômes sont gênants, rien ne se compare au symptôme dont personne ne semble parler.

Suivant : L’anxiété peut vous rendre prisonnier de votre propre esprit.

Vous pourriez avoir des pensées horribles incontrôlables

| Marjan_Apostolovic/iStock/Getty Images

Le symptôme terrifiant de l’anxiété dont on ne parle pas, ce sont les pensées intrusives. Les personnes qui souffrent d’anxiété connaissent souvent des épisodes effrayants où elles voient un événement alarmant se dérouler dans leur tête comme un film. Non seulement ces pensées sont presque impossibles à contrôler, mais beaucoup ne parlent pas du fait de les avoir par peur du jugement.

Suivant : Les pensées intrusives sont plus courantes (et plus effrayantes) que nous ne le pensons.

Vous pouvez vous sentir enfermé dans une prison mentale

Il peut être difficile de partager les moments heureux. | Monkeybusinessimages/iStock/Getty Images

Imaginez être mentalement retenu en otage pendant qu’une scène d’horreur vous impliquant ou impliquant vos proches se déroule dans votre esprit. S’il est impossible de dire combien de personnes atteintes de troubles anxieux en souffrent, on peut affirmer sans risque de se tromper que beaucoup d’entre elles souffrent en silence. Parfois, les pensées intrusives sont déclenchées par un événement traumatique, tandis que parfois elles sont simplement une triste partie de la vie avec le trouble.

Suivant : Si vous avez des pensées intrusives, voici ce que vous pouvez faire.

Si ces informations vous parlent, exprimez-vous

Si ces symptômes vous semblent familiers, vous devriez chercher un tharapiste. | iStock

Si les pensées intrusives font partie de votre anxiété, vous ne devez jamais en avoir honte. Chercher de l’aide auprès d’un thérapeute qualifié vous aidera à apprendre des techniques pour voir à travers les tactiques d’effroi de votre esprit et finalement arrêter les pensées dans leurs traces. Avoir des pensées horribles est un symptôme terrifiant, et personne ne devrait avoir à vivre avec ça.

Suivant : Attention à l’automédication.

Envisager le cannabis ? Un mot de prudence

L’huile de CBD est prometteuse, mais vous devez d’abord en parler à votre médecin. | iStock

Alors que nous en apprenons de plus en plus sur la marijuana pour traiter l’anxiété, il peut être tentant d’essayer de bannir les mauvaises pensées avec de l’huile de CBD ou un joint. Mais, alors que de nombreuses personnes réussissent à traiter leur anxiété de cette façon, pour d’autres, la marijuana ne fait qu’aggraver les choses. Parlez-en d’abord à un professionnel de la santé.

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