Si vous pensez que les nettoyages au jus sont la seule façon de détoxifier votre corps, détrompez-vous. Découvrez les bienfaits du brossage à sec.
Si vous êtes un peu comme moi, vous êtes toujours à l’affût de nouvelles façons efficaces de prendre soin de votre peau. J’ai appris l’existence du brossage à sec, également connu dans le monde ayurvédique sous le nom de « Garshana », il y a quelques mois. Je me suis dit que j’allais essayer par moi-même et je suis pour le moins contente de l’avoir fait. Les résultats ont été instantanés.
Pour ceux qui ne le savent pas, le brossage à sec fait référence au processus d’utilisation de poils naturels pour brosser votre peau. Vous pouvez commencer par brosser à sec votre ventre et faire le tour de votre corps.
Nous allons entrer dans le mode d’emploi du brossage de la peau ainsi que dans ses utilisations. Mais d’abord, déballons les avantages ainsi que ce que j’ai ressenti lorsque j’ai essayé cette technique de centrale de désintoxication de la peau.
Une fois que j’ai appris à brosser à sec, j’ai pu constater des améliorations notables de ma peau. Actuellement, je me brosse quelques fois par semaine dans le cadre de ma routine de soins personnels. Je peux toujours voir les avantages du brossage à sec car ma peau est incroyable après et mon corps est énergisé.
En faisant des recherches sur ce phénomène de soin de la peau, je suis tombé sur un article du Huffington Post, détaillant le processus et les avantages du brossage à sec. Nous aimerions inclure cet extrait pour mieux expliquer de quoi il s’agit :
Combien de fois il faut se brosser à sec :
Le brossage à sec de la peau ouvre efficacement les pores de votre peau. C’est quelque chose que vous pouvez – et devriez – faire quotidiennement, voire deux fois par jour. Votre peau doit être sèche, le moment idéal est donc sous la douche avant d’ouvrir l’eau. Juste un rappel, ne mouillez pas la brosse.
Directives du brossage de la peau :
Vous devez uniquement brosser vers le cœur. En effectuant de longs balayages, évitez les mouvements de va-et-vient, de frottement et les mouvements circulaires. Commencez par les pieds, remontez les jambes des deux côtés, puis travaillez des bras vers la poitrine. Sur le ventre, dirigez la brosse dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Et, ne brossez pas trop fort : la peau doit être stimulée et revigorée mais pas irritée ni rouge.
Type de brosse sèche :
Les poils doivent être naturels, pas synthétiques, et de préférence d’origine végétale. Les poils eux-mêmes doivent être un peu rigides, mais pas trop durs. Cherchez-en un qui a une poignée attachable pour les endroits difficiles à atteindre, si nécessaire.
Bénéfices du garshana :
En plus de desquamer la peau sèche sur des zones comme les genoux, les coudes et les chevilles, le brossage du corps favorise le resserrement de la peau, le renouvellement cellulaire et la circulation sanguine. Cela aide également le système lymphatique à libérer les toxines et facilite la digestion et la fonction rénale. Vous remarquerez également un teint lisse et éclatant. Nous l’aimons parce que c’est l’une des choses les plus faciles, les moins chères et les plus efficaces que nous pouvons faire pour promouvoir une peau saine. »
Cela semble un peu ridicule, mais la partie la plus difficile pour commencer cette nouvelle routine a été en fait de trouver une brosse. Je suis allé dans quelques magasins d’aliments naturels et pharmacies locales et je n’ai pas eu de chance. Mais n’ayez crainte, ces brosses existent et peuvent être trouvées dans les magasins Whole Foods ou Bed Bath & Beyond. Vous pouvez également les trouver en ligne. J’ai personnellement apprécié l’utilisation de la brosse à peau Yerba Prima, mais il existe également d’autres excellentes options. Veillez à acheter une brosse fabriquée à partir de fibres végétales et non de fibres synthétiques. Après tout, nous sommes en train de passer au naturel, n’est-ce pas ? Nous ne pouvons plus négliger notre plus grand organe. Prenez une brosse et commencez à caresser !
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