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Vous en avez assez de manger les mêmes œufs et le même bacon au petit-déjeuner tous les jours ? Ces crêpes Keto Silver Dollar sont un spin fantastique à faible teneur en glucides sur un classique de l’heure du petit déjeuner. Ils sont une si bonne idée de petit déjeuner céto. Vous avez très faim ? Consultez toutes mes idées de petit-déjeuner céto.
Sauter à:
- Que puis-je manger au petit-déjeuner sur le régime céto ?
- Les crêpes céto à l’argent | Un excellent petit déjeuner céto
- De quoi sont faites les crêpes céto ?
- Comment faire une crêpe céto
- Peut-on congeler ces crêpes céto ?
- Vous voulez d’autres idées de petit-déjeuner céto ?
- Peut-on avoir un petit-déjeuner céto facile sans œufs ?
- Vous avez besoin de plus d’idées de petit-déjeuner céto ?
- Pancakes céto en dollar d’argent | Recette de pancake céto
Que puis-je manger au petit-déjeuner sur le régime céto ?
Les pancakes. Ils sont un classique du petit-déjeuner. Vous les voyez sur à peu près tous les menus de petit-déjeuner de fast-food que vous avez déjà regardés et pour une bonne raison. Mais malheureusement, ils ne sont pas à faible teneur en glucides, même dans la moindre mesure.
Alors, si je vous disais que vous pouvez avoir vos pancakes sur un régime à faible teneur en glucides et les manger sans vous sentir coupable ? Avec ces crêpes Keto Silver Dollar Pancakes, vous pouvez faire exactement cela.
Qu’est-ce qui rend ces crêpes Silver Dollar Pancakes si étonnantes?
- Rapide. Un incroyable petit-déjeuner à faible teneur en glucides est fait en moins de 30 minutes.
- Facile. Mélangez les ingrédients ensemble, versez et faites cuire dans une poêle.
- Peu de glucides. Seulement 6 glucides nets par portion.
- Sans gluten. Les pancakes parfaits pour toute personne allergique au gluten.
Keto Silver Dollar Pancakes | Un excellent petit-déjeuner céto
Les pancakes peuvent être un bon petit-déjeuner céto au même titre que le bacon et les œufs. Ils sont délicieusement chauds, moelleux, délicieux et sont excellents à la carte ou associés à d’autres favoris du petit déjeuner céto. Mais étant donné que l’ingrédient principal est généralement la farine dans les traditionnels, ils ne sont pas l’option de petit déjeuner la plus pratique pour quelqu’un qui suit un régime à faible teneur en glucides.
Entrez dans ces crêpes Keto Silver Dollar délicieusement à faible teneur en glucides. Ils vous donnent tout le scrumptious-ness moelleux que vous avez appris à attendre d’une crêpe sans tous ces glucides intimidants.
En plus d’être un petit déjeuner céto de base, ils sont également faciles à faire. Qui a besoin d’options de petit déjeuner à faible teneur en glucides de restauration rapide lorsque vous pouvez faire ces derniers en un rien de temps !?
En fait, ils ne sont pas plus difficiles à faire que les crêpes standard. Il suffit de mélanger tous les ingrédients de ces crêpes céto ensemble et de les verser dans une poêle. Simple, sans douleur, et oh combien savoureux.
De quoi sont faites les crêpes céto ?
Cette recette de crêpes céto est incroyablement simple. Vous n’avez besoin que de 7 ingrédients pour les préparer et elles sont si bonnes que vous ne croirez pas qu’elles sont à faible teneur en glucides.
Pour faire un petit déjeuner céto rapide, vous aurez besoin de :
- Des œufs
- du fromage blanc
- de la farine d’amande superfine
- du lait d’amande non sucré
- Truvia
- de la vanille. extract
- Poudre à pâte
Comment faire une crêpe céto
- Placez les ingrédients dans le bocal d’un mixeur dans l’ordre indiqué. Mixez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- Chauffez une casserole antiadhésive à feu moyen-élevé. Vaporisez d’huile ou de beurre.
- Déposer 2 cuillères à soupe de pâte à la fois pour faire de petites crêpes en forme de dollars.
- Cuire chaque crêpe jusqu’à ce que le dessus de la crêpe ait fait de petites bulles et que les bulles aient disparu.
- À l’aide d’une spatule, détachez doucement la crêpe, puis retournez-la.
Peut-on congeler ces crêpes céto ?
Vous savez, je ne le ferais pas. Je les ferais également de la taille d’un dollar d’argent parce que je ne pense pas qu’ils se tiendront tout à fait aussi bien s’ils sont plus grands. Ils sont très délicats en fait.
Comme un délicieux croisement entre une crêpe et un pancake. Donc la plus petite taille fonctionne très bien, et ils sont super savoureux dans ces petites bouchées.
Ils ne sont peut-être pas le grand petit-déjeuner céto que vous recherchiez à eux seuls, vous pouvez toujours utiliser cela comme une excuse pour avoir plus de pancakes !
Les petits-déjeuners céto viennent de devenir encore plus faciles.
Vous voulez plus d’idées de petits-déjeuners céto ?
Vous cherchez plus d’idées de petits-déjeuners céto ? Eh bien, si vous essayez certaines de mes recettes ci-dessous, vous ne vous poserez peut-être plus jamais cette question !
- Si vous cherchez des options de petit-déjeuner céto rapides, essayez des gaufres toujours aussi populaires ! Cela semble bizarre, mais délicieux !
- Grâce à un muffin au pavot au citron (ou deux)!
- Vous cherchez un excellent accompagnement pour ces crêpes ? Jetez un coup d’œil à ma recette de grits au fromage !
- Une autre excellente option de petit-déjeuner céto est mes Scones à l’orange céto. Ils vous donnent toute la saveur d’un scone de café fantaisie sans tout le contenu en glucides !
- Faites-vous des toasts avec mon pain céto !
- Soyez un rebelle et prenez un biscuit céto pour le petit déjeuner. Je ne le dirai pas.
- Les shakes protéinés- Utilisez ma liste pour le rendre faible en glucides.
- Pancakes à la farine de noix de coco- Utilisez la farine de noix de coco au lieu de la farine d’amande.
- Chaffle d’œufs Bénédict – L’un de vos favoris rendu à faible teneur en glucides.
- Bagels à la citrouille Keto – Délicieusement aromatisés à la citrouille et parfaits pour vos envies d’automne.
Peut-on avoir un petit-déjeuner céto facile sans œufs ?
Avec toutes ces options de petit-déjeuner à la fois savoureuses et pauvres en glucides, vous êtes sur la bonne voie pour un festin complet de recettes de petit-déjeuner céto. Les œufs ne doivent pas nécessairement faire partie de l’équation. Mon aliment idéal pour le petit déjeuner est le granola céto. C’est juste parfait avec un peu de lait d’amande quand vous avez envie de céréales croustillantes. Vous êtes un rebelle ? Essayez mes popsicles au café bulletproof et prenez un dessert au petit-déjeuner ! Ce sera un petit-déjeuner à faible teneur en glucides que vous n’oublierez pas de sitôt !
Et pourquoi ne pas faire descendre tout cela avec un délicieux macchiato glacé au caramel Keto ? C’est délicieusement sucré tout en gardant un faible taux de glucides. Si vous êtes pressé et que vous ne trouvez pas le temps de le faire vous-même, trouvez quelque chose que vous aimerez sur ma liste de boissons Starbucks à faible teneur en glucides ! Vous n’êtes pas un buveur de café ? Essayez l’un de mes shakes protéinés à faible teneur en glucides !
Vous avez besoin de plus d’idées de petit-déjeuner céto ?
Ne vous arrêtez pas aux crêpes céto à l’argent. Essayez aussi quelques-unes de ces délicieuses options !
- 15+ idées de petit-déjeuner à faible teneur en glucides
- Muffins aux myrtilles Keto
- Frittata aux herbes et au fromage frite à l’air
- Une autre recette de frittata : Frittata au brocoli avec du jambon et des poivrons
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Si vous aimez ces crêpes céto au dollar d’argent autant que moi, assurez-vous de partager la recette avec vos amis sur Facebook et Pinterest afin qu’ils puissent les faire aussi.
Keto Silver Dollar Pancakes |Keto Pancake Recipe
Cliquez sur les ingrédients ou l’équipement en surbrillance pour voir exactement ce que j’utilise pour réaliser cette recette
Ingrédients
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- ▢ 3 (3 ) Œufs
- ▢ 1/2 tasse (105 g) de fromage cottage
- ▢ 1/3 tasse (37.33 g) de farine d’amande superfine
- ▢ 1/4 de tasse (62.5 g) de lait d’amande non sucré
- ▢ 2 cuillères à soupe (2 cuillères à soupe) de Truvia
- ▢ d’extrait de vanille
- ▢ 1 cuillère à thé (1 cuillère à thé) de poudre à pâte.
- ▢ Huile de cuisson en spray
Instructions
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Placez les ingrédients dans un bocal de mixeur dans l’ordre indiqué. Mixez jusqu’à obtenir une pâte liquide et lisse.
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Chauffez une casserole antiadhésive à feu moyen-élevé. Vaporiser d’huile ou de beurre.
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Placer 2 cuillères à soupe de pâte à la fois pour faire de petites crêpes en forme de dollars. Cette pâte est très liquide et délicate, n’essayez donc pas de faire de grandes crêpes avec celle-ci car elles ne se retourneront pas aussi facilement.
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Cuisez chaque crêpe jusqu’à ce que le dessus de la crêpe ait fait de petites bulles et que les bulles aient disparu, environ 1 à 2 minutes.
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À l’aide d’une spatule, détachez délicatement la crêpe, puis retournez-la.
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Faites le reste des crêpes de cette manière et servez-les chaudes.
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Nutrition
Originally Published October 12, 2018
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- Yummly
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