Qu’est-ce que la Logothérapie / Analyse Existentielle ?

Auteur : Alexander Batthyány

Le développement de l’ALEA remonte aux années 1930. Sur la base de la psychanalyse de Sigmund Freud et de la psychologie individuelle d’Alfred Adler, le psychiatre et neurologue Viktor Emil Frankl (1905-1997) a jeté les bases d’une approche nouvelle et originale qu’il a publiée pour la première fois en 1938. La Logothérapie/Analyse existentielle, parfois appelée  » troisième école viennoise de psychothérapie « , est une approche de la psychothérapie centrée sur le sens, reconnue internationalement et fondée sur des données empiriques.

Dans la Logothérapie/Analyse existentielle (LTEA), la recherche d’un sens à la vie est identifiée comme la principale force de motivation des êtres humains.

L’approche de Frankl repose sur trois concepts philosophiques et psychologiques :

• La liberté de la volonté
• Volonté de donner un sens
• Sens de la vie

La liberté de volonté de la volonté

Selon la LTEA, les humains ne sont pas entièrement soumis à des conditions mais sont fondamentalement libres de décider et capables de prendre leur position vis-à-vis des conditions internes (psychologiques) et externes (biologiques et sociales). La liberté est ici définie comme l’espace permettant de façonner sa propre vie dans les limites des possibilités données. Cette liberté découle de la dimension spirituelle de la personne, qui est comprise comme le domaine essentiellement humain, au-delà des dimensions du corps et de la psyché. En tant que personnes spirituelles, les humains ne sont pas seulement des organismes qui réagissent, mais des êtres autonomes capables de façonner activement leur vie.

La liberté de la personne humaine joue un rôle important dans la psychothérapie, dans la mesure où elle offre aux clients un espace d’action autonome même face à une maladie somatique ou psychologique. Et c’est justement cette ressource qui permet aux clients, dans le cadre des techniques de l’intention paradoxale et de la déréflexion, de faire face à leurs symptômes et de retrouver le contrôle et l’autodétermination.

Volonté de sens

Les êtres humains ne sont pas seulement libres, mais surtout ils sont libres de quelque chose – à savoir d’atteindre des buts et des objectifs. La recherche de sens est considérée comme la motivation première des humains. Lorsqu’une personne ne peut pas réaliser sa « volonté de sens » dans sa vie, elle éprouve une sensation abyssale d’insignifiance et de vide. La frustration du besoin existentiel de buts significatifs donnera lieu à l’agressivité, à la dépendance, à la dépression et au suicide, et elle pourra engendrer ou augmenter les maladies psychosomatiques et les troubles névrotiques.

La logothérapie/Analyse existentielle aide les clients à percevoir et à éliminer les facteurs qui les empêchent de poursuivre des buts significatifs dans leur vie. Les clients sont sensibilisés à la perception des potentialités de sens ; cependant, on ne leur propose pas de sens spécifiques. Ils sont plutôt guidés et assistés dans la réalisation de ces possibilités de sens qu’ils ont eux-mêmes détectées.

Le sens de la vie

L’ACET repose sur l’idée que le sens est une réalité objective, par opposition à une simple illusion survenant dans l’appareil de perception de l’observateur. Selon la LTEA, les humains sont appelés, en raison de leur liberté et de leur responsabilité, à faire émerger le meilleur possible en eux-mêmes et dans le monde, en percevant et en réalisant le sens du moment dans chaque situation. Dans ce contexte, il faut souligner que ces potentiels de sens, bien qu’objectifs par nature, sont liés à la situation et à la personne spécifiques, et sont donc en constante évolution. Ainsi, LTEA ne déclare pas ou n’offre pas un sens général de la vie. Au contraire, les clients sont aidés à atteindre l’ouverture et la flexibilité qui leur permettront de façonner leur vie quotidienne de manière significative.

Techniques thérapeutiques en LTEA (sélection)

Intention paradoxale

Indications : principalement les troubles compulsifs et l’anxiété, également les syndromes végétatifs.
Guidé par le médecin ou le thérapeute, le client apprend à surmonter ses obsessions ou ses angoisses par l’autodistinction et l’exagération humoristique, rompant ainsi le cercle vicieux du symptôme et de son amplification.

Déréflexion

Indications : Troubles sexuels et insomnies, également troubles anxieux.
Les processus instinctifs et automatiques sont entravés et gênés par une auto-observation exagérée. De même, certaines sensations légères et fondées d’anxiété ou de tristesse seront augmentées et amplifiées par l’auto-observation, les rendant plus perceptibles et engendrant une observation encore plus intense. C’est le but de la déréflexion que de briser ce cercle névrotique en détournant l’attention du client du symptôme ou du processus qui s’écoule naturellement.

Dialogue socratique / modification des attitudes

Certaines attitudes et attentes peuvent constituer des obstacles à la réalisation du sens. Elles peuvent aliéner une personne des potentialités de sens de sa vie, accentuant ainsi les troubles névrotiques, voire les produire via des mauvaises décisions répétées et la formation de schémas comportementaux.

Il est important de noter que le thérapeute ou le médecin doit s’abstenir d’imposer ses propres valeurs ou perceptions du sens. Au contraire, les clients sont guidés pour percevoir leurs attitudes irréalistes et contre-productives et pour développer une nouvelle perspective qui peut constituer une meilleure base pour une vie épanouie.

Le dialogue socratique est une méthode conversationnelle fréquemment utilisée par les logothérapeutes. Des questions spécifiques visent à faire prendre conscience de la possibilité de trouver, et de la liberté d’accomplir, un sens à sa vie. Dans le cadre philosophique, cette technique de guidage par le questionnement a été introduite par Socrate, qui la caractérisait comme une sorte de  » sage-femme spirituelle « .

Dictionnaire de la LTEA

Logothérapie

Le mot grec  » logos  » est ici utilisé dans le sens de  » sens  » ; les traductions tout aussi valables,  » mot  » ou  » ordre rationnel  » ne sont pas utiles pour expliquer les principes de la LTEA. En particulier, le logothérapeute ne cherche pas à persuader le client par un raisonnement logique ; au contraire, il aide les clients à détecter leur signification spécifique et individuelle.

La logothérapie est une thérapie appliquée sur la base du modèle psycho-anthropologique développé par Viktor Frankl.

Analyse existentielle

L’ALE peut être comprise comme la base philosophique et scientifique de la logothérapie ainsi que comme une partie essentielle d’une thérapie proprement dite.

Basiquement, l’analyse existentielle signifie l’analyse par rapport à l’existence, ou « l’explication de l’existence » avec la considération d’une vie auto-responsable, auto-réalisée et humaine.

Dans « l’analyse existentielle générale », la poursuite du sens est discutée et identifiée comme une motivation fondamentale chez les humains, et des arguments sont fournis qui démontrent la possibilité fondamentale de trouver un sens à la vie. Sur cette base, les effets thérapeutiques d’une recherche de sens réussie peuvent être expliqués.

Dans l' »analyse existentielle spéciale », la vie spécifique et individuelle d’une personne ou d’un groupe est sondée à la recherche des racines existentielles possibles d’un trouble mental ou psychologique. Dans ce contexte, elle constitue la base d’une logo-thérapie en tant que thérapie spécifique procédant par le « noyau existentiel ». Ainsi, la valeur thérapeutique de l’analyse existentielle réside dans l’élucidation de la situation existentielle concrète et la préparation à l’octroi d’une aide dans la recherche – autonome – de sens.