Mythe des douleurs articulaires : toutes les douleurs articulaires sont de l’arthrite. Il existe plus de 50 types d’arthrite, mais avoir une articulation gonflée et douloureuse ne signifie pas que vous êtes atteint de l’une d’entre elles. « Vous devez être correctement diagnostiqué et traité », déclare Elaine Husni, M.D., M.P.H., directrice de l’Arthritis and Musculoskeletal Center Orthopedic and Rheumatologic Institute, à la Cleveland Clinic. « Il se peut que vous ne souffriez pas d’arthrite, mais plutôt d’une blessure des tissus mous ou d’une bursite. » Seule une visite chez le médecin vous permettra d’en avoir le cœur net.

Mythe des douleurs articulaires : le fait de claquer des jointures provoque de l’arthrite. Bien sûr, nous avons tous déjà entendu ce mythe. Maman disait toujours : « Arrête de faire craquer ces articulations ou tu finiras par te donner de l’arthrite ». Mais selon Mark A. McQuillan, M.D., professeur associé au département de médecine interne, divisions de médecine générale et de rhumatologie, à l’université du Michigan, le craquement des articulations n’est qu’un phénomène de vide. Lorsque vous tirez sur vos articulations, un peu d’azote gazeux en excès qui s’est dissous dans votre sang produit littéralement un bruit sec. Donc non, vous ne souffrirez pas d’arthrite en faisant claquer vos articulations, même si vous risquez d’agacer votre entourage.

Douleur articulaire Fait : le temps sec et chaud aide à soulager la douleur articulaire. Selon le Dr McQuillan, les patients souffrant d’arthrite ressentent une pression inconfortable dans leurs articulations les jours de forte humidité et de faible pression barométrique, notamment juste avant un orage. Un climat plus sec signifie un minimum de pression.  » Toutefois, avant de planifier un déménagement important, il est bon de tester un climat plus sec pendant quelques semaines, pour voir si cela vous convient « , explique le Dr McQuillan.

Mythe des douleurs articulaires : l’exercice peut aggraver les douleurs articulaires. L’exercice est bénéfique pour tout le monde, avec ou sans arthrite, affirme le Dr McQuillan. Pourtant, seuls 13 % des hommes et 8 % des femmes souffrant d’arthrose du genou font le minimum de mouvement hebdomadaire recommandé. Si vous souffrez, renoncez aux exercices intenses et essayez des étirements légers, ou optez pour des exercices moins éprouvants pour les articulations, comme le vélo stationnaire ou la natation. « La chose la plus importante est simplement de bouger plus dans votre vie. N’oubliez pas : Utilisez-le ou perdez-le », dit le Dr Husni. « Plus vous faites d’exercice, meilleure est votre amplitude de mouvement. »

Douleur articulaire Fait : le régime alimentaire peut être un facteur de prévention de l’arthrite. Oui – et non. Le maintien d’un poids santé peut aider à repousser certains types d’arthrite.  » Se rapprocher de son poids idéal protège contre l’arthrose « , affirme le Dr McQuillan, car l’obésité a été liée à l’arthrose de la hanche et du genou. Cependant, il n’a pas été prouvé que le régime alimentaire avait un lien direct avec la cause ou la prévention d’autres formes d’arthrite.

Mythe de la douleur articulaire : il n’y a aucun moyen de prévenir les dommages articulaires causés par l’arthrite. Les médicaments contre l’arthrite – notamment les inhibiteurs de la COX-2, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), les composés anti-TNF, les corticostéroïdes et les antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM) – peuvent contribuer à réduire l’inflammation, à soulager les symptômes douloureux et à prévenir les lésions articulaires. Chez les patients qui retardent le traitement, « nous pouvons observer des érosions radicales des articulations en l’espace de trois à six mois seulement, qui ne repoussent pas », explique le Dr Husni. Il est préférable de consulter votre médecin pour déterminer un plan de traitement qui peut vous aider à maintenir votre qualité de vie et à mieux gérer votre maladie.