La perte de libido (libido) est un problème courant qui touche jusqu’à un homme sur cinq – et encore plus de femmes – à un moment donné de leur vie.

Elle est souvent liée au stress professionnel et personnel, ou à des événements importants qui changent la vie, comme la grossesse, l’accouchement ou l’allaitement.

Cependant, une perte inattendue de libido – surtout lorsqu’elle dure longtemps ou revient sans cesse – peut également indiquer un problème personnel, médical ou de mode de vie sous-jacent, qui peut être bouleversant pour les deux partenaires d’une relation.

Si votre libido vous préoccupe, en particulier si votre baisse de libido vous angoisse ou affecte votre relation, prenez rendez-vous avec votre médecin généraliste pour discuter des causes sous-jacentes et des traitements médicaux ou psychologiques possibles.

Les médecins du centre de planning familial, du centre de santé sexuelle intégrée ou du centre de contraception et de santé sexuelle (CASH) le plus proche peuvent également vous aider.

En attendant, les informations suivantes peuvent vous être utiles. Elles expliquent certaines des raisons les plus courantes de la perte de libido.

Problèmes relationnels

La première chose à considérer est de savoir si vous êtes heureux dans votre relation. Avez-vous des doutes ou des inquiétudes qui pourraient être la véritable raison de votre perte de désir sexuel ?

Si vous êtes dans une relation depuis longtemps, il se peut que vous soyez devenu trop familier avec votre partenaire et que vous ressentiez une certaine insatisfaction érotique. Ce phénomène est assez courant et peut avoir un effet négatif sur votre libido.

Les problèmes relationnels figurent parmi les causes les plus fréquentes de perte de libido. Pour obtenir de l’aide et des conseils, il peut être utile de contacter l’organisation caritative de soutien aux relations Relationships Scotland.

Une autre chose à considérer est de savoir si le problème est un problème de performance qui rend le sexe difficile ou peu satisfaisant. Par exemple, beaucoup d’hommes ont des problèmes d’éjaculation ou de dysfonctionnement érectile, et les femmes peuvent avoir des rapports sexuels douloureux ou souffrir de vaginisme (lorsque les muscles autour du vagin se resserrent involontairement avant la pénétration). Consultez votre médecin généraliste si ces problèmes posent problème, car ils sont souvent traitables.

Votre médecin généraliste peut estimer que vous bénéficierez d’un conseil psychosexuel. Il s’agit d’une forme de thérapie relationnelle où vous et votre partenaire pouvez discuter des problèmes sexuels ou émotionnels qui peuvent contribuer à votre perte de libido.

Stress, anxiété et épuisement

Le stress, l’anxiété et l’épuisement peuvent être dévorants et avoir un impact majeur sur votre bonheur. Si vous avez l’impression d’être constamment fatigué, stressé ou anxieux, vous devrez peut-être modifier votre mode de vie ou demander conseil à votre médecin généraliste.

Pour plus d’informations et de conseils, lisez la rubrique Vaincre le stress au travail et 10 antistress

Dépression

La dépression est très différente du simple fait de se sentir malheureux, misérable ou d’en avoir marre pendant un court moment. C’est une maladie grave où vous pouvez éprouver des sentiments de tristesse extrême qui peuvent durer longtemps. Ces sentiments sont suffisamment graves pour interférer avec votre vie quotidienne, y compris votre vie sexuelle.

Vous êtes probablement déprimé si vous vous sentez déprimé ou désespéré, ou si vous avez perdu tout intérêt ou plaisir à faire des choses que vous aimiez auparavant. Dans ce cas, il est vraiment important de consulter votre médecin généraliste. Il peut estimer que les antidépresseurs vous seront bénéfiques.

Cependant, une baisse de la libido peut aussi être un effet secondaire de nombreux antidépresseurs. Parlez-en à votre médecin généraliste si vous prenez déjà des antidépresseurs et que vous pensez qu’ils peuvent être à l’origine de vos problèmes, car vous pourrez peut-être passer à un autre médicament.

Drogues et alcool

Boire des quantités excessives d’alcool peut réduire votre libido, c’est donc une bonne idée de modérer votre consommation à pas plus de trois à quatre unités par jour si vous êtes un homme, et pas plus de deux à trois unités par jour si vous êtes une femme.

Lisez-en plus sur le mésusage de l’alcool et découvrez comment obtenir un soutien pour un problème d’alcool.

Le mésusage des drogues est également lié à une perte de libido. Lisez-en plus sur les drogues pour obtenir des informations et des conseils.

Vieillir

Beaucoup de gens perdent un peu d’intérêt pour le sexe en vieillissant, principalement en raison de la baisse des niveaux d’hormones sexuelles, de problèmes de santé liés à l’âge ou des effets secondaires des médicaments.

Les hommes âgés, en particulier, peuvent développer des niveaux de testostérone bas, ce qui peut causer de la fatigue, de la dépression et une baisse de la libido.

Parlez-en à votre médecin généraliste si vous êtes inquiet à ce sujet. Il peut effectuer un test sanguin pour vérifier votre taux de testostérone et peut vous informer sur les traitements si votre taux est faible.

Lorsque les femmes commencent à approcher de la ménopause, les niveaux de l’hormone féminine œstrogène commencent à baisser, ce qui peut affecter la libido. Les femmes peuvent également souffrir d’un faible taux de testostérone, notamment après une hystérectomie. La testostérone est une autre hormone qui peut affecter la libido.

Parlez à votre médecin généraliste si vous craignez que la ménopause ait un effet sur votre libido. Il pourra peut-être vous proposer un essai de traitement hormonal substitutif (THS) si cela vous convient.

Des problèmes hormonaux

Plus rarement, une faible libido peut être causée par une thyroïde sous-active. Dans ce cas, votre glande thyroïde (située dans le cou) ne produit pas assez d’hormones. Les signes courants d’une thyroïde inactive sont la fatigue, la prise de poids et la sensation de dépression.

Une thyroïde inactive se traite facilement en prenant des comprimés d’hormones pour remplacer les hormones que votre thyroïde ne fabrique pas. En savoir plus sur le traitement de la thyroïde sous-active.

Un problème hormonal appelé hyperprolactinémie peut également avoir un effet négatif sur votre libido. C’est lorsque vous avez un niveau élevé d’une substance appelée prolactine dans votre sang.

Contraception

Certaines femmes ont signalé une baisse de la libido lors de l’utilisation de certains types de contraception hormonale, tels que :

• la contraception combinée, notamment la pilule combinée, l’anneau vaginal ou le patch contraceptif
• la pilule progestative
• l’implant contraceptif
• l’injection de Depo-Provera

Cependant, les effets secondaires de ces contraceptifs ont tendance à s’améliorer en quelques mois et ils sont généralement bien tolérés.

Parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre clinique locale de contraception (ou de planning familial) si vous craignez que votre contraception ne provoque une perte de libido. Ils peuvent vous suggérer d’essayer une méthode alternative.

Lire plus sur le choix d’une méthode de contraception

Autres conditions médicales

Les conditions médicales à long terme (chroniques) telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète et l’obésité peuvent également avoir un effet négatif sur votre libido.

Médicaments

Certains médicaments peuvent parfois réduire la libido, tels que :

• les médicaments contre l’hypertension artérielle, y compris les diurétiques
• les médicaments contre la dépression, y compris les antidépresseurs ISRS
• les médicaments contre les crises d’épilepsie (fits)
• les médicaments couramment utilisés pour traiter la psychose (un état mental où une personne ne peut pas distinguer la réalité de son imagination), tels que l’halopéridol, ainsi que de nombreuses autres conditions
• médicaments tels que la cimétidine, le finastéride et la cyprotérone, qui bloquent les effets ou réduisent la production de testostérone

Voyez votre médecin généraliste si vous craignez que les médicaments que vous prenez soient responsables de votre baisse de libido. Il pourra revoir votre traitement et changer votre prescription pour un médicament moins susceptible d’affecter votre libido si nécessaire.

La libido n’est pas un problème.