Nous avons tendu l’oreille pour trouver des solutions, pour que vous n’ayez pas à le faire. (Ce n’est pas l’une des solutions, d’ailleurs – c’est assez peu hygiénique.)

Le premier point soulevé par nos amis ORL est que vous pourriez en fait ne pas avoir du tout besoin de nettoyer le cérumen. Attendez, quoi ? Mais c’est si dégoûtant ?

Eh bien, Dale Tylor, MD, un otolaryngologiste pédiatrique et général à la Washington Township Medical Foundation à Fremont, CA, nous soutient.

« Le cérumen détient des propriétés antibiotiques et antifongiques », dit Tylor. « Un nettoyage excessif peut entraîner des complications au niveau de l’oreille et de la peau à long terme, des otites à l’eczéma de l’oreille externe. »

Plus inquiétant encore, elle ajoute qu’il est assez fréquent de voir des patients qui ont fait un trou dans leur tympan après avoir utilisé des cotons-tiges. Ce qui représente un énorme traumatisme physique à subir simplement parce que vos oreilles étaient un peu crado.

(Ils peuvent aider aux soins de la peau, cependant, donc ne les excluez pas complètement.)

Si vous ne pouvez vraiment, vraiment pas arrêter d’un coup, Tylor recommande de limiter votre nettoyage à trois fois par mois. Et il sera beaucoup plus facile d’arrêter le nettoyage au tampon armé de l’image mentale qu’elle vient de nous donner.

Pour éviter toute mésaventure de ponction du tympan, suivez les étapes suivantes :

1. Ne nettoyez qu’après une douche, car la chaleur fait fondre la cire.
2. Alignez un ongle au point où le coton rencontre le bâtonnet du coton-tige – ce sera votre garde-fou pour vous assurer que vous n’allez pas trop profond.
3. Essuyez délicatement l’intérieur de votre oreille.
4. Essayez de ne pas être obsédé par le fait qu’il reste du cérumen.

Pour éviter complètement le scénario, elle conseille aux gens de se débarrasser des cotons-tiges et d’opter plutôt pour une routine à base d’huile et de peroxyde d’hydrogène :

• Une fois par semaine avant le coucher, remplissez un compte-gouttes d’huile d’olive ou d’huile minérale.
• Mettez jusqu’à trois gouttes à l’intérieur de chaque oreille, et massez le triangle de cartilage qui recouvre votre oreille pour enduire votre conduit auditif.
• Suivez avec une boule de coton pour garder l’huile sur votre taie d’oreiller (parce que beurk).
• Le lendemain, lorsque vous êtes sous la douche, versez un peu de peroxyde d’hydrogène sur votre main et frottez-la sur votre oreille.
• Le peroxyde va bouillonner, emportant le cérumen ramolli avec lui et vous laissant sans cérumen et sans souci.

Et rappelez-vous – vous n’aurez peut-être pas besoin de faire cela du tout. Le National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCC), qui connaît ses oreilles de son coude, suggère que seulement 1 enfant sur 10 et 1 adulte sur 20 ont un excès de cérumen.

Donc, arrêtez de creuser à la fois pour trouver du cérumen et des excuses. Il existe d’autres moyens, moins risqués. Vous le devez à vous-même et à vos oreilles. L’hygiène est la seule – voici comment se doucher correctement.

L’hygiène est un élément essentiel.