Ceci est le premier volet d’une série qui durera tout l’été et qui a pour but d’aider à briser une partie de la mythologie et des malentendus concernant les traumatismes émotionnels.

La question de savoir ce qui constitue un événement émotionnellement  » traumatique  » est débattue dans les cercles personnels et professionnels depuis de nombreuses années. La guerre, le viol et les accidents de voiture graves sont des exemples types de ce que les gens ont tendance à considérer comme des événements traumatiques. Heureusement, les chercheurs ont conclu que l’événement lui-même est moins important que l’expérience qu’en fait une personne. Deux personnes peuvent vivre le même événement et l’une d’entre elles se retrouve avec des symptômes de traumatisme tandis que l’autre semble guérir et passer à autre chose. Une réponse typique à cette information pourrait être de conclure que la personne qui se sent traumatisée est faible alors que celle qui va de l’avant est émotionnellement forte. Si seulement c’était aussi simple. En réalité, les ingrédients qui entrent dans la recette d’une réaction post-traumatique sont assez complexes. La façon dont les gens de votre entourage vous répondent est énorme. Si les gens qui vous entourent sont compréhensifs et vous soutiennent, s’ils vous croient et vous aident, vous risquez moins d’avoir des effets durables. Bien entendu, l’inverse est également vrai. Le fait d’avoir eu une enfance difficile ou abusive ou d’avoir vécu d’autres événements traumatisants au cours de sa vie est un facteur de risque important pour développer des effets traumatiques durables. Et, que nous le voulions ou non, le cerveau de chacun fonctionne différemment. Certaines personnes ont des systèmes de réponse d’urgence plus réactifs, d’autres non. Donc la force et la faiblesse, en soi, n’ont rien à voir avec cela.

Souvent, les gens ne se rendent même pas compte que les problèmes dans leur vie sont le résultat d’une activité résiduelle dans leur cerveau d’une expérience qui s’est produite il y a longtemps ou dont ils croient s’être « remis ». Ils sont peut-être venus me voir pour travailler sur un problème de gestion de la colère, un problème relationnel, une anxiété, une peur, une phobie, une panique ou une dépression. Lorsque nous commençons à chercher à savoir quand les symptômes sont apparus et quels événements importants se sont produits dans leur vie, il apparaît assez rapidement que leur cerveau réagit de manière très normale à des événements très anormaux dans leur vie. Leur système de réponse d’urgence se déclenche alors qu’il ne devrait pas le faire et/ou leur système de réponse d’urgence est bloqué en position de marche. Dans un cas comme dans l’autre, l’intensité de leur réaction peut être insensée par rapport à la situation à laquelle ils sont confrontés. Elles peuvent être irritables et difficiles à vivre. Ou, pour certaines personnes, elles ont un tempérament à fleur de peau et s’en prennent verbalement aux personnes qu’elles aiment le plus. Pour d’autres personnes, elles sont terrifiées en présence de quelque chose dont la partie pensante du cerveau n’a aucune idée qu’il s’agit d’un déclencheur, mais le centre sensoriel du cerveau a senti, vu, goûté ou entendu quelque chose de similaire au moment de l’événement traumatique.

La bonne nouvelle, c’est que des traitements sont maintenant facilement disponibles pour aider les gens à apprendre à retraiter ou à redémarrer leurs systèmes de réponse d’urgence. La plupart d’entre nous veulent et doivent comprendre ce qui se passe à l’intérieur et qui provoque ces réactions.

La semaine prochaine, nous examinerons ce qui se passe dans le cerveau des gens et pourquoi ils développent certains symptômes.