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Cette recette de pudding paléo au chocolat et à l’avocat est un délicieux dessert sain dans lequel vous pouvez vous faire plaisir ! Végétalien, sans gluten et fait avec seulement quelques ingrédients simples.

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Ce pudding est sur le point de vous époustoufler. Surtout pour les personnes qui disent  » manger sainement est si compliqué  » ou  » je ne suis pas un bon cuisinier « .

Si vous avez la capacité d’allumer un mélangeur ou un robot culinaire… vous pouvez faire ce pudding au chocolat et à l’avocat. C’est TELLEMENT facile, je ne plaisante pas.

C’est aussi super délicieux..

Comme dans c’est le genre de dessert que vous donnez à quelqu’un et il fait ‘wow…. c’est vraiment bon’, et alors vous pouvez dire ‘Eh bien, devinez quoi – il n’a que 3 ingrédients et il est paléo et végétalien’ et alors ils vous regardent en état de choc parce qu’ils ne peuvent pas croire que quelque chose de paléo et végétalien a réellement bon goût.

(Je parle d’expérience ici)

J’adore les desserts faciles et sains comme celui-ci. Tout ce qui a bon goût et nécessite un minimum d’efforts est une victoire dans mon livre – et ce pudding paléo au chocolat et à l’avocat coche ces deux cases !

Ce dont vous avez besoin pour faire le pudding au chocolat et à l’avocat

  • Nutribullet ou robot culinaire
  • .

  • Poudre de cacao
  • Sirop d’érable

Même si vous n’aimez pas manger sainement – vous allez quand même adorer ce pudding paléo au chocolat et à l’avocat. L’avocat le rend super crémeux et épais, et je veux dire… qui n’aime pas tout ce qui est chocolaté ?

J’aime le servir avec un tas de fruits frais, mais il serait génial sur un gâteau aussi !

Autres délicieuses recettes saines au chocolat :

  • Bonbons au chocolat santé
  • Truffes au chocolat santé
  • Hummus au chocolat santé
  • .

  • Bonbons sains au chocolat et à la noix de coco
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Imprimer l’épingle

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Pouding paléo au chocolat et à l’avocat

Cette recette de pouding paléo au chocolat et à l’avocat est un délicieux dessert sain pour se faire plaisir ! Vegan, sans gluten, et fait avec seulement quelques ingrédients simples.
Course Dessert
Cuisine Américaine
Mot clé pudding chocolat avocat, pudding avocat sain, pudding chocolat-avocat paléo

Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes

Portions 1 portion
Calories 245kcal
5
Points WW Freestyle 5
Auteur Le couple mangeur propre

Ingrédients

  • 3/4 tasse avocat environ 1 avocat entier
  • 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable

Optionnel : 1 cuillère à soupe de lait d’amande, uniquement si vous avez du mal à mixer

Instructions

  • Dans un robot culinaire ou un Nutribullet, mixez tous les ingrédients jusqu’à ce qu’ils soient lisses.
  • Peut être consommé à température ambiante, ou réfrigéré pendant 30 minutes avant de le déguster.
  • Se conserve dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 2 jours

Les faits nutritionnels

Les faits nutritionnels
Pouding paléo au chocolat et à l’avocat
Montant par portion (1 portion)
Calories. 245Calories provenant des lipides 153
% de la valeur quotidienne*
Les lipides 17g26%
Les lipides saturés 2g13%
Sodium 10mg0%
Potassium 666mg19%.
Carbohydrates 25g8%
Fibres 9g38%
Sucre 12g13%
Protéines 3g6%
Vitamine A 165IU3%
Vitamine C 11.2mg14%
Calcium 35mg4%
Fer 1,3mg7%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime de 2000 calories.

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