Les racines de Pueraria mirifica sont chéries en Thaïlande pour leurs prétendues propriétés anti-âge et antioxydantes. Les gens prennent cette plante pour les plaintes de la ménopause, les effets cognitifs et la santé cardiaque et osseuse. Cependant, la plupart de ses utilisations traditionnelles ne sont pas suffisamment étayées par des preuves. Lisez la suite pour en savoir plus sur les prétendus avantages et effets secondaires de Pueraria mirifica.
Qu’est-ce que Pueraria mirifica?
Aperçu
Aussi connue sous le nom de White Kwao Krua, Pueraria mirifica est une plante médicinale originaire de Thaïlande. Les Thaïlandais pensent depuis des siècles que cette plante a des propriétés anti-âge .
La Pueraria mirifica est une plante ligneuse qui grimpe en grandissant. Le véritable intérêt réside dans les racines, qui sont de grandes structures tubulaires qui contiennent de nombreux granules d’amidon et sont blanches à l’intérieur .
Pour autant, les suppléments de Pueraria mirifica n’ont pas été approuvés par la FDA pour un usage médical. Les compléments manquent généralement de recherches cliniques solides. La réglementation fixe des normes de fabrication pour eux, mais ne garantit pas qu’ils soient sûrs ou efficaces. Parlez-en à votre médecin avant de prendre des suppléments.
Composants
Les racines contiennent des phytoestrogènes, qui sont des composés végétaux qui imitent l’hormone féminine qu’est l’œstrogène. Au moins 17 phytoestrogènes ont été identifiés, qui peuvent être classés en isoflavonoïdes, coumestans et chromènes. Le phytoestrogène le plus courant dans Pueraria mirifica est le miroestrol .
Le contenu exact en phytoestrogènes de la plante dépend de son emplacement et de sa variété .
Le contenu en phytoestrogènes dépend également de l’âge de la plante. Les plantes plus anciennes ont une teneur en phytoestrogènes plus constante et plus importante. Une étude a déterminé que les plantes qui avaient 3 ans étaient les meilleures pour être utilisées comme suppléments .
De plus, les plantes récoltées en été avaient une teneur en phytoestrogènes beaucoup plus élevée que pendant les saisons des pluies et de l’hiver .
Dans les herbes Pueraria mirifica, les phytoestrogènes se trouvent dans les feuilles, les tiges et les racines. Cependant, la teneur en phytoestrogènes est beaucoup plus importante dans les racines .
Mécanisme d’action
Les scientifiques émettent l’hypothèse que le contenu en phytoestrogènes de Pueraria mirifica imite les effets de l’hormone sexuelle féminine qu’est l’œstrogène .
Bienfaits présumés de Pueraria mirifica pour la santé
N’oubliez pas de parler à un médecin avant de prendre des suppléments de Pueraria mirifica. Pueraria mirifica ne doit jamais être utilisé en remplacement de traitements médicaux approuvés.
1) Alcoolisme et beuverie
Dans deux petites études, les gros buveurs qui ont pris de l’extrait de Pueraria mirifica pendant 1 à 4 semaines ont bu moins de bière lorsqu’ils en ont eu l’occasion .
Dans un autre essai, les buveurs excessifs qui ont pris l’extrait environ 2 heures avant de boire ont eu 37% de bières en moins, par rapport au placebo .
Cependant, les preuves suggèrent que Pueraria mirifica ne semble pas diminuer le besoin d’alcool en général ou la sobriété chez les alcooliques chroniques .
Preuves insuffisantes:
Les prétendus avantages suivants ne sont soutenus que par des études cliniques limitées et de faible qualité. Il n’existe pas de preuves suffisantes pour soutenir l’utilisation de Pueraria mirifica pour l’une des utilisations énumérées ci-dessous.
2) Symptômes de la ménopause
Dans un petit essai clinique portant sur 5 volontaires, un supplément oral de P. mirifica a réduit les symptômes de la ménopause. Les patientes ont reçu une dose quotidienne de 200 mg pendant 4 mois, puis 200 mg tous les 2 jours. Ces patientes ont montré des diminutions des symptômes de la ménopause, notamment :
- Bouffées de chaleur
- Frustration
- Troubles du sommeil
- Sécheresse de la peau
- Haut niveau de cholestérol sanguin
- Absence de règles
- Règles irrégulières
Dans une étude (DB-RCT) portant sur 71 femmes ménopausées en bonne santé, les femmes ont reçu soit un placebo, soit 20 mg, 30 mg ou 50 mg de supplément de Pueraria mirifica. Pueraria mirifica a été efficace pour diminuer la sécheresse vaginale .
Une autre étude (DB-RCT) portant sur 37 femmes préménopausées et postménopausées a déterminé que 50 mg et 100 mg de Pueraria mirifica étaient efficaces pour réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes .
Malgré ces résultats prometteurs, des essais cliniques à grande échelle sont nécessaires pour confirmer l’efficacité et la sécurité de cette plante pour les symptômes de la ménopause.
3) Santé osseuse
Des preuves limitées soutiennent l’utilisation de Pueraria mirifica pour la santé osseuse chez les humains.
Nous avons identifié un seul essai clinique (DB-RCT) portant sur 71 femmes ménopausées. Dans cette étude, 24 semaines de suppléments de P. mirifica ont amélioré la structure osseuse. Les phytoestrogènes de la plante sont supposés ralentir la détérioration osseuse.
Chez les rats, l’ingestion de Pueraria mirifica avec les repas a permis de prévenir l’ostéoporose, d’augmenter la formation osseuse et de réduire la perte et la détérioration osseuse.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires.
4) Santé cardiaque
Selon certaines théories, les femmes ménopausées ont une capacité réduite à traiter les graisses. Cela peut entraîner des dépôts de graisse dans les artères et les veines, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque.
Dans une étude (DB-RCT) portant sur 19 femmes ménopausées, l’ingestion orale de poudre de Pueraria mirifica a amélioré la fonction cardiaque. Après 2 mois de traitement, les femmes avaient une meilleure capacité à traiter les graisses et une meilleure fonction cardiaque.
Chez des lapins, P. mirifica a amélioré la fonction cardiaque et réduit le risque de maladie cardiaque.
On ne peut pas tirer de conclusions d’une seule étude clinique qui avait un très petit échantillon. D’autres études sont nécessaires.
Manque de preuves:
Aucune preuve clinique ne soutient l’utilisation de Pueraria mirifica pour l’une des conditions énumérées dans cette section.
Vous trouverez ci-dessous un résumé de la recherche existante sur les animaux et les cellules, qui devrait guider les efforts d’investigation supplémentaires. Cependant, les études énumérées ci-dessous ne doivent pas être interprétées comme soutenant un quelconque bénéfice pour la santé.
5) Activité antioxydante
Pueraria mirifica a une faible activité antioxydante par rapport à d’autres substances naturelles. Cependant, les antioxydants de P. mirifica sont capables d’augmenter les activités antioxydantes d’autres composés .
Sur des souris, les extraits de miroestrol de Pueraria mirifica ont amélioré l’activité antioxydante et ont eu des effets bénéfiques sur les activités antioxydantes dans le foie. Pueraria mirifica peut être bénéfique en remplacement de l’hormonothérapie pour augmenter les activités antioxydantes .
Les effets antioxydants de cette plante n’ont pas encore été étudiés chez l’homme.
6) Effets sur la fonction cérébrale
Bien que les gens prennent traditionnellement P. mirifica pour améliorer la mémoire, les effets de cette plante sur la fonction cérébrale chez l’homme sont totalement inconnus.
Chez les rats, la supplémentation en Pueraria mirifica a augmenté la force des signaux envoyés entre les neurones. Cela signifie qu’elle peut augmenter l’efficacité et l’efficience de la fonction cérébrale.
Dans une autre étude sur des rats, un traitement précoce avec P. mirifica a diminué la déficience de la fonction cérébrale.
Recherche sur le cancer
Chez les souris, le prétraitement d’une dose élevée de P. mirifica 4 semaines avant le traitement d’une tumeur a diminué le développement tumoral. Une autre étude sur les rats a suggéré que le prétraitement de P. mirifica empêchait le développement du cancer du sein .
Dans les cellules, les phytoestrogènes purifiés de Pueraria mirifica ont tué les cellules cancéreuses du sein et ont empêché leur propagation. Cependant, les phytoestrogènes sont toxiques pour les cellules. Lorsqu’on leur a donné un agent cancérigène, des niveaux élevés de cette plante ont favorisé le cancer du sein chez les rats.
Des essais de sécurité appropriés sur cette plante font défaut. Ses effets sur le risque de cancer chez l’homme sont totalement inconnus.
Utilisation de Pueraria mirifica
Dosage
Pueraria mirifica est le plus souvent prise par voie orale, généralement sous forme de pilules. Traditionnellement, les pilules sont faites de poudre de racine finement moulue, mais certaines marques commerciales utilisent l’extrait de racine .
La plupart des études sur les humains ont utilisé des doses de 20 mg, 30 mg ou 50 mg par jour. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir établir un dosage sûr et efficace .
Effets secondaires
Les études sur l’homme n’ont pas signalé d’effets toxiques. Cependant, des données de sécurité appropriées font défaut. Les études animales soulèvent des inquiétudes, suggérant que P. mirifica a un potentiel de nuisance.
Chez les souris, P. mirifica n’a pas eu d’effets toxiques lorsque le supplément leur a été donné sous forme de poudre. Lorsqu’elles ont été traitées avec une dose proportionnelle à celles prises par les humains, aucune anomalie n’a été constatée. Mais, lorsque la dose a été considérablement augmentée, ils ont constaté des anomalies dans le sang .
Une autre étude sur les souris a révélé que des doses élevées de P. mirifica peuvent entraîner une baisse de la fertilité, des troubles de la reproduction et le développement de cancers de l’endomètre et du sein .
Chez les souris mâles et femelles, Pueraria mirifica peut affecter négativement la reproduction et l’efficacité de l’accouplement .
Limitations et mises en garde
Quelques essais cliniques chez l’homme ont été réalisés. L’efficacité et la sécurité à long terme de Pueraria mirifica sont inconnues.
Expériences des utilisateurs
Une utilisatrice a déclaré avoir eu une diminution rapide de ses symptômes de ménopause.
De nombreux utilisateurs ont affirmé que Pueraria mirifica avait fait grossir leurs seins.
Un utilisateur a déclaré qu’après avoir pris Pueraria mirifica, il a commencé à trembler et s’est senti faible comme s’il avait besoin de manger quelque chose.
Un autre utilisateur a déclaré qu’après avoir pris un supplément de Pueraria mirifica, il s’est senti faible et a eu mal au cœur.
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Takeaway
Pueraria mirifica est une plante qui pousse en Thaïlande, où ses racines sont utilisées en médecine traditionnelle.
Malgré un intérêt scientifique récent, les avantages et les risques potentiels de cette plante pour la santé sont encore largement inconnus.
Selon quelques essais, l’extrait de Pueraria mirifica pourrait réduire la quantité d’alcool que les gens boivent, en particulier chez les gros buveurs et les buveurs excessifs.
Les scientifiques ont découvert qu’elle contient de nombreux phytoestrogènes, des composés végétaux qui imitent les œstrogènes dans le corps. Certaines données suggèrent que Pueraria mirifica pourrait améliorer les symptômes de la ménopause, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Les données sur la sécurité humaine de Pueraria mirifica manquent, tandis que les expériences sur les animaux indiquent des effets secondaires potentiellement graves. La prudence est de mise.
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