Peut-on utiliser des rétinoïdes (comme le rétinol) avec des exfoliants AHA/BHA ?
Les ragots de la vigne changent chaque semaine. Certains d’entre nous ont entendu des rumeurs selon lesquelles ils ne peuvent pas se supporter. Mettez-les dans la même pièce, ils se neutraliseront et perdront tous leurs pouvoirs anti-âge.
Mais quelques voix isolées affirment que la querelle est inventée. Les rétinoïdes et les familles AHA/BHA sont les meilleurs amis du monde. Mettez-les dans la même pièce (ou devrais-je dire dans le même visage ?) et ils travailleront ensemble pour faire disparaître ces vilaines rides et ces éruptions rouges de votre visage.
Qui a raison ? Faisons connaissance avec les familles. C’est le seul moyen de savoir si les AHA/BHA et les rétinoïdes peuvent vraiment être utilisés ensemble :
Que sont les AHA et les BHA ?
Exfoliants.
La famille des acides alpha-hydroxylés (AHA) compte quelques membres célèbres, dont l’acide glycolique et l’acide lactique (je suis sûr que vous en avez entendu parler).
La famille des acides bêta-hydroxylés (BHA) ne compte qu’un seul membre travaillant actuellement dans les soins de la peau : L’acide salicylique.
Ces acides fonctionnent tous de la même manière : ils dissolvent la colle qui maintient les cellules de la peau ensemble, afin qu’elles puissent se détacher et révéler la peau plus brillante, plus lisse et de tonalité plus uniforme qui se trouve en dessous. Leur action exfoliante éclaircit le teint, estompe les rides et les taches sombres et lisse la peau.
La principale différence entre eux ? L’acide salicylique est liposoluble, il peut donc pénétrer dans les pores et les déboucher de l’intérieur. Bye bye les éruptions cutanées ! Les acides alpha-hydroxy sont des humectants : ils augmentent la teneur en eau de la peau et amplifient sa production de collagène d’un cran ou deux.
Si l’acide salicylique est une aubaine pour les peaux grasses et acnéiques, les acides alpha-hydroxy sont les meilleurs pour les peaux sèches et endommagées par le soleil.
Le piège ? Les AHA et BHA fonctionnent mieux à un ph bas (inférieur à 4). Ils fonctionneront encore un peu si le ph est plus élevé – mais pas aussi bien.
Relié : AHA VS BHA : lequel vous convient le mieux ?
Meilleurs choix :
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Que sont les rétinoïdes ?
Les rétinoïdes sont des formes de vitamine A. Le rétinol est le membre le plus connu de la famille, mais le palmitate de rétinol et le rétinoate d’hydropinacolone commencent à être plus remarqués.
Les rétinoïdes sont géniaux. Ils sont l’une des très rares choses dont il a été prouvé qu’elles réduisent les rides ET qu’elles combattent l’acné, aussi. Ils agissent de trois façons :
- Stimuler la production de collagène
- Combattre les radicaux libres
- Accélérer le renouvellement cellulaire (le processus naturel d’exfoliation de la peau)
Si vous voulez sérieusement lutter contre le vieillissement, les rétinoïdes devraient faire partie de votre routine de soins de la peau. Point barre.
Le piège ? Le rétinol (et la plupart des formes de rétinoïdes en vente libre – le rétinoate d’hydropinacolone est l’exception) doit être converti en acide rétinoïque pour que sa magie opère. Le ph optimal pour cette activation est de 5,5/6.
Relié : Trois raisons pour lesquelles vous devriez utiliser des rétinoïdes
Les meilleurs choix:
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Peut-on utiliser ensemble des AHA/BHA et des rétinoïdes/Rétinol ?
Un sérum ou une crème ne peut avoir qu’un seul ph. Si les acides ont besoin d’un ph bas et les rétinoïdes d’un ph neutre, il est logique qu’ils ne jouent pas bien ensemble.
Pourtant, nous avons beaucoup d’études montrant exactement le contraire :
- Une étude de 2008 a testé l’efficacité de l’acide glycolique, du rétinol et du lactose sur la peau photo-vieillie et a découvert que le combo a aidé à traiter certains des dommages causés par le soleil.
- Une étude de 2015 a testé un régime de soins de la peau composé d’AHA, de BHA, de rétinoïdes et d’un écran solaire et a découvert que c’est un régime « sûr et efficace pour le traitement des photodommages modérés à sévères ».
- Une étude de 2015 a testé la combinaison d’acide rétinoïque et d’acide glycolique pour traiter les cicatrices d’acné et affirme que c’est une alternative efficace à des procédures plus invasives.
Que se passe-t-il ici ? Pourquoi les familles travaillent-elles ensemble alors qu’elles devraient se combattre ?
Cela dépend en grande partie de la formule. Comme l’explique le Dr Jeanette Graf, médecin : « Cela dépend tellement de la formulation. Le rétinol se transforme en sa forme active d’acide rétinoïque tout-trans une fois qu’il a déjà pénétré dans la peau, et donc le pH est plus physiologique lorsque la réaction a lieu. Dans les formulations d’aujourd’hui avec les nouveaux systèmes d’administration, qui permettent d’obtenir des produits plus efficaces sans avoir besoin d’irriter la couche externe, je dirais qu’ils peuvent être utilisés tous les deux. »
L’ancien conseil de séparer vos acides et vos rétinoïdes a peut-être eu du sens autrefois, mais il est maintenant dépassé. Désormais, vous pouvez utiliser les AHA/BHA en même temps que les rétinoïdes.
Pourquoi je n’utiliserais pas les AHA/BHA avec les rétinoïdes/Rétinol de toute façon
Héh ?
Si la science dit qu’ils peuvent être utilisés ensemble, pourquoi est-ce que je vous suggère de ne pas le faire ?
Parce que les AHA et les rétinoïdes peuvent tous deux être irritants (le BHA est généralement bien). Si vous ne les avez jamais utilisés auparavant, lorsque vous vous lancez enfin, vous pouvez ressentir des picotements, une desquamation et des écailles. C’est absolument normal et cela devrait disparaître après quelques semaines, lorsque votre peau s’est enfin habituée à leur puissance.
Malgré cela, je vous recommande toujours de commencer petit avec les deux ingrédients. Une faible concentration quelques fois par semaine. Ensuite, vous augmentez lentement à la fois la dose et la fréquence.
Si votre peau est plutôt résiliente et, comme la mienne, peut faire face à tout ce que vous lui lancez, alors oui, vous pourriez être en mesure d’utiliser les deux ensemble.
Si votre peau est plus sensible, vous devriez vous en tenir à l’utilisation d’acides le matin et de rétinoïdes le soir. Si votre peau est très sensible, il se peut que vous ne tolériez rien du tout !
Vous vous demandez quels autres ingrédients vous ne devriez pas mélanger ? Cliquez sur l’image ci-dessous pour vous inscrire à ma newsletter et recevoir la cheatsheet « How To Combine Actives Like A Pro ».
The Bottom Line
La technologie en matière de soins de la peau a progressé à pas de géant et nous permet désormais d’utiliser les AHA/BHA ensemble avec les rétinoïdes sans compromettre leur efficacité. Mais tous ces ingrédients sont assez puissants et pourraient irriter la peau. Si la vôtre est délicate, vous voudrez peut-être continuer à les utiliser séparément pour éviter tout risque d’irritation.
Vous utilisez des produits contenant des AHA/BHA et des rétinoïdes ? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous.
A propos de Gio
Bonjour, je m’appelle Gio. Je suis une coach en soins de la peau et une rédactrice qui n’a pas froid aux yeux, qui dit ce qu’elle dit et qui a pour mission de vous aider à obtenir votre meilleure journée de peau – tous les jours. Je brise les mythes sur les soins de la peau et démystifie le jargon du marketing pour vous aider à déterminer ce qui vaut la peine de faire des folies et ce qu’il vaut mieux laisser sur l’étagère – en m’appuyant sur la science, pas sur le battage médiatique. Je propose également des consultations sur les soins de la peau afin de vous aider à créer la meilleure routine de soins pour vos besoins spécifiques.