Vendredi 26 février 2016, 19h51

Un nerf pincé – le terme profane pour ce que les médecins appellent un  » nerf comprimé  » – peut être très douloureux. Il existe des options d’auto-soins, comme la chaleur/la glace, les massages et les médicaments anti-inflammatoires en vente libre. Si votre douleur vient de commencer ou si elle n’est pas trop intense, vous pouvez les essayer. Et rassurez-vous : La plupart des cas de nerfs pincés disparaissent d’eux-mêmes.

Toutefois, il arrive un moment où vous devez consulter un médecin pour votre mal de dos ou de cou causé par un nerf pincé. Faites attention à ces symptômes graves.

Appellez un médecin si :
Vous avez une douleur persistante. Si votre douleur due à ce que vous pensez être un nerf pincé dure plus de quelques jours, vous devez consulter un médecin.Votre douleur s’aggrave, même si vous essayez les options de traitement autogéré mentionnées ci-dessus.Vous avez une apparition soudaine de « faiblesse focale aiguë. » En langage médical, cela signifie une faiblesse ou une douleur inattendue dans une zone spécifique. Par exemple, si toute votre jambe droite devient incapable de supporter votre poids, il s’agit d’une faiblesse focale aiguë.

(Nous devons toutefois préciser que si vous ressentez une douleur soudaine dans votre bras gauche, cela peut être le signe d’une crise cardiaque – et justifie un appel au 9-1-1 ou une visite aux urgences.)Vous ressentez un engourdissement profond ou une perte de sensation. (Cela pourrait également être le signe d’un accident vasculaire cérébral ; un autre exemple de symptôme pouvant nécessiter une attention médicale urgente.)Vous perdez le contrôle de vos intestins ou de votre vessie.Soyez attentif à votre corps et à votre douleur. Si l’un de vos symptômes vous préoccupe, appelez votre médecin.

Des nerfs coincés peuvent provoquer des douleurs au dos et au cou

Du cerveau à la moelle épinière et au-delàLes nerfs s’étendent du cerveau dans les bras et les jambes pour envoyer des messages aux muscles ou à la peau. Un nerf qui quitte la colonne vertébrale pour aller dans les bras ou les jambes est appelé nerf périphérique. Les nerfs périphériques sont des faisceaux de millions de fibres nerveuses qui quittent la moelle épinière et se ramifient vers d’autres parties du corps, comme les muscles et la peau. Par exemple, ces nerfs font bouger les muscles et permettent la sensation de la peau (le sentiment).

Les nerfs transportent des signaux dans tout le corps Un nerf périphérique est comme un câble en fibre optique, avec de nombreuses fibres enveloppées dans une gaine extérieure. Vous pouvez imaginer chaque fibre individuelle comme un tuyau d’arrosage microscopique. La partie verte du tuyau est une fine membrane où une charge électrique statique peut se déplacer vers ou depuis le cerveau. L’intérieur du tuyau transporte le fluide du corps de la cellule nerveuse qui aide à nourrir et à reconstituer les composants en constante évolution de la partie verte, ou membrane.

Si le nerf est pincé, le flux de haut en bas de l’intérieur du tuyau est réduit ou bloqué, ce qui signifie que les nutriments cessent de circuler. Finalement, la membrane commence à perdre sa capacité saine à transmettre de minuscules charges électriques et la fibre nerveuse peut finir par mourir. Lorsqu’un nombre suffisant de fibres cesse de fonctionner, un muscle peut ne pas se contracter et la peau peut être engourdie.

Qu’est-ce qui cause un nerf pincé ? Un nerf peut être pincé à la sortie de la colonne vertébrale par une hernie discale ou des éperons osseux qui se forment à cause de l’arthrite spinale. Le canal carpien est un autre endroit fréquent où les nerfs sont pincés. Il s’agit d’une zone de goulot d’étranglement, par laquelle tous les tendons fléchisseurs des doigts et le nerf médian doivent passer pour atteindre la main. Quel que soit l’endroit où le nerf est pincé, dans le cou ou le canal carpien, le patient ressent souvent des symptômes similaires d’engourdissement dans la main, car le cerveau ne sait pas faire la différence entre le début, le milieu ou la fin d’un nerf. Il sait seulement qu’il ne reçoit pas de signaux de la main, et c’est ainsi que l’engourdissement commence.

Traitements du nerf pincéSi vous venez de vous réveiller avec quelque chose qui ressemble à un nerf pincé – ou si vous semblez avoir développé cette douleur au cours de la journée – vous avez quelques options d’auto-soins.

La douleur peut provenir d’un spasme ou d’une tension musculaire qui exerce une pression sur le nerf, vous pouvez donc essayer de détendre vos muscles. Essayez par exemple :

• d’alterner entre chaleur et glace sur la zone affectée : passez de l’une à l’autre toutes les 20 minutes, et n’oubliez pas d’envelopper les poches de chaleur et de glace dans une serviette avant de les mettre sur votre peau.
• prendre une douche chaude
• s’allonger avec une serviette enroulée sous le cou
• utiliser un masseur manuel
• se faire masser

Bien que vous n’en ayez pas envie, vous pouvez essayer de simplement garder votre corps et vos articulations en mouvement pour trouver un soulagement à une douleur de nerf pincé. Vous pouvez :

• faire des étirements et des mouvements d’amplitude générale : si c’est votre cou qui a le nerf pincé, vous pouvez faire de simples roulades du cou. Lorsque vous étirez la zone affectée, votre corps libère des endorphines en réponse au mouvement. Ces endorphines peuvent soulager la douleur.
• Faites une promenade légère : ceci est particulièrement bon si votre bas du dos vous fait mal.
• Couchez-vous sur un lit/coussin et tirez vos genoux vers votre poitrine : ceci est particulièrement bon si votre bas du dos vous fait mal.

Une autre option d’auto-soins est de prendre un anti-inflammatoire en vente libre, comme Aleve ou Advil.

Très peu de patients finissent par avoir besoin d’une intervention chirurgicale pour des nerfs pincés ; pour la plupart d’entre eux, les traitements non chirurgicaux fonctionnent pour soulager leur douleur.

Pour plus d’informations concernant ce post, veuillez consulter SpineUniverse.com.

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