Alors qu’une consommation faible à modérée d’alcool est généralement considérée comme socialement acceptable et sans danger, boire trop et trop vite peut faire grimper votre taux d’alcoolémie (concentration d’alcool dans le sang) à des niveaux malsains.
Lorsque vous portez votre taux d’alcoolémie au-dessus de la limite légale de 0,08 g/dLs, le Center for Disease Control and Prevention (CDC) dit que c’est considéré comme un binge drinking. Cela se produit généralement si un homme boit cinq verres ou une femme quatre verres dans une période de deux heures. Le binge drinking est une habitude de consommation excessive d’alcool qui peut vous faire courir le risque d’être ivre.
Plus vous buvez et plus vous augmentez votre taux d’alcoolémie, plus vous êtes ivre et plus vous vous mettez en danger.
Inhibitions diminuées
La consommation d’alcool interfère avec vos processus de pensée. Elle vous pousse à prendre de plus gros risques et vous rend moins apte à réfléchir aux conséquences potentielles de vos actions.
Après un ou deux verres, vous êtes susceptible de vous sentir heureux, détendu, plus sociable et moins inhibé. Vous êtes susceptible de parler davantage et d’être plus ouvert aux suggestions.
Un autre verre ou deux peuvent vous rendre encore moins apte à penser clairement, et cela peut avoir un impact sur vos capacités de prise de décision. La baisse des inhibitions peut vous amener à vous mettre potentiellement dans des situations délicates. Vous pourriez adopter les comportements suivants :
- Comportements criminels
- Rencontres sexuelles non protégées pouvant entraîner une grossesse non désirée ou une maladie sexuellement transmissible
- Comportements entraînant des accidents ou des blessures
- Conduite en état d’ébriété
Peau rouge
L’alcool entraîne un relâchement des vaisseaux sanguins. Il agit comme un vasodilatateur et, à des niveaux élevés, il peut augmenter la pression artérielle et entraîner une sensation de chaleur.
Certaines personnes ont une intolérance à l’alcool qui peut provoquer un visage rouge et une rougeur de la peau. Le National Health Service (NHS) signale que ce phénomène est fréquent dans la population asiatique. Ce rougissement du visage et de la peau peut se produire même avec de faibles quantités d’alcool.
Sang fluidifié
L’alcool peut fluidifier votre sang. En quantité faible à modérée, il peut avoir des avantages pour la santé en aidant à prévenir les caillots sanguins. En effet, l’alcool peut empêcher vos globules rouges d’être aussi « collants », ce qui les empêche de se figer aussi rapidement.
Les quantités excessives d’alcool peuvent toutefois être dangereuses. Les effets d’anticoagulation peuvent vous exposer à un risque de saignement trop important et à d’éventuels accidents vasculaires cérébraux hémorragiques.
Vision trouble
L’alcool a un impact sur vos réflexes, votre coordination et votre équilibre, ainsi que sur votre vision. Plus vous buvez, plus il peut être difficile de garder l’équilibre et de voir clair.
Souvent, l’un des premiers indicateurs de l’état d’ébriété est une vision altérée. Lorsque vous buvez, le contrôle musculaire commence à disparaître. Les muscles qui contrôlent vos yeux sont affectés, comme les muscles des yeux qui les aident à se concentrer et à voir clairement.
L’alcool altère également la façon dont votre cerveau envoie des signaux dans tout le système nerveux central, entravant la transmission naturelle de ses messagers chimiques et des voies neuronales. La vision déformée, la vision floue et la vision double causées par l’intoxication alcoolique sont généralement temporaires et s’améliorent le lendemain.
Plus d’addiction & Informations sur le traitement
Voix brouillée
Comme le rapporte l’Organisation mondiale de la santé (OMS), l’un des plus grands indicateurs de l’intoxication à l’alcool, ou ivresse, est le trouble de la parole.
L’alcool altère votre coordination motrice, ce qui a également un impact sur les muscles de votre bouche et de votre visage. Il peut également donner l’impression que votre langue est épaisse et qu’il est difficile de parler et de former des mots. Plus vous êtes ivre, plus il sera difficile de parler clairement.
Les spins
Lorsque vous buvez trop, vous pouvez avoir l’impression que la pièce tourne, souvent après avoir essayé de vous coucher et de fermer les yeux. Les spins sont un effet secondaire inconfortable de l’état d’ébriété.
La raison de cette sensation de spinning est en partie liée au centre d’équilibre qui est impacté par la consommation d’alcool. Plus vous buvez, plus l’oreille interne est impactée à cause de l’inflammation des vaisseaux sanguins. Cela peut influencer votre sens de la stabilité et provoquer les spins.
L’intoxication alcoolique peut provoquer des vertiges et des nausées, qui peuvent ensuite conduire à des vomissements.
Les blackouts
Un blackout se produit lorsque vous buvez tellement et si vite que votre corps ne peut pas le décomposer. Le corps s’arrête essentiellement, ce qui vous fait perdre conscience et perdre connaissance, souffrir d’un empoisonnement à l’alcool ou avoir un trou de mémoire.
Un trou de mémoire, c’est lorsque vous ne pouvez pas vous souvenir de ce qui s’est passé ou de ce que vous avez fait pendant que vous étiez ivre. Cela peut être effrayant, et vous pouvez perdre quelques heures de temps. En général, vous pouvez vous souvenir de ce qui s’est passé jusqu’au blackout, mais une partie du temps est simplement perdue. Vous pouvez adopter des comportements dangereux ou à risque pendant un blackout et ne pas vous en souvenir.
U.S. News & World Report explique qu’un blackout se produit parce qu’une trop grande quantité d’alcool peut entraver la formation de nouveaux souvenirs, et les parties de votre cerveau impliquées dans ce processus cessent de fonctionner. L’activité de l’hippocampe est supprimée, et les informations ne peuvent pas être correctement déplacées de la partie qui abrite les souvenirs à court terme vers la partie qui abrite les souvenirs à long terme.
Vous pouvez vous évanouir sans perdre connaissance. Il peut être déstabilisant de ne pas se souvenir de la façon dont vous avez agi ou de ce que vous avez fait pendant que vous étiez ivre.
L’empoisonnement par l’alcool
Lorsque vous êtes trop ivre, vous pouvez rapidement franchir la limite de l’empoisonnement par l’alcool, qui peut être fatal. Le CDC rapporte qu’environ six Américains meurent chaque jour d’une intoxication alcoolique.
Cette intoxication se produit lorsque votre corps ne peut pas décomposer la quantité d’alcool présente. L’alcool s’accumule alors, provoquant une toxicité.
En tant que dépresseur du système nerveux central, l’alcool peut arrêter les fonctions vitales, telles que la pression artérielle, la fréquence cardiaque, la température corporelle et la respiration. Ce phénomène peut être fatal.
Voici les signes d’une intoxication alcoolique :
- Vomissements
- Perte de conscience et incapacité à se réveiller
- Respiration lente et irrégulière
- Basse température corporelle pouvant entraîner une peau froide et bleutée
- Confusion mentale extrême
- Crises
L’intoxication alcoolique est une urgence médicale. Appelez immédiatement le 911.
Gueule de bois
La gueule de bois est un effet secondaire courant de l’ivresse de la veille. Habituellement, vous buvez trop, vous vous endormez et vous finissez par vous sentir terriblement mal le lendemain.
La NIAAA publie qu’une gueule de bois est une forme de sevrage alcoolique léger qui se produit après les processus d’alcoolisation hors du corps, et elle peut durer jusqu’à un jour après une forte nuit de consommation. Elle est liée à la déshydratation, à l’inflammation, à la perturbation du sommeil, à l’irritation du système gastro-intestinal et au métabolisme de l’alcool.
Voici les effets secondaires d’une gueule de bois :
- Soif et déshydratation
- Nausea, diminution de l’appétit, et vomissements
- Etourdissements
- Maux de tête
- Fatigue
- Dysfonctionnement du sommeil
- Douleurs musculaires
- Vertiges
- Sensibilité à la lumière et au son
- Tension artérielle élevée
- Sudation
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Les éléments suivants sont des effets secondaires de la gueule de bois :
Les symptômes de la gueule de bois diffèrent d’une personne à l’autre. Pour la plupart des gens, la gueule de bois peut être une conséquence douloureuse et inconfortable de l’ivresse.
Boire de façon responsable
La quantité d’alcool qui est excessive varie d’une personne à l’autre, car chacun métabolise l’alcool différemment. Une femme petite et âgée est susceptible de s’enivrer plus rapidement qu’un homme plus jeune et plus grand.
Ces facteurs peuvent affecter la façon dont vous métabolisez l’alcool :
- Le sexe
- L’âge
- La taille et la composition corporelle
- La quantité de nourriture consommée
- La race
- La présence de médicaments ou d’autres drogues
- La quantité et la fréquence de vos consommations (tolérance et dépendance à l’alcool)
- Facteurs biologiques
Pour autant, il existe des directives spécifiques pour vous aider à boire de manière responsable. Le Bureau de la prévention des maladies et de la promotion de la santé recommande aux gens de ne pas commencer à boire s’ils ne le font pas déjà, de ne pas boire du tout s’ils ont moins de 21 ans, l’âge légal pour boire, et de ne pas boire s’ils sont enceintes. Si vous buvez, tenez-vous-en à un verre par jour si vous êtes une femme et à deux si vous êtes un homme.
La NIAAA publie les directives suivantes sur ce qui constitue une boisson standard :
- Bière : une bière de 12 onces contenant 5 pour cent d’alcool
- Vin : un verre de 6 onces contenant 12 pour cent d’alcool
- Boisson maltée : un verre de 8 ou 9 onces contenant 7 pour cent d’alcool
- Spiritueux distillés : un shot de 1.5 onces contenant 40 pour cent d’alcool (80 proof)
Boire de l’alcool lentement, manger des aliments et alterner les boissons alcoolisées avec des verres d’eau. Sachez ce qu’est une boisson standard. Reconnaissez qu’il faut environ une heure à votre corps pour décomposer et métaboliser une boisson alcoolisée. Donnez-vous le temps de la décomposer et maintenez votre taux d’alcoolémie en dessous de 0,08 g/dL.
Comprenez que toutes les boissons ne sont pas créées de la même façon. De nombreux versements de restaurants ou de bars sont plus grands qu’une boisson standard.
Regardez les signes d’intoxication. Ne conduisez jamais après avoir conduit. Il peut être utile d’avoir une personne responsable pour vous aider à savoir si vous atteignez votre limite également.
L’alcool peut être consommé de manière sûre et responsable dans la limite du raisonnable. Il est important d’être conscient de vos limites et d’agir en conséquence. Si vous luttez contre l’abus d’alcool, quel qu’il soit, c’est un signe que vous avez peut-être besoin d’aide pour mieux gérer votre consommation.
La consommation d’alcool n’est pas une fatalité.