La chose que vous redoutiez vient en fait de se produire : Votre ex veut être ami(e) et vous a ajouté(e) sur Facebook. Après un seul coup d’œil à la notification, toute votre relation a défilé devant vos yeux, et vous commencez à réfléchir à ce que devrait être votre prochaine étape. Il y a une raison pour laquelle vous n’êtes plus ensemble. Voulez-vous retourner dans ce trou à lapin ? Voulez-vous voir s’ils sortent avec quelqu’un d’autre ? Est-ce qu’une chanson de Taylor Swift vient d’apparaître ? Quoi qu’il en soit, ce n’est pas un sujet léger. Cette personne a fait partie de votre vie (et vous connaissait probablement très bien) pendant un bon moment, et maintenant que le temps s’est enfin écoulé, elle part du principe que c’est bien de rester amis. Mais, est-ce que cela doit être une bonne idée d’être ami avec votre ex ?
Il y a toujours une raison pour laquelle quelqu’un entre dans votre vie. Ils vous influenceront ou vous changeront pour le mieux (espérons-le) et parfois, vous devez prendre le bon avec le mauvais. Bien que tout le monde n’ait pas eu le luxe d’avoir une rupture facile, il y a quelques relations où c’est plus facile parce que les deux ont réalisé qu’ils sont mieux en tant qu’amis. Inutile de dire que ce n’est jamais une transition facile, et si ça l’était, c’est peut-être que vous n’étiez pas vraiment amoureux de cette personne au départ. C’est une réalité difficile à affronter, mais en fin de compte, vous devez faire ce qui est le mieux pour vous. Voici cinq quelques étapes à suivre lorsque vous devez prendre cette décision difficile.
Quoi que vous fassiez, ne paniquez pas
Votre esprit pourrait se demander pourquoi ils reprennent contact avec vous : Ont-ils envie de se remettre ensemble ? Que ce soit vrai ou non, essayez de rester calme, à moins que vous ne ressentiez un malaise pendant cette période. Une étude publiée en 2010 dans le Journal of Neurophysiology a révélé que lorsque les participants voyaient des photos de leurs ex, cela signalait une activité dans la même partie du cerveau qui était étroitement liée à l’expérience de la douleur physique. Essentiellement, votre cerveau vous fait savoir que cette rupture était vraiment douloureuse. Et si c’est le cas, quoi que vous fassiez, ne prenez pas de décisions radicales. Prenez une minute pour vous et réfléchissez à la question ci-dessous avant de répondre à votre ex. Cela fait longtemps qu’ils ne vous ont pas parlé, le moins qu’ils puissent faire est d’attendre encore 20 minutes.
Réfléchissez pour savoir si vous voulez que cette personne revienne dans votre vie & Pourquoi
Cela peut sembler être une question stupide, mais que se passerait-il si cette personne revenait dans votre vie ? Les sentiments reviendront-ils ou aurez-vous des regrets ? Voulez-vous qu’elle sache ce que vous avez fait ? Ou êtes-vous simplement curieux ? En fin de compte, cette « amitié » ne doit jamais vous distraire de ce que vous vivez. Si vous pensez qu’ils vont faire de votre vie un enfer, alors ne le faites pas. Parfois, les relations sont censées être comme des bateaux et s’éloigner dans la mer. Mais si cette personne vous manque vraiment pour d’autres raisons et que vous voulez rattraper le temps perdu, faites ce petit pas. Une brève conversation est peut-être la bienvenue pour voir comment elle va, mais mettez fin à votre relation après cela. À moins que vous n’ayez été vraiment satisfait de votre relation, auquel cas vous pouvez peut-être rester amis. Selon une étude réalisée en 2010 par la revue Social Psychology, si vous étiez très heureux dans votre relation avant qu’elle ne prenne fin, vous avez plus de chances de rester amis par la suite. Si vous pensez pouvoir le supporter émotionnellement, alors vous pouvez le faire. Mais soyez honnête avec vous-même. Vous ne faites que vous faire du mal si vous ne pouvez pas être fidèle à vos propres sentiments.
Prenez note de toute relation actuelle
Peu importe à quel point votre partenaire actuel est cool, c’est définitivement quelque chose dont vous devez discuter avec lui. Même si vous pensez avoir une conversation anodine avec votre ex, il est toujours bon d’être honnête avec votre partenaire à ce sujet. Lorsque mon ex m’a contactée pour être à nouveau amie, je savais que je devais en parler à mon petit ami actuel. Même s’il est plutôt détendu dans ce genre de situation, je savais qu’en fin de compte, il aurait apprécié que je l’en informe. La communication est essentielle et je ne voulais pas briser sa confiance. En gros, pensez-y comme ça : Comment vous sentiriez-vous si votre partenaire était à votre place ? Voudriez-vous savoir s’il a parlé à son ex et s’il envisage de devenir son ami ? Si la réponse est oui, alors c’est une conversation que vous devez absolument avoir.
Respecter les limites de l’ex
Si vous envisagez d’être ami avec votre ex, il y a juste certains sujets qui sont trop tabous pour être abordés. Lorsque j’ai décidé de parler de façon décontractée à mon ex, j’étais d’accord pour parler de nos carrières et de notre famille, mais je savais que je devais arrêter quand il me posait des questions sur ma relation actuelle et quand il admettait des sentiments plus profonds. J’avais l’impression qu’il repoussait mes limites, et je n’étais pas à l’aise avec cela. Quoi que vous fassiez, ne repoussez pas ces sujets, il n’est jamais facile d’avoir ces conversations gênantes avec quelqu’un que vous aimiez profondément. S’ils ne veulent pas vraiment parler de leur relation actuelle ou de ce qu’ils pensent, n’insistez pas. Si leur amitié compte autant pour vous, alors respectez-la, mon vieux.
N’essayez pas de revisiter de vieilles habitudes
Cela peut sembler simple, mais soyons réalistes : Vous n’êtes plus dans une relation avec cette personne, ce qui signifie que vous ne pouvez pas non plus la forcer ou lui dire ce qu’elle doit faire. Vous ne pouvez pas vous présenter chez elle quand bon vous semble, et, s’il vous plaît, pas de flirt. Cela peut sembler bizarre au début, mais assurez-vous d’avoir une longueur d’avance en ce qui concerne vos communications verbales et non verbales. J’ai essayé une fois d’être amie avec mon ex et c’était juste trop tôt après la rupture, parce qu’une fois que nous avons commencé à parler régulièrement, les vieux dictons et habitudes ont commencé à affluer, et je devais sans cesse me reprendre pour ne pas faire ces choses. Cela a fini par me blesser plus que je ne le pensais. Si vous avez l’impression que c’est trop difficile à contrôler pour vous, alors vous devez peut-être prendre du recul et réévaluer cette situation avant de vous enfoncer davantage.
Rappellez-vous qu’il est normal de dire non
Ne vous sentez jamais sous pression pour sauver la face dans cette situation. Qui essayez-vous d’impressionner ? Si votre ex dit que son meilleur ami lui manque ou qu’il veut rattraper le temps perdu et que vous ne vous sentez pas à l’aise avec cela ? Alors ne le faites pas. Lorsque mon ex m’a dit qu’il voulait être ami avec moi, j’ai su que ce n’était pas le bon choix pour ma vie à ce moment-là. J’ai gentiment répondu à ses SMS et je l’ai remercié d’avoir été honnête avec moi lorsqu’il s’est ouvert sur sa vie et sur les raisons pour lesquelles je lui manquais. Mais, pour ma santé mentale et mon style de vie, j’ai choisi de ne pas passer à l’étape suivante. Écoutez, vous êtes une personne féroce qui peut prendre des décisions pour votre bien. Cependant, assurez-vous de le faire poliment. S’ils sont respectueux et gentils avec vous, il n’y a aucune raison de ne pas montrer du respect à votre ex également.
Ce peut être une chose vraiment déstabilisante lorsqu’un ex essaie d’entrer à nouveau dans votre vie, mais tout va bien se passer. Alors, respirez profondément, évaluez le choix qui est le meilleur pour vous personnellement, et allez de l’avant avec confiance. Vous pouvez le faire !
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