Il est important de prendre soin de soi lorsqu’on gère l’herpès. Une alimentation saine en fait certainement partie.
Certaines personnes atteintes d’herpès ont constaté qu’éviter les aliments riches en acide aminé Arginine, peut réduire les récidives. Des niveaux plus élevés d’Arginine se trouvent dans des aliments tels que le chocolat et de nombreux types de noix. L’excès de café (caféine), le vin rouge et le tabagisme sont également des déclencheurs pour certaines personnes. Bien sûr, tout excès peut nuire à la santé, mais il est important de ne pas se lancer dans des restrictions alimentaires majeures. Certaines personnes ont des symptômes problématiques même lorsqu’elles semblent faire tout ce qu’il faut – alors ne vous culpabilisez pas.
Maintenir un mode de vie globalement sain fait une différence, mais seulement dans une certaine mesure. Le virus réagit différemment dans le corps de chaque personne et certaines personnes, même en prêtant une grande attention au bien-être, continuent à avoir plus de récidives que d’autres. Vous pouvez consulter un diététicien, un nutritionniste ou un naturopathe agréé pour vous assurer que vous maintenez un régime alimentaire sain.
Lorsqu’il s’agit de médecines complémentaires, la Lysine est la plus souvent mentionnée en relation avec le traitement du virus de l’herpès simplex. La lysine est l’un des acides aminés essentiels que l’organisme utilise pour construire des protéines. Bien que de nombreuses personnes vivant avec l’herpès trouvent la prise de Lysine utile, le consensus dans la communauté scientifique est que les suppléments de Lysine ne contribuent pas à réduire le nombre de récidives de l’herpès génital.
Nous recommandons les traitements qui ont fait l’objet d’essais rigoureux où l’effet est prouvé. Ce serait merveilleux s’il existait un supplément naturel qui guérit tout, mais il n’a pas encore été prouvé. Si vous cherchez une thérapie complémentaire, méfiez-vous de toute affirmation suggérant que le virus peut être éliminé complètement, ce n’est tout simplement pas possible et cela peut donner la fausse impression que le virus a été éliminé pour toujours. Cela peut signifier que le virus est transmis à un moment où il « mue » en l’absence de symptômes.
Il est normal de se sentir vulnérable après un diagnostic d’herpès génital et de vouloir « tout balancer », bien sûr, explorez vos options mais n’oubliez pas que le HSV suit son cours et que les mécanismes de guérison innés de votre corps s’occuperont de vous. L’épisode initial du HSV est généralement le plus grave, après cela, vous pouvez n’avoir que des récidives mineures ou aucune récidive.
Le HSV est dormant pendant une grande partie du temps. Lorsqu’il est dormant, il est caché dans les ganglions sacrés (terminaisons nerveuses situées près de la base de la colonne vertébrale) où il ne peut être atteint par aucun médicament actuellement disponible. Lorsqu’il se réactive, un médicament antiviral est le seul traitement actuellement disponible qui peut interrompre le processus de réplication du virus avant qu’il n’atteigne la peau et ne cause des dommages. Les anticorps de l’organisme jouent également un rôle majeur dans la limitation de la durée et de la gravité des récidives. Dans le cas des récurrences, le virus termine de se répliquer dans les 24 heures et, le reste du temps, on observe une plaie. La plaie est simplement des cellules perturbées qui se guérissent d’elles-mêmes.
Maintenir une santé globale contribue à un système immunitaire sain qui permettra à votre corps de répondre aux récurrences. La santé globale comprend une alimentation saine, de l’exercice, suffisamment de sommeil et une consommation minimale d’alcool, de cigarettes et de drogues récréatives. La majorité des personnes vivant avec l’herpès génital ne prennent pas de médicaments antiviraux, que ce soit de manière suppressive (quotidiennement) ou épisodique, car le système immunitaire limite généralement la durée et la gravité des symptômes.
Une minorité de personnes ressentent des symptômes gênants et des récidives fréquentes et des médicaments antiviraux spécifiques peuvent apporter un énorme soulagement et limiter les récidives. Ces médicaments reconnaissent les substances chimiques que le virus utilise pour se répliquer et lorsque le virus tente de se répliquer, il s’insère et arrête la transmission. L’aciclovir a été le premier médicament antiviral sur le marché. Depuis, plusieurs autres sont devenus disponibles : le famciclovir et le valaciclovir. Ces nouveaux médicaments antiviraux ont une plus grande « biodisponibilité », ce qui signifie qu’ils sont mieux utilisés par l’organisme et que, par conséquent, les personnes qui les prennent maîtrisent mieux leurs symptômes. D’autres régimes de santé peuvent contribuer à la santé globale de votre système immunitaire, mais les médicaments antiviraux sont les seuls dont il a été démontré qu’ils empêchent la réplication du virus. Ces médicaments antiviraux oraux sont très sûrs et ont très peu d’effets secondaires parce qu’ils n’agissent pas sur les cellules humaines, juste sur les produits chimiques qui provoquent la réplication du virus de l’herpès.
Dans l’ensemble, la clé est de rester en bonne santé, d’éviter vos déclencheurs connus et de consulter un professionnel de la santé si des récidives fréquentes vous troublent.