Que signifient les termes anxiété et dépression ?
Une différence essentielle entre les deux définitions est que l’une fait référence à une seule maladie, et l’autre à un groupe de conditions.
La dépression est essentiellement une maladie. Bien qu’elle ait beaucoup de symptômes différents (voir ci-dessous) et qu’elle puisse être ressentie de manière très différente selon les personnes, le terme fait référence à une seule condition.
L’anxiété, en revanche, est un terme générique qui englobe une série de conditions plus spécifiques. La plus répandue d’entre elles est le trouble anxieux généralisé (TAG), qui peut affecter entre quatre et cinq personnes sur 100 au Royaume-Uni.
Mais l’anxiété recouvre également plusieurs conditions moins courantes, dont certaines dont vous avez peut-être entendu parler. Il s’agit notamment des phobies, des troubles paniques, du trouble de l’adaptation et de la réaction au stress.
En raison du large éventail de conditions qui relèvent du » parapluie de l’anxiété « , pour les besoins de cet article, nous nous concentrerons sur le trouble anxieux généralisé.
Que ressentent l’anxiété et la dépression ?
Le trouble anxieux généralisé et la dépression sont similaires en ce sens que leurs principaux symptômes définitoires concernent l’humeur et les sentiments d’une personne, mais ils ont également des manifestations physiques.
Humeur et sentiments
La dépression est définie par le fait d’avoir une humeur basse et/ou une perte d’intérêt ou de plaisir pour la plupart des activités, pendant deux semaines ou plus. Ces symptômes sont considérés comme les « symptômes principaux » de la dépression. Il existe une série d’autres symptômes liés à l’humeur qu’une personne souffrant de dépression peut ressentir, notamment :
- culpabilité
- helplessness
- sentiment d’inutilité, faible estime de soi ou manque de confiance en soi
- pensées de mort ou de suicide
De même, le trouble anxieux généralisé est centré sur deux « symptômes centraux » : une anxiété et une inquiétude excessives la plupart des jours pendant plus de six mois, et une difficulté à contrôler ces sentiments d’anxiété et d’inquiétude. Et encore, il y a d’autres symptômes au-delà de ceux-ci qu’une personne peut éprouver, tels que :
- sentiment de nervosité ou d’agitation
- irritabilité
Avec le trouble anxieux généralisé, vous pouvez vous sentir très inquiet à propos d’une série de choses du quotidien, sans qu’il y ait une cause logique évidente à votre anxiété.
Symptômes physiques
Sur le plan physique, il y a en fait pas mal de symptômes qui apparaissent à la fois dans le trouble anxieux généralisé et dans la dépression, par exemple :
- fatigue/fatigue
- mauvaise concentration
- être agité ou incapable de rester assis
- difficulté à dormir
Mais il existe également des symptômes physiques propres aux deux pathologies. Dans la dépression, les symptômes physiques peuvent inclure :
- des changements de poids, souvent causés par des changements d’appétit
- être plus lent dans vos mouvements
Les effets physiques du trouble anxieux généralisé incluent :
- tensions et courbatures musculaires
- maux de tête
- sweating
- dizziness
- dizziness
- problèmes intestinaux
- un rythme cardiaque rapide et un essoufflement
Tous ces symptômes peuvent potentiellement être des signes d’autres problèmes de santé physique.
En savoir plus sur les symptômes de la dépression
Peut-on souffrir d’anxiété et de dépression en même temps ?
C’est donc un tableau complexe, la dépression et le trouble anxieux généralisé ayant certaines caractéristiques distinctes, et d’autres qui se chevauchent. Pour compliquer encore les choses, il est en fait possible qu’une personne souffre de dépression et d’anxiété en même temps.
En fait, ce n’est pas seulement possible, c’est assez fréquent. Environ la moitié des personnes atteintes de trouble anxieux généralisé souffriront également de dépression. Lorsque les troubles coexistent ainsi, ils peuvent être plus graves et plus durables que d’habitude.
Il est également possible d’être diagnostiqué avec l’une des conditions, et d’avoir des symptômes de l’autre (mais à un niveau qui, seul, ne conduirait pas à un diagnostic). La façon dont les symptômes se chevauchent rend difficile l’obtention de chiffres précis. Mais les estimations du nombre de personnes souffrant de dépression qui présentent également des symptômes d’anxiété vont jusqu’à 85 %.
De nombreux experts considèrent en fait le « trouble anxieux et dépressif mixte » (MADD) comme une catégorie distincte en soi. Il s’agit du cas où une personne peut présenter des symptômes des deux conditions, mais pas assez graves pour avoir un diagnostic formel de l’une ou l’autre condition. Cependant, cette combinaison peut encore causer une détresse considérable et affecter la vie quotidienne de quelqu’un.
En savoir plus sur le lien entre l’anxiété et la dépression dans ce blog de Pablo Vandenabeele, directeur clinique de Bupa UK pour la santé mentale
Similitudes dans les traitements
Lorsqu’il s’agit de la dépression et du trouble anxieux généralisé, une similitude claire est la façon dont ils sont traités. Pour ces deux pathologies, il existe deux grandes catégories de traitement : les thérapies psychologiques et les médicaments.
Les thérapies psychologiques consistent à parler de vos pensées et de vos sentiments avec un professionnel qualifié. Un exemple en est la thérapie cognitivo-comportementale, qui vise à aborder la façon dont vos pensées, vos sentiments et vos comportements interagissent.
Des médicaments appelés antidépresseurs sont utilisés pour les deux conditions et sont efficaces pour de nombreuses personnes. Les plus courants sont appelés inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), mais il en existe beaucoup d’autres que le médecin peut essayer.
Souvent, une approche thérapeutique impliquera une certaine combinaison à la fois de thérapies psychologiques et de médicaments. Cette approche sera adaptée à l’individu et à sa situation spécifique. Le médecin peut également chercher à aborder les problèmes de mode de vie dans le cadre du traitement, s’il pense que ceux-ci peuvent contribuer à la dépression ou à l’anxiété.
En savoir plus sur les traitements de la dépression
Le trouble anxieux généralisé et la dépression sont donc deux affections différentes. Mais avec le chevauchement des symptômes, le fait qu’ils peuvent apparaître ensemble, et les approches similaires de traitement, vous pouvez voir pourquoi ils sont si souvent mentionnés côte à côte. Si vous avez des problèmes d’humeur ou si certains des symptômes mentionnés ici vous sont familiers, il est important de demander de l’aide. Ne vous souciez pas d’étiqueter quoi que ce soit comme étant de l’anxiété ou de la dépression. Ce qui est important, c’est de prendre contact avec votre médecin généraliste pour qu’il puisse en savoir plus et vous offrir un soutien si vous en avez besoin.
Si vous vous sentez particulièrement angoissé et que vous ressentez le besoin de parler à quelqu’un immédiatement, vous pouvez contacter les Samaritains.