L’émail d’une dent, la couche la plus externe de chaque dent, est l’une des parties les plus dures et les plus minéralisées du corps. Cette zone visible de la dent forme une barrière pour protéger les couches internes sensibles des dents contre la carie.
L’émail n’est pas indestructible
Bien que la bouche de chacun comporte des bactéries, lorsque celles-ci interagissent avec des sucres, cela déclenche une augmentation de l’acide des bactéries. Cet acide du biofilm bactérien est une menace pour l’émail et déclenche le processus de la carie et des cavités. L’émail ne contient pas de cellules vivantes et, contrairement aux os, le corps ne peut pas fabriquer plus d’émail s’il est détruit.
La déminéralisation est provoquée lorsque la bactérie crée de l’acide qui attaque ensuite l’émail des dents, entraînant la carie et les caries.
La reminéralisation est naturelle
La reminéralisation des dents est un processus organique qui fonctionne pour aider à réparer l’émail avant la formation d’une carie. Alors que les acides, déclenchés par les sucres que nous mangeons et buvons, tentent d’éroder l’émail de la dent, notre salive travaille tout autant pour neutraliser l’acide.
Si l’acide peut être neutralisé par la salive, les minéraux restants, comme le calcium et le phosphate, peuvent revenir à la surface de l’émail. La carie s’accélère toutefois lorsque les sucres pénètrent trop fréquemment dans la bouche et que la salive ne peut tout simplement pas suivre le rythme.
Remèdes pour la reminéralisation
La déminéralisation et la reminéralisation sont des processus auxquels notre bouche est soumise chaque jour. Mais, nous pouvons aider notre bouche à devenir plus saine et créer un environnement pour minimiser la déminéralisation et aider la reminéralisation !
- Aidez à éloigner les bactéries de la plaque dentaire : Les bonnes habitudes de santé bucco-dentaire comprennent le brossage des dents deux fois par jour pendant deux minutes et l’utilisation du fil dentaire chaque jour.
- Utiliser un dentifrice au fluor : Le dentifrice au fluorure aide à renforcer les dents et peut être utile pour la reminéralisation des dents.
- Réduire les sucres : Efforcez-vous de réduire tous les sucres que vous mangez et buvez. Au-delà des sodas et des bonbons évidents, apprenez à regarder les étiquettes des aliments transformés et évitez de consommer du pain, des craquelins et des céréales sucrés, entre autres.
- Augmentez les aliments naturels : Ajoutez des aliments riches en vitamines et minéraux à votre alimentation pour favoriser la reminéralisation ! Recherchez le fromage, les œufs, le poisson, les légumes à feuilles sombres, les pommes, et plus encore.
- Ajouter des vitamines vitales : Il a été démontré que l’augmentation de l’apport en vitamine D permet de prévenir la carie dentaire. Pensez à ajouter un supplément de vitamine D à votre régime alimentaire. De plus, visez la consommation d’aliments riches en vitamine K2, comme le thon, le saumon et le fromage, qui aident l’organisme à absorber la vitamine D.
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