Ce n’est pas un secret que, en tant qu’espèce, les humains sont obsédés par le processus du rêve.
Nous écrivons des poèmes et des chansons à ce sujet. Nous avons même des films qui en parlent. Une simple recherche google sur le rêve donne des milliers de sites web où les gens partagent leurs rêves ou parlent de ce que pourrait être l’interprétation de leurs rêves.
Il y a même certains médiums autoproclamés qui prétendent que les rêves sont un moyen de voir l’avenir.
Ce qui est étrange, c’est qu’il y a des rêves communs, comme des dents qui tombent ou, en quelque sorte, aller au travail et oublier de porter des vêtements. Nous avons tous lutté contre ces rêves stupides à un moment ou à un autre, mais combien d’entre nous comprennent réellement pourquoi ?
C’est quelque chose que les scientifiques essaient continuellement de comprendre. Il existe une variété de théories sur ce qui cause le processus du rêve, bien qu’elles soient toutes, à ce jour, non prouvées.
L’une des théories les plus courantes derrière le rêve est la théorie de la synthèse d’activation.
Avez-vous fait de bons rêves dernièrement ?
La théorie de l’activation-synthèse est une théorie basée sur des études neurobiologiques sur les raisons pour lesquelles nous rêvons.
Depuis la nuit des temps, les gens ont été troublés par le processus du rêve. À un moment donné, les rêves étaient censés être la méthode choisie pour communiquer avec les gens de la part des anges ou des dieux.
Au fil du temps, au fur et à mesure des avancées scientifiques, les gens ont commencé à regarder le processus du rêve de manière plus sceptique.
Parmi les personnes qui ont commencé à regarder le rêve de manière plus sceptique, il y avait un couple d’étudiants en neurosciences de Harvard nommés Allan Hobson et Robert McCarley.
Allan Hobson et Robert McCarley étaient les scientifiques qui ont proposé pour la première fois la théorie de la synthèse d’activation. En 1977, ils ont publié une hypothèse selon laquelle le rêve est causé par le cerveau qui essaie de donner un sens à l’activité qui se déroule encore dans le cerveau pendant le sommeil.
Le cerveau est la seule partie de notre corps qui ne se repose pas lorsque nous dormons. En fait, le cerveau agit toujours à un niveau remarquablement élevé. La différence lorsque nous dormons, selon l’hypothèse de Hobson et McCarley, est que les parties du cerveau qui contrôlent normalement les fonctions corporelles comme la marche et la mastication sont maintenant libres d’assumer une partie de la responsabilité de la pensée.
Comment fonctionne la synthèse d’activation ?
La théorie de la synthèse d’activation est la suggestion que nos rêves sont causés par ces processus améliorés du cerveau, qui se produisent lorsque notre cerveau travaille entièrement sur le processus de la pensée. Les gens avaient l’habitude de penser que dormir signifiait que nous étions dans un état complètement passif. Nous savons maintenant que dormir est probablement la période la plus active de la journée pour notre cerveau.
En fait, le cerveau est presque en surrégime pendant la période où nous dormons. Nos cerveaux fonctionnent presque comme un ordinateur pendant cette période. Ils trient les activités de la journée précédente, « classent » les choses que nous avons apprises et donnent un sens aux parties de la journée qui ont pu être confuses ou trop stressantes pour nous. Vous pourriez vous demander, cependant, comment tout cela est lié au rêve.
Selon Hobson, lorsque notre cerveau atteint le cycle REM du sommeil, il commence à faire le tri dans le système limbique, qui est responsable des émotions, des souvenirs et d’autres sensations de ce type. C’est à ce moment-là que commence le processus de « donner un sens » à nos pensées et à nos sentiments.
Une autre suggestion de Hobson était qu’il y a cinq caractéristiques aux rêves qui résultent de ce processus.
Les rêves sont illogiques
Avez-vous déjà rêvé que vous étiez à un dîner avec une variété de personnes qui, autrement, ne se seraient pas jointes à vous pour le dîner ? Avez-vous déjà rêvé que vous alliez rendre visite à un parent qui est décédé ? Avez-vous déjà rêvé que vous conduisiez une voiture sous l’eau ou que vous voliez ? La plupart des gens ont fait l’expérience de ce genre de « réalités » alternatives ridicules lorsqu’ils étaient dans un état de rêve.
Les rêves sont difficiles à mémoriser
À un moment ou à un autre, nous nous sommes tous réveillés en sachant que nous venions de rêver de quelque chose de ridicule, mais en étant incapables de nous souvenir du contenu du rêve. Certaines personnes prétendent qu’elles ne rêvent pas tout simplement parce qu’elles ne sont jamais capables de se souvenir de ce dont elles ont rêvé.
Bien sûr, tout le monde rêve. Le cerveau travaille en permanence, nous n’avons donc pas la possibilité de nous » éteindre » un jour. Si vous ne vous souvenez pas de vos rêves, c’est probablement parce que les processus de tri et de » classement » de la journée ont été achevés avant votre réveil.
Les rêves impliquent des sentiments émotionnels intenses
Comme mentionné précédemment, nous rêvons parfois de personnes décédées. Souvent, dans les rêves, nous nous « reconnectons » avec les souvenirs des personnes qui nous manquent le plus. Il se peut aussi que nous fassions des rêves sur des êtres chers qui sont encore dans notre vie et qui nous amènent à nous réveiller en étant en colère contre eux. On plaisante souvent sur le fait que les conjoints punissent les autres pour les choses qu’ils ont faites dans leur état de rêve.
Les rêves nous amènent à accepter des choses que nous n’accepterions pas autrement
Vous avez rêvé que vous viviez à l’époque des pionniers ? Peut-être avez-vous rêvé que vous étiez une sirène ou un animal. Les choses qui semblent normales dans les rêves sont souvent tout sauf cela. Nous vivons dans nos rêves des expériences auxquelles nous ne sommes pas capables de donner un sens une fois réveillés, mais qui nous semblent souvent tout à fait normales sur le moment.
Les rêves impliquent des réactions sensorielles étranges
Nous pouvons ressentir de la douleur, éprouver des émotions et même sentir des odeurs dans notre sommeil. Souvent, ces aspects d’un rêve sont des réactions à des choses que nous vivons réellement. Certaines personnes déclarent même faire pipi au lit parce qu’elles rêvent qu’elles sont aux toilettes. Nos sens restent en éveil, mais notre cerveau est incapable d’interpréter la cause des réactions auxquelles nous sommes confrontés.
Connaissant tout cela, la théorie de la synthèse d’activation peut être résumée en trois points clés-
Le tronc cérébral doit être très actif pour que le rêve ait lieu
Le tronc cérébral est l’endroit où la plupart de nos pensées et de nos sentiments sont stockés. Pour que nous puissions rêver de façon aussi lucide que nous le faisons souvent, il faut que cette partie du cerveau travaille beaucoup.
Tout le rêve a lieu pendant le cycle REM du sommeil
Le cycle REM du sommeil est notre état de sommeil le plus profond, et nous ne pouvons pas entrer dans le processus de rêve avant d’être complètement endormis.
Notre cerveau antérieur travaille dur pour appliquer un sens aux signaux aléatoires que le tronc cérébral crée, ce qui nous permet d’avoir des rêves cohérents
Pendant le cycle REM, notre tronc cérébral s’active. C’est à ce moment-là que nos pensées et nos sentiments sont les plus actifs. Comme le tronc cérébral fonctionne en surrégime, le cerveau commence à traiter tout ce qui y est stocké. C’est à ce moment que nos rêves sont les plus cohérents.
Cela signifie-t-il que nos rêves ne veulent rien dire ?
Absolument pas. Au contraire, la théorie de la synthèse d’activation nous dit que nos rêves sont hautement significatifs. Comme notre cerveau s’efforce de donner un sens aux choses qui nous déroutent, nous serons plus enclins à en rêver. Si nous nous souvenons de nos rêves, cela peut nous donner un excellent aperçu pour déterminer les luttes auxquelles nous sommes actuellement confrontés dans notre vie et aider notre état plus conscient à déterminer ce que nous devons faire pour résoudre ces parties de notre vie.
Le rêve est également très important dans le processus de tri de nos émotions. Lorsque nous rêvons des personnes qui nous manquent, nous tentons souvent de résoudre nos sentiments de perte. Lorsque nous rêvons d’être en colère contre quelqu’un, c’est souvent parce que nous avons peur ou que nous avons un sentiment sous-jacent d’hostilité à son égard qui doit être ciblé et trié.
De même, notre corps semble parfois utiliser les rêves pour nous dire des choses. Curieusement, de nombreux patients atteints de cancer ont rapporté avoir rêvé qu’ils avaient la maladie avant même d’être diagnostiqués.
Il existe une pléthore d’informations en ligne qui impliquent des interprétations de rêves. Bien que ces interprétations soient également des théories, et non prouvées scientifiquement, certaines semblent avoir du mérite.
Un bon exemple d’une interprétation de rêve qui semble avoir du sens est le rêve de perdre des dents. La plupart allèguent que ce rêve concerne le sentiment de perte de contrôle dans la vie. Nos dents sont souvent considérées comme l’une des parties les plus importantes sur le plan cosmétique de notre apparence. Lorsque nous perdons nos dents dans le rêve, nous nous sentons gênés et paniqués à l’idée d’être exposés au reste du monde comme « incomplets ».
Que les interprétations des rêves soient toujours correctes ou non, il est bon d’examiner ses rêves, en particulier si le même rêve se produit souvent. C’est un bon moyen d’examiner notre vie d’un point de vue non filtré et pourrait nous accorder un excellent aperçu des parties de notre vie qui ne vont pas aussi bien que nous le souhaiterions.
Des études sur la théorie de la synthèse d’activation sont en cours
Le processus du rêve est encore très mystérieux, mais la théorie de la synthèse d’activation semble gagner du terrain dans le monde des neurosciences. L’université d’Harvard, notamment, participe à des études en cours sur cette théorie dans l’espoir de mieux comprendre à terme toutes les fonctions du cerveau pendant le sommeil.
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