S’occuper de soi – FAQ

Puis-je boire de l’alcool ?

Si vous souffrez d’une maladie du foie liée à l’alcool, il est important que vous arrêtiez de boire et que vous restiez abstinent toute votre vie.

L’alcool peut accélérer la vitesse des lésions hépatiques chez les personnes atteintes d’hépatite C et peut limiter l’efficacité du traitement antiviral32. Il peut également accélérer le rythme des lésions hépatiques chez les personnes atteintes de NASH33, il est donc recommandé d’éviter l’alcool dans ces circonstances.

Les boissons alcoolisées sont souvent riches en calories et si vous êtes en surpoids, les supprimer vous aidera à réduire votre apport calorique.

De nombreuses personnes atteintes d’une maladie du foie évitent l’alcool car elles trouvent qu’elles ne le tolèrent pas bien. Si vous choisissez de boire, il est important de respecter les directives recommandées.

Le ministère de la Santé recommande aux hommes et aux femmes adultes de ne pas boire plus de 14 unités d’alcool en une semaine. Ces unités doivent être réparties sur la semaine :

• les hommes et les femmes ne devraient pas boire régulièrement plus de 14 unités par semaine
• Tout le monde devrait avoir au moins deux jours consécutifs sans alcool chaque semaine.

Si vous n’êtes pas sûr de devoir boire, parlez-en à votre médecin. Pour plus d’informations sur la façon dont l’alcool affecte votre foie et le calcul des unités, veuillez vous référer à notre publication Alcool et maladies du foie.

Qu’est-ce qu’un régime « à la mode » et dois-je en essayer un ?

Les régimes à la mode sont généralement des régimes de perte de poids qui promettent que vous pouvez perdre du poids rapidement. Ces régimes se concentrent souvent sur des solutions à court terme et peuvent être mauvais pour votre santé. Les régimes à la mode impliquent généralement un ou plusieurs des éléments suivants :

• Régimes  » chocs « , cela peut impliquer de réduire considérablement votre apport calorique et peut entraîner d’autres problèmes de santé, comme les calculs biliaires. Vous pouvez perdre du poids à court terme, mais les effets secondaires comprennent souvent : une sensation de malaise, une incapacité à fonctionner correctement, des vertiges et des troubles de l’alimentation.
• Certains régimes peuvent vous amener à supprimer complètement certains aliments ou groupes d’aliments, comme le blé, la viande, le poisson, les produits laitiers ou les glucides, ce qui peut entraîner une carence de votre organisme en certaines vitamines et certains nutriments.

Si vous devez perdre du poids, il est préférable de le faire de manière régulière, de maintenir la perte de poids et d’être en bonne santé. Reportez-vous à la section  » Une alimentation équilibrée  » pour plus d’informations.

J’ai lu des articles sur les régimes qui  » désintoxiquent  » votre foie – dois-je en essayer un ?

Il existe de nombreux régimes différents suggérés qui recommandent certains aliments pour aider votre foie à se  » désintoxiquer  » ou avec un  » nettoyage du foie « . Cependant, il n’y a aucune preuve que les toxines s’accumulent dans le foie et certains de ces régimes peuvent être dangereux pour les personnes souffrant de maladies du foie. Une alimentation saine et équilibrée (voir la section  » Une alimentation équilibrée « ) est la meilleure façon de prendre soin de votre foie.

Boire du thé vert ou du café peut-il aider mon foie ?

Certaines études ont suggéré que le café a un effet bénéfique sur le foie et peut aider à réduire le risque de cancer du foie chez les personnes atteintes de cirrhose. Pour les personnes atteintes de lésions hépatiques qui apprécient le café, il n’est pas nécessaire d’arrêter d’en boire34,35. La façon dont le café peut affecter le foie est encore en cours d’investigation.

Le thé vert a également été suggéré comme ayant un effet protecteur sur le foie, en raison de ses propriétés antioxydantes36,37. Là encore, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.

Comme pour tout, il est important de modérer sa consommation et de varier ses liquides.

Dois-je prendre des compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires ne sont pas une alternative à une alimentation équilibrée. Votre corps a besoin d’un large éventail de vitamines et de minéraux pour pouvoir fonctionner correctement, et la meilleure façon de les obtenir est de manger une variété d’aliments5. Vous devez toujours consulter votre médecin ou votre diététicien avant d’envisager un complément alimentaire.