Ce smoothie aux myrtilles avec du lait d’amande est sain et constitue un petit-déjeuner ou une collation facile pour les adultes et les enfants. Il est léger mais pourtant rempli de saveurs délicieuses. Réalisez facilement ce smoothie aux myrtilles Vitamix avec des baies fraîches ou congelées, du yaourt, du lait d’amande, des graines de lin et une banane. Une façon amusante et saine de commencer la journée !
Pensées savoureuses : Il n’y a pas de situations ennuyeuses, seulement des esprits ennuyés.
Pourquoi cette recette de smoothie aux bleuets fonctionne-t-elle ?
Elle est rafraîchissante et parfaite pour un petit-déjeuner sur le pouce.
- Un smoothie sans sucre.
- Génial pour le système digestif.
- Lutte contre l’inflammation.
- Stimulateur d’énergie.
- Facile à faire.
- Recette adaptée aux enfants.
- Remplie de nutriments.
- Substitut de repas sain.
- Génial pour un petit-déjeuner sur le pouce.
- Les myrtilles sont riches en antioxydants et en phytonutriments.
- Les baies sont connues pour aider à combattre certains cancers.
- Les baies sont bonnes pour le cœur.
- Elles sont excellentes pour la peau et abaissent la pression artérielle.
- Elles sont également rafraîchissantes.
J’adore ajouter des bananes à mon smoothie, j’ai même inclus des bananes dans mon smoothie ananas-banane. C’est un excellent moyen de renforcer les saveurs sucrées et de couper la dureté ou la saveur acidulée des baies.
Quels sont les ingrédients nécessaires pour réaliser la recette du smoothie aux myrtilles?
Vous aurez besoin de baies fraîches ou congelées, de yaourt, de graines de lin, de banane et de lait d’amande. Si vous n’avez pas de lait d’amande, vous pouvez le remplacer par du lait à 1 % ou du lait de coco.
Comment préparer la recette de smoothie aux myrtilles?
Recueillez tous les ingrédients et placez-les dans votre mixeur préféré.
Pour cette recette, j’ai utilisé mon Vitamix pour réaliser cette recette.
Placez tous les ingrédients dans le Vitamix, commencez à mixer à la vitesse la plus basse puis augmentez progressivement la vitesse jusqu’à la vitesse la plus élevée. Mixez pendant 45-50 secondes ou un peu plus longtemps pour vous assurer que tous les fruits sont mélangés.
Servez froid. Savourez !
Facile comme bonjour ! Voir les instructions complètes ci-dessous.
Dites-moi si vous avez réalisé cette recette de smoothie aux myrtilles ? Taguez-moi sur Instagram ou Facebook et donnez-lui une note sous forme d’étoiles ci-dessous !
SAVEZ CE SMOOTHIE AUX MYRTILLES AVEC DU LAIT D’ALMONDES SUR VOS TABLEAUX PINTEREST !
D’AUTRE PART, JE PINNE TOUJOURS DES RECETTES SAVOUREUSES, CONNECTONS-NOUS SUR PINTEREST !
Moothie aux myrtilles avec lait d’amande
Pensées Savoureuses
.
.
Ingrédients 1x2x3x
- 2 c. à thé de graines de lin
- 1/3 de tasse de yogourt nature ou de yogourt grec.
- 2 tasses de myrtilles congelées
- 1 1/2 tasse de lait d’amande
- 1 banane
.
Instructions
-
Recueillez tous les ingrédients et placez-les dans le Vitamix ou votre mélangeur préféré. Mixez à basse vitesse puis augmentez progressivement à la vitesse la plus élevée. Mixez pendant 45 secondes ou jusqu’à ce que le mélange soit lisse.
-
Versez dans un verre de service et dégustez.