Stress et gastrite sont deux mots qui vont souvent de pair. Le système digestif ressent vraiment vos émotions. Chaque personne vit le stress différemment, mais il nous affecte toujours d’une manière ou d’une autre.

Lorsque nous souffrons de stress et de gastrite, il est important de demander une aide médicale. Le problème est que beaucoup de personnes ne le remarquent même pas. Les symptômes ne sont pas toujours évidents quand on est stressé. Parfois, on se sent juste vaguement contrarié. Cependant, lorsque vous êtes stressé en permanence, vous commencez à le sentir dans votre estomac.

Le corps et l’esprit ne fonctionnent pas séparément. Ce qui se passe dans une partie affecte l’autre. Notre système digestif capte et projette la relation entre notre monde intérieur et extérieur.

« Creuse le puits avant d’avoir soif ».

-Proverbe chinois-

Stress et gastrite : symptômes

La gastrite est une douleur constante et lancinante ressentie dans la partie supérieure de l’estomac. Elle est généralement produite par une bactérie altérant la flore intestinale, ce qui entrave la digestion.

Il existe un type de gastrite provoqué par l’anxiété ou le stress. S’il y a du stress et une gastrite en même temps, il y aura des signes. Il est important d’être vigilant afin de pouvoir agir à temps si vous voyez des symptômes. Tout retard pourrait entraîner l’apparition de problèmes encore plus importants.

Parmi les principaux symptômes du stress et de la gastrite, on trouve :

• Des brûlures d’estomac. Il s’agit de la remontée de l’acide gastrique de l’estomac vers l’œsophage. C’est l’un des premiers symptômes qui indique un stress et une gastrite.
• Maux d’estomac. En d’autres termes, une douleur fréquente au niveau de l’estomac. Elle peut augmenter en fréquence et en intensité.
• Gonflement et nausées. L’estomac s’enflamme, ce qui lui donne l’apparence d’un « tambour ». C’est-à-dire qu’il donne l’impression d’être chaud et tendu. Parfois, il y a aussi des vomissements.
• Douleurs dans le cou et les épaules. Ce sont des signes que vous êtes très stressé. Les muscles ici deviennent tendus, et occasionnellement il y a des douleurs.
• Les problèmes de peau et la perte de cheveux sont aussi des signes qu’il y a beaucoup de stress. Très rarement, il y a de l’acné, mais aussi des éruptions cutanées ou d’autres problèmes.
• Tristesse et nervosité. Ce sont des symptômes à la fois du stress et de la gastrite. L’humeur de la personne n’est plus la même. Elle se sent abattue et angoissée sans raison.
• Les problèmes de sommeil et l’irritabilité. Comme pour la tristesse et la nervosité, ceux-ci surviennent lorsqu’il y a du stress et une gastrite, ou l’un des deux.

Il est fréquent que des troubles alimentaires se développent également. La personne peut manger trop ou arrêter de manger. Dans les deux cas, l’estomac devient le centre d’intérêt de la personne, à tel point que cela peut se transformer en un véritable trouble alimentaire.

Gastrite nerveuse

Lorsqu’il y a du stress et une gastrite en même temps, il s’agit d’une « gastrite nerveuse ». Dans un cas comme dans l’autre, cette affection doit toujours être diagnostiquée par un médecin. Ce n’est pas une bonne idée de tirer des conclusions hâtives. Si vous faites attention à votre alimentation et que vous avez toujours des gênes au niveau de l’estomac, il est temps de consulter un professionnel de la santé.



Le traitement de la gastrite nerveuse est similaire au traitement des autres types de gastrite. La différence est qu’il y a également une composante psychologique. Du point de vue physique, la meilleure chose à faire est d’adopter une alimentation saine. Vous devez également vous reposer suffisamment, c’est-à-dire dormir au moins sept heures par jour. Mangez des aliments pauvres en graisses, ainsi que des fruits et des légumes, et buvez beaucoup de liquides.

Du point de vue émotionnel, il est bon de suivre une thérapie avant toute autre chose. De cette façon, vous pourrez identifier la véritable cause. Parfois, il s’agit simplement d’un problème ponctuel que vous n’avez pas encore identifié. Mais d’autres fois, le problème est plus profond et vous pouvez y travailler avec une bonne thérapie régulière.

Nous recommandons vivement de faire de l’exercice et d’utiliser des techniques de relaxation. Ces étapes aident à la fois physiquement et émotionnellement. Elles permettent de réguler la digestion et de détendre les muscles, mais aussi d’oxygéner le cerveau et de nous aider à trouver un équilibre mental.

L’important est que ces mesures soient prises à temps. Lorsque l’on attend trop longtemps, un problème de santé relativement simple peut devenir chronique et déclencher toutes sortes de complications.

C’est la raison pour laquelle il est important de prendre ces mesures à temps.