Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est l’un des troubles hormonaux les plus courants chez les femmes en âge de procréer. Le SOPK survient lorsque le corps d’une femme produit des niveaux d’androgènes (hormones mâles) plus élevés que la normale. Les symptômes peuvent inclure des cycles menstruels irréguliers, des kystes ovariens, une prise de poids, de l’acné, des cheveux clairsemés sur la tête et une pilosité faciale et corporelle excessive.(1) Bien que les causes du SOPK ne soient pas entièrement comprises, des niveaux élevés d’insuline et une inflammation de bas grade semblent tous deux jouer un rôle dans la stimulation de la production excessive d’androgènes par l’ovaire et la glande surrénale. L’obésité peut augmenter le risque ou la gravité du SOPK et de ses complications, qui peuvent inclure l’infertilité, le diabète, le syndrome métabolique, les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle.(1)

Le traitement conventionnel du SOPK consiste souvent en des pilules contraceptives pour aider les femmes à avoir des règles régulières, réduire les niveaux d’androgènes et aider à gérer l’acné. Le médicament hypoglycémiant Metformin peut également être prescrit. Les femmes qui recherchent des traitements naturels pour le SOPK peuvent s’interroger sur le régime alimentaire, les mesures relatives au mode de vie et les meilleurs suppléments pour le SOPK. Dans cet article, nous allons explorer diverses stratégies de style de vie et des suppléments naturels pour le SOPK. Assurez-vous de parler avec votre médecin avant d’essayer des traitements complémentaires ou alternatifs, afin de discuter des effets secondaires possibles ou des interactions médicamenteuses.

Traitements naturels pour le SOPK

Une alimentation plus riche en protéines, en aliments complets et anti-inflammatoire, comme le régime méditerranéen, peut aider à assurer un apport régulier de graisses saines, de fibres et de minéraux qui aident à équilibrer la glycémie, les niveaux d’insuline et l’inflammation. Le thé vert peut également contribuer à améliorer la résistance à l’insuline et la gestion du poids chez les femmes atteintes de SOPK.*(2)

Le mode de vie:

L’exercice modéré et les changements de mode de vie qui favorisent la gestion du stress et un sommeil adéquat peuvent aider à gérer les facteurs contributifs. Une pratique de yoga, de méditation ou de relaxation, une heure de coucher cohérente et une bonne hygiène de sommeil, notamment en éteignant les écrans une heure avant le coucher, peuvent aider.

Inositol:

L’inositol est un composé de type vitamine B qui peut aider à maintenir une glycémie saine et à améliorer la résistance à l’insuline pour favoriser une fonction ovarienne normale.*(3) Il a été trouvé pour aider à la fertilité dans certains cas de PCOS, et peut être bénéfique dans le transport du cholestérol hors du foie pour aider à maintenir des niveaux de cholestérol déjà normaux.*Parce qu’il favorise un métabolisme sain des neurotransmetteurs, l’Inositol peut également aider à réduire le stress quotidien et l’anxiété occasionnelle.*

d-Pinitol (ou D-chiro-inositol):

Le d-Pinitol est un autre composé naturel qui peut aider à soutenir et à maintenir la santé ovarienne chez les femmes en augmentant l’action de l’insuline.*(4) Il a été démontré que la supplémentation en d-Pinitol ainsi que la vitamine D3, le chrome et les modifications alimentaires sont des approches potentiellement efficaces pour soutenir un métabolisme du glucose normal et sain, réduire l’indice de masse corporelle (IMC) et stabiliser la résistance à l’insuline.* L’utilisation régulière de ces stratégies aide à promouvoir, maintenir et soutenir la santé ovarienne et les niveaux normaux de sucre dans le sang, ce qui entraîne des avantages positifs globaux.*

Extrait de Vitex:

Vitex est un outil clinique puissant pour soutenir l’équilibre hormonal chez les femmes atteintes de SOPK.* Grâce à ses effets dopaminergiques, Vitex aide à maintenir des niveaux sains de prolactine et de LH (hormone lutéinisante) pendant le cycle menstruel mensuel pour aider à promouvoir l’ovulation, la production de progestérone et la régularité menstruelle.* Le Vitex aide également à soutenir le confort des seins ainsi qu’une attitude saine et une humeur normale pendant le cycle menstruel.*

Berberine:

Qu’est-ce que la berbérine ? Cet alcaloïde végétal puissant qui peut être dérivé d’herbes telles que l’épine-vinette, l’hydraste et le raisin d’Oregon. Les avantages de la berbérine vont des effets immunitaires au soutien d’une fonction intestinale régulière et normale, en passant par la promotion d’un métabolisme normal du glucose et des lipides.* La berbérine aide à maintenir un équilibre sain de la glycémie, et favorise la santé cardiovasculaire en aidant à maintenir des niveaux de cholestérol et de triglycérides qui sont déjà dans la fourchette normale.* Le faible risque d’effets secondaires de la berbérine, ses effets insulino-sensibilisants et sa capacité à réduire les facteurs de risque cardiovasculaire que sont le tour de taille, le rapport taille/hanche et la dyslipidémie en font l’un des meilleurs compléments alimentaires à base de plantes pour le SOPK.*(5) Bien que la berbérine présente de nombreux avantages pour la santé, il convient de noter qu’elle est contre-indiquée pendant la grossesse.

La catégorie Santé des femmes de Nutriments Vitaux comprend une sélection complète de suppléments conçus pour soutenir l’équilibre hormonal féminin et le bien-être général pour tous les âges et toutes les étapes de la vie, notamment Vitex 750, Berberine 500mg, d-Pinitol et Inositol en poudre, qui se dissout facilement dans l’eau et a un goût légèrement sucré.*

DISCLAIMER : Les informations contenues dans cet article sont fournies à titre informatif uniquement, et ne sont pas destinées à remplacer un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question relative à un problème de santé.

La consommation d’alcool est un facteur déterminant de la santé.