O feixe de equilíbrio, também vulgarmente referido a um feixe é uma ferramenta de ginástica artística normalmente feita de material semelhante ao couro. É pequeno e fino e fica num suporte em ambas as extremidades e só as ginasastas femininas usam o feixe.
Todo o balanço do feixe deve cumprir as especificações e directrizes estabelecidas pela Federação Internacional de Ginástica, bem como satisfazer as dimensões exactas.
Inicialmente, a superfície do aparelho foi feita de madeira polida, mas este tipo de viga foi mais tarde proibida devido ao extremo deslizamento e substituída pela viga moderna que é coberta de camurça ou material de couro.
Quais são as dimensões de uma viga de equilíbrio Ginástica?
As dimensões de viga de equilíbrio reconhecidas universalmente: 4 polegadas na largura total, o comprimento deve ser de 16 pés e 5 polegadas e deve ser de 4 pés acima da superfície do solo. O feixe deve também ser apoiado por um suporte ou perna em ambas as extremidades.
Feixe de Equilíbrio Profissional
Também são conhecidos como os feixes de equilíbrio avançado e são predominantemente utilizados por um ginasta de alto nível. O nível inicial da viga de equilíbrio profissional é normalmente 7. A aparência é muito semelhante à da viga júnior, no entanto a diferença é significativa, na medida em que a altura acima do solo é muito mais elevada do que a das vigas de equilíbrio júnior.
Os materiais utilizados para fazer a viga de equilíbrio avançado são o aço, e isto torna a viga extremamente durável. Uma camada de protecção extra é adicionada na parte superior, e uma camurça envolve toda a viga para a segurança do ginasta.
A viga tem 8 pés de comprimento e nas extremidades da viga estão pernas de aço que suportam a viga do solo
A durabilidade das vigas também acrescenta confiança em que um ginasta pode saltar com confiança e até mesmo fazer uma postura sem o medo de quebrar a viga.
Feixe Dobrável para Casa
Este tipo de feixe de equilíbrio é feito de espuma de polietileno de alta densidade e extremamente firme e é suficientemente forte. É leve e proporciona um espaço ambiente para a prática de actividades simples. Tem a capacidade de dobrar ao meio para um melhor manuseamento e fácil armazenamento.
As dimensões do feixe de balanço dobrável são de 2 polegadas de altura, 9 pés de comprimento e 4 polegadas no topo, enquanto a base é ligeiramente de 6 polegadas para maior estabilidade. O feixe de equilíbrio assenta no chão, e é inteiramente coberto por um vinil de oz pesado.
Foam Balance Beam
Um feixe de equilíbrio para principiantes é normalmente espuma acolchoada. Isto torna a viga suficientemente forte para a ginasta se agarrar, e também, a espuma acolchoada assegura que a jovem ginasta não se magoe gravemente em comparação com a viga de madeira para os mais velhos. As vigas de equilíbrio da espuma são cobertas de camurça, mas preenchidas com espuma reticulada sólida mas leve.
Dimensões da viga de espuma são: a superfície superior é muito cónica e mede 4 polegadas, enquanto a superfície inferior é muito larga e mede 6 polegadas para estabilidade, ao contrário de outras vigas de equilíbrio para os mais velhos.
Foi concebido desta forma para assegurar que os jovens ginastas praticam sem se magoarem ou sem infligir lesões graves em caso de acidente
Os feixes podem ser facilmente ligados de ponta a ponta com um gancho e fechos de laço acoplados. São excelentes para uso ou ginásio e criam uma estação de treino de vigas que é baixa e extremamente longa ou até criam vigas mais curtas que podem fazer o máximo uso do espaço mínimo nas casas. As dimensões são de 4-6 pés de comprimento e podem pesar entre 8 e 12 libras.
Feixe de baixo balanço
As vigas baixas são adequadas para ginastas intermediários e têm um núcleo interior feito de madeira. A camurça é utilizada para cobrir toda a viga e também assegurar que a viga mantenha a sua forma clássica. As dimensões de uma viga baixa são de 4 polegadas de largura e, no topo da viga, tem 4 polegadas de altura.
As medidas são as mesmas que as de uma viga de regulação. A viga baixa permite que um ginasta júnior pratique regularmente. A viga baixa é também conhecida como viga júnior e assemelha-se à viga de equilíbrio profissional, mas a única diferença é que não fornece a altura imponente.
Esta viga utiliza um suporte de madeira em ambas as extremidades e na maioria dos modelos que foram desenvolvidos inclui também um suporte no meio que a eleva alguns centímetros acima do solo. Este tipo de viga constrói principalmente as habilidades de ginasta e também minimiza o risco de lesões. É colocado um tapete debaixo da viga para garantir a prática mais segura.
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Os níveis de perícia
Existem diferentes níveis de perícia de ginasta que cada ginasta encaixa. Os diferentes níveis de habilidades de ginasta permitem à ginasta desenvolver as suas habilidades e testar com outras da mesma habilidade e capacidade. Existem dez níveis diferentes, e cada um é classificado de forma diferente.
A primeira classificação é a de principiante e vai do nível um ao quatro. A segunda classificação é o nível intermédio e vai do nível cinco ao sete. Os níveis oito a dez são classificados como avançados.
Compra de feixes de equilíbrio online
Existem alguns factores a considerar ao comprar feixes de equilíbrio online como principiante. É aconselhável comprar um feixe de equilíbrio que se ajuste ao nível de ginasta em particular. Para um principiante e também aqueles que estão até ao nível 4 requerem uma viga de principiante e para ginasta de nível intermédio é necessária uma viga júnior.
Para aqueles que gostariam de avançar para o nível mais alto de ginasta devem considerar a compra de uma viga de avanço de tamanho completo para os mais velhos. Antes de tomar a decisão de comprar uma viga de equilíbrio, há questões que é necessário ter em mente:
- Qual é o melhor tipo de viga que funcionará correctamente em sua casa?
- Que dimensões deve ter esta viga?
- Qual é o melhor feixe de ginasta que combina habilidade/aptidão de ginasta?
- Onde comprar o feixe certo?
Em conclusão, a perfeição no feixe de equilíbrio requer uma série de treino intensivo a vários níveis. Para os principiantes, a segurança é uma prioridade, e é por isso que os feixes iniciais se situam no chão.
Para o feixe de equilíbrio avançado, apenas os séniores devem utilizá-lo para mostrar a sua perícia. Para encontrar o feixe certo, deve-se equilibrar o nível do ginasta para a melhor perfeição e segurança.
Para mais informações, consulte estes sites recomendados pelo Gymnasticslab:
- Wikipedia: Dimensões do Balance Beam