Sejamos francos, ninguém quer falar sobre isso, mas todos nós que tivemos um bebé recentemente estamos provavelmente a experimentar o gás e o inchaço mais horríveis que alguma vez tivemos.

Os nossos corpos passaram por muitas mudanças durante a gravidez e depois, e quando o belo brilho da gravidez desaparece, começamos a experimentar alguns, não tão femininos, efeitos secundários do parto.

Gás pós-parto é uma coisa, por isso conforta-te com o facto de não estares sozinho!

A maioria das mulheres que deram à luz, quer naturalmente quer por cesariana, vão experimentar gás abdominal, inchaço, e até incontinência intestinal.

Enquanto estiver no hospital logo após o parto, as suas enfermeiras sentirão a sua barriga para avaliar a quantidade de gás que tem e podem dar-lhe alguns medicamentos para o ajudar a passar gás.

Vão mesmo perguntar-lhe em frente da sua família e amigos se já passou gás e ainda teve movimentos intestinais.

Tente não se envergonhar. Todas as mulheres passarão por estas coisas e é importante que as suas enfermeiras e médicos saibam como o seu corpo está a reagir após o parto, e se sentiu alguma dor ao fazê-lo.

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Sintomas de gás pós-parto

Um dos sinais mais óbvios de ter gás é passar por flatulência ou arrotar. Isto pode ser voluntário ou involuntário.

A maioria das pessoas passa gás até 10 vezes por dia; no entanto, através da sua recuperação pós-parto, pode experimentar isto muito mais frequentemente.

Se estiver a ter dificuldades em passar gás, também se sentirá muito desconfortável e sentirá dores agudas, apunhaladas no abdómen, cólicas, sentimentos de nó no abdómen, e uma sensação de estar inchado.

Porque o seu útero também estará a contrair-se para voltar ao seu tamanho normal, pré-bebé, poderá não se aperceber que as dores que está a sentir são de gás e poderá atribuí-las a cólicas pós-parto normais.

O que causa gases após o nascimento

O nome científico para não ser capaz de controlar os seus gases após o parto é incontinência anal.

Isto também se refere a não ser capaz de controlar os movimentos intestinais durante até 6 meses através da recuperação pós-parto que também poderá experimentar.

Uma em cada quatro mulheres irá experimentar isto, por isso não pense que é a única, ou que se experimentar isto, estará sozinha.

A incontinência anal é causada pela forma como a gravidez e o parto afectam os músculos e nervos do pavimento pélvico. Esta condição também pode ser comum em mulheres que sofreram lesões do esfíncter anal durante o parto.

Estas lesões ocorrem tipicamente se tiver tido um parto vaginal assistido ou episiotomia.

Se o seu bebé for muito maior do que a média ou na posição de face para cima, isto também aumenta o seu factor de risco de lágrimas que podem levar à incontinência anal.

As dores gasosas também podem ser causadas por factores não relacionados com a gravidez, incluindo:

• Alimento que come
• Swallowing too much air
• Condições de saúde crônicas tais como diverticulite, doença inflamatória intestinal, colite ulcerosa, ou Crohn’s
• Aditivos artificiais encontrados em edulcorantes, goma, e doces
• Constipation

Riscos associados ao gás pós-parto

A maioria das mulheres tende a ter apenas gás incontrolável durante algumas semanas, e até 6 meses após o nascimento.

O maior risco é a dor de estômago grave que pode causar cólicas e desconforto.

Há vários factores que irão aumentar o risco de desenvolver ou piorar a flatulência após o parto:

• As mulheres que são intolerantes à lactose ou têm doença celíaca têm uma maior probabilidade de ter gases e inchaço
• Comer uma dieta rica em fruta, vegetais, grãos e feijões inteiros
• Bebidas carbonatadas a beber
• Suffering from chronic intestinal disorders

Se as suas dores e inchaços gasosos estão a tornar cada vez mais difícil completar as suas actividades diárias ou cuidar de si ou do seu recém-nascido, deve sem dúvida consultar o seu médico.

Se sentir algum dos seguintes sintomas com gás aprisionado, então deve procurar tratamento médico:

• Sangue nas fezes
• Mudança na cor ou frequência das fezes
• Dores de peito
• Náuseas ou vómitos persistentes

Tratamentos para se livrar de gás e inchaço

Se sentir dor com o gás ou inchaço, há opções de tratamento prontamente disponíveis que abordam vários níveis de sensibilidade no estômago.

Muitas mulheres têm condições que podem levá-las a um maior risco de sofrer de dor gasosa – como intolerância à lactose ou DII – o seu estado físico através da recuperação pós-parto pode levar as coisas a um nível totalmente novo.

Se as coisas se tornarem demasiado, então voltar a consultar o seu médico ajudá-lo-á a obter a abordagem correcta para minimizar o problema.

O que se segue pode também ser adequado para condições comuns e está disponível gratuitamente no balcão. E devem ser adequados independentemente de ter feito uma cesariana ou um parto natural.

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Quando estava no hospital e experimentava dores abdominais devido a gás, foi-me dado Mylicon, um Simethicone por cima do balcão que ajuda a quebrar as bolhas de gás no abdómen.

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Para aqueles que são intolerantes à lactose, em primeiro lugar, ofereço as minhas condolências.

Você provavelmente tem lutado contra isto durante muito tempo e conhece os alimentos dos quais se deve manter afastado. Mas quando se decide a espalhar um suplemento como o Lactaid pode ajudá-lo a decompor o leite e o açúcar no seu sistema e permitir-lhe desfrutar de alguns produtos lácteos.

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Suplemento de enzima alimentar Beano

Para os sensíveis aos alimentos, Beano irá ajudá-lo a digerir os alimentos que sabe que são saudáveis, mas que vêm com estímulos indesejados da sua flatulência.

Feijões, brócolos, rebentos de mexilhão… Conhece a broca.

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Se estiver realmente a sentir-se aventureiro, pode também abrir uma cápsula e escovar os dentes com o conteúdo.

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Isto ajuda a reparar os danos causados nas paredes intestinais e alivia qualquer cãibra que possa sentir enquanto alivia o problema. Isto torna a sua experiência mais gentil e o seu interior agradecê-lo-á.

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Probiotics are also an excellent way to maintain good gut health. As bactérias e leveduras saudáveis podem ajudar o seu corpo a alcançar novamente um bom equilíbrio interno.

P>Promoção de um sistema imunitário mais forte. Um grande benefício adicional numa altura em que simplesmente não tem tempo para ficar doente.

As com qualquer tipo de suplemento alimentar, embora deva prestar atenção à forma como o seu corpo responde a ele. Nem todos serão compatíveis com os diferentes tipos de suplementos.

Nutrition Essentials Probiotics contém um elevado número de UFC por porção em comparação com outros probióticos, o que promove uma melhor saúde digestiva e aumenta a quantidade de bactérias saudáveis no seu intestino.

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Diet E Alterações no Estilo de Vida para Reduzir o Gás Pós-Natal

P>P>Maior do Tempo, depois de chegar a casa do hospital, a sua melhor opção para controlar o gás, o inchaço e a pressão anal será através da dieta.

Existem certos alimentos e hábitos alimentares que são conhecidos por causar mais problemas de gás e do sistema digestivo. Como a obstipação ou diarreia.

Tente incorporar as seguintes alterações dietéticas na sua rotina para eliminar ou reduzir o gás pós-natal e o inchaço.

Anular os alimentos que causam gás

Se sentir que não os pode cortar da sua dieta, tente eliminar alguns de cada vez para ver quais os que mais o afectam.

Reduzir a ingestão de alimentos gordos e fritos

Os alimentos com elevado teor de gordura farão com que se sinta cheio por mais tempo devido ao atraso do esvaziamento de gordura que pode levar ao inchaço.

Try eating low-fat meals in smaller portions several times per day instead of larger meals fewer times a day.

Se isto significa cortar carnes vermelhas, então poderá ter de tomar suplementos de ferro para compensar o impacto aqui para garantir que o seu corpo tem nutrientes suficientes.

Cortar de volta em fibra

Fibra ajuda o processo digestivo e se estiver a ter problemas com peidos em excesso e a ter movimentos intestinais frequentes, o corte em alimentos ricos em fibra pode limitar os seus movimentos intestinais.

Coma devagar

Comer rapidamente e tomar grandes bocas aumenta a quantidade de ar que ingere. Se levar o seu tempo e mastigar os alimentos completamente, isto ajudará na digestão.

Não usar palhetas

Esta é outra forma de evitar sugar demasiado ar.

Também deve evitar mastigar pastilhas elásticas e chupar doces, bem como fumar enquanto tiver problemas com gás e flatulência para limitar a quantidade de ar que está a ficar presa no abdómen.

Exercício de aumento de actividade

Aumentar a quantidade de actividade física em que se envolve pode ser difícil com um recém-nascido, mas isto irá ajudar os seus níveis de energia e mover gás através da via digestiva.

Even alguns exercícios básicos para os seus músculos do pavimento pélvico podem ajudar a obter algum movimento nesta área, e ajudar a afastar um pequeno desconforto.

Cuidado em verificar com o seu profissional de saúde que nível de actividade é apropriado para si. É importante que não arrisque qualquer dor ou dano, e a espera será longa para aqueles após uma cesariana.

Palavra Final

P>P>Precisa lembrar, embora o gás malcheiroso e a flatulência possam ser embaraçosos e embaraçosos, este sintoma de parto é temporário e faz parte do processo de recuperação pós-parto do seu corpo.

P>Inicialmente cada mulher vai experimentar gases durante os primeiros dias após o parto e 25% das mulheres podem experimentar dores gasosas e inchaço durante até 6 meses pós-parto.

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