• 12 de Julho de 2018

Dear GoodTherapy.org,

O meu ex-marido está a processar-me. Os meus filhos não querem ter nada a ver comigo. O meu trabalho é um beco sem saída, e a minha vida é uma porcaria. Sinto que não tenho futuro e não consigo ver para além do fim desta carta. Então porque não consigo chorar?

A maioria das pessoas na minha situação estariam a chorar, mas eu não sinto nada. Apenas um vazio – um vazio vazio vazio, dormente, sem emoção. Nem me consigo lembrar da última vez que chorei. Tem de ter sido mais de uma década.

Pareço não ter quaisquer lágrimas em mim. Até tentei forçar-me a chorar no outro dia, porque pensei que poderia ajudar a fazê-lo finalmente. Bati em mim próprio, magoei-me, chamei-me nomes. Nada.

O que dá? A única coisa que consigo encontrar em linha é informação sobre melancolia. Posso estar deprimido, mas não sinto que essa seja a história toda. Há muito, muito tempo que não sou capaz de chorar. Haverá uma explicação psicológica para isto? E o que posso fazer a esse respeito? -Dry Me a River

Submeter a sua própria pergunta a um Terapeuta

Dear Dry,

Soa como se houvesse uma tremenda agitação na sua vida. Considerando o impacto de longo alcance que teve num casamento anterior, nas suas relações com os seus filhos, e no seu trabalho, suponho que não tenha sido assim da noite para o dia. Imagino que as coisas se desmoronaram um pouco aqui e um pouco ali ao longo do tempo. Se estou correcto sobre isso, penso que é possível que a dormência que descreve inicialmente como um mecanismo de lidar com a dor – uma forma de o ajudar a gerir toda a dor associada ao tumulto na sua família e no seu trabalho.

p>Por vezes as pessoas tentam cortar as emoções mais difíceis que experimentam, como a dor, a tristeza, o medo, e a ansiedade. O problema de cortar as emoções dolorosas é que também corta as positivas, resultando numa sensação de entorpecimento.

Às vezes as pessoas tentam cortar as emoções mais difíceis que experimentam, como a dor, a tristeza, o medo, e a ansiedade. O problema de cortar as emoções dolorosas é que também corta as emoções positivas, resultando numa sensação de entorpecimento. Parece que algures pelo caminho se fecha apenas para tentar proteger-se da dor. Depois de construir este sistema de defesa ao longo do tempo, pode ser difícil reconectar-se com as suas emoções, como descobriu nas suas tentativas de chorar.

Penso que seria útil para si falar com um terapeuta à medida que tenta trabalhar com isto e reconectar-se com os seus sentimentos. A segurança de uma forte relação terapêutica pode permitir-lhe explorar o seu mundo, passado e presente, e aceder a toda a sua gama de emoções. O seu trabalho em terapia também o pode ajudar a desenvolver mecanismos mais saudáveis para lidar com as emoções mais dolorosas que experimenta. Também é possível que chegar a um estado emocional mais saudável o possa ajudar a reparar algumas das relações que lhe parecem tão gravemente danificadas. Pode também sentir-se melhor posicionado para enfrentar alguns novos desafios de carreira.

Chegou a um lugar difícil na sua vida e não há soluções rápidas, mas não tem de passar por isto sozinho. Há ajuda.

Melhores desejos,

Sarah Noel, MS, LMHC