Como prevenir sonhos húmidos, emissão nocturna ou anoitecer:
Só os sonhos húmidos ou as emissões nocturnas são naturais, mas se já está a trabalhar tão arduamente ao desistir de muitos desejos, porquê deixar que os sonhos húmidos arruínem a sua sequência e drenem a sua energia?
Below são alguns passos que pode dar para evitar sonhos húmidos, o que também é conhecido como ejaculação nocturna, emissão nocturna ou nocturna.
Estas medidas podem ser extremas para aqueles que não estão a praticar a retenção de sémen para fins espirituais. Se não estiver a praticar nada, mas apenas quer evitar sonhos molhados pelas suas próprias razões, pode escolher a sua própria forma de evitar sonhos molhados entre as muitas formas.
Uma forma simples e menos extrema é simplesmente não pensar em sonhos molhados e concentrar a sua energia e pensamentos em algo mais como um passatempo seu, diariamente, ao longo do dia. Fazendo isto, a mente fixar-se-á numa coisa e não fluirá para pensamentos sexuais mesmo durante o sono. Mas para se estabelecer na retenção de sémen para sempre, as formas listadas abaixo ajudarão definitivamente.
h2> Formas de prevenir ou parar sonhos molhados enquanto na retenção de sémen:br>

Way 1 – Evitar sonhos molhados, evitando pensamentos eróticos.

Pensamentos eróticos podem levar a impressões subtis de desejo que residirão na mente e a mente tentará realizá-los sempre que a situação surja. Se não tiver oportunidade, então fá-lo-á através de sonhos molhados. Portanto, evite qualquer tipo de pensamento erótico a todo o custo.

2) Evite dormir demasiado.

Se acordar cedo, basta acordar de uma só vez e fazer exercício, correr ou meditar. Mesmo que não queira fazer nada, basta acordar e sair da cama. Não volte a dormir porque o adormecimento excessivo levará a sonhos molhados. Os sonhos molhados acontecem mais frequentemente na segunda ronda de sono.

3) Evite comer alimentos picantes.

Alimentos picantes geram calor no corpo e podem estimular o seu impulso erótico e podem levar a sonhos molhados. Mas não se preocupe muito com isso. Se retiver sémen durante muito tempo e a sua mente estiver limpa, isto é, livre de pensamentos e desejos eróticos, nenhuma quantidade de comida picante pode levar à perda de sémen através de sonhos molhados. Mas mesmo assim, é melhor evitar comer alimentos picantes se não quiser perder a sua dura retenção de sémen.

4) Evite ver pornografia ou qualquer tipo de conteúdo sexualmente sugestivo.

br>Se leva a sério a retenção de sémen, tente manter-se afastado de todo o tipo de conteúdo erótico – suave ou não. Mesmo uma pequena espreitadela aqui e ali pode levar a sonhos molhados. Ao fazer a retenção de sémen para benefícios espirituais, não se trata apenas de poupar o sémen. É um voto que se faz por si próprio de se abster de todos os pensamentos, desejos e acções sexuais.

5) Evite fantasiar sobre pensamentos sexuais.

Cada pensamento retira-lhe a energia. Em vez de desperdiçar a sua energia em pensamentos inúteis que não são benéficos para a felicidade a longo prazo ou que não o beneficiam de forma alguma, pode optar por não pensar nisso. Isto pode parecer impossível no início, como se pode escolher o que pensar e não pensar? Na verdade, é possível pela prática e por uma mente clara. Se estiver a fazer uma retenção de sémen séria e a longo prazo, sem dúvida que terá uma mente muito mais clara e a sua capacidade de concentração aumentará muitas vezes do que nunca.

6) Mantenha a sua mente ocupada

Manter a mente ocupada com outras coisas úteis que possam realmente melhorar a sua vida e o seu futuro é uma óptima maneira de evitar sonhos molhados. Não tem de ser sempre algo que melhore o seu futuro. Por vezes, pode manter a sua mente fixa em coisas simples como o sabor da comida que acabou de comer ou o som da música que ouve, o céu estrelado, a bela lua cheia, etc.

7) Não coma em excesso.

br>Comer e dormir com o estômago inchado leva frequentemente a sonhos molhados.

8) Não fique stressado.

Evite situações que o possam fazer ficar stressado. Uma mente relaxada e calma não gravita em direcção à libertação dos fluidos sexuais, mesmo durante o sono.
A mente vai muitas vezes em direcção à libertação sexual ou anseia por conteúdo erótico pensando que dará felicidade ou aliviará o stress. Engana-nos a acreditar nisso e é por isso que as pessoas recaem e não conseguem manter as estrias de retenção de sémen por mais tempo.
A mente faz-nos acreditar que nos tornaremos felizes e a pornografia ou ejaculação relaxarão a nossa mente. Mas na realidade faz o contrário. Em vez de o fazer feliz, vai torná-lo fraco e viciado e o círculo da infelicidade e da viragem para a pornografia ou ejaculação vai continuar. Só você pode pará-lo com a sua força de vontade.

9) Relaxe a sua mente antes de dormir.

Medite durante períodos de tempo mais longos. Pode usar música para relaxar a sua mente antes de dormir. Se estiver stressado com alguma coisa, é melhor não dormir sem antes desligar a sua mente das coisas que o estão a deixar stressado. Muitas pessoas preferem dormir directamente para se desestressarem, mas depois de acordar, os mesmos pensamentos podem demorar e perturbá-lo.
É por isso que é melhor desligar a sua mente dos pensamentos e emoções que o estão a perturbar e depois dormir.
h3>10) Tome duches frios. Os duches frios irão relaxar a mente e o corpo e irão ajudar a diminuir o calor no seu corpo. O calor excessivo é frequentemente a causa de sonhos molhados, por isso alimentos picantes e pensamentos estressantes devem ser evitados. Os duches frios irão certamente ajudar a controlar o calor e irão fazê-lo sentir-se relaxado e calmo. Também o faz sentir-se fresco e revivido e liberta-o da preguiça.

Após os dias iniciais, não precisa de recorrer aos duches frios para evitar emissões nocturnas, o seu corpo permanecerá automaticamente frio e a mente calma.
h3>11) Não beba muita água antes de dormir. Enquanto pode beber tanta água quanto quiser durante o dia, tente reduzir a quantidade de água que bebe antes de dormir. Beber muita água levará a um estômago cheio e poderá ter vontade de urinar. Mas durante o sono, esse mesmo impulso pode sentir-se muito semelhante aos impulsos sexuais e pode levar a sonhos molhados. Se sentirmos sede podemos beber muita água mas os dias em que não sentimos sede e por vezes apenas tendemos a beber por hábito é o que não devemos fazer e por não beber muita água antes de dormir, os impulsos para urinar reduzirão em grande medida e é uma das melhores formas de evitar e curar o anoitecer.
12) Urinar antes de dormir. Se urinar antes de dormir, irá sentir-se leve e não haverá sensações fortes nas zonas genitais enquanto dorme ou sonha. Fazendo apenas isto, pode evitar muitos sonhos molhados e nem sequer é difícil de seguir diariamente.

h3>13) Tenha cuidado com as tentações

br>Even depois de reter o seu sémen durante muito tempo, a sua mente pode tentar tentar muitas vezes. Pode até fazê-lo pensar ou acreditar que tudo o que está a fazer é inútil, mas não desista. Continua com toda a tua força de vontade. Talvez tenha reparado, depois de um sonho molhado, que a sua energia era muito maior antes do sonho molhado. É por isso que, tente evitar sonhos molhados, pois drena muito a sua energia.
14) Ficar sempre satisfeito, calmo, estável e feliz Ficar calmo é muito importante para a mente. Para acalmar a mente, em vez de reagir a diferentes pensamentos e emoções durante o dia ou à noite, basta deixá-los passar. Se teve recentemente uma recaída ou teve um sonho molhado, não se arrependa mas deixe passar os pensamentos e sentimentos associados a ele. O arrependimento só irá piorar a situação.
Em vez de lamentar, pode concentrar a sua mente em outras actividades e manter-se ocupado. A forma de conseguir o domínio sobre a sua mente é através da prática. É preciso tempo e uma continuidade sem quebrar a prática. Controlar a mente controlará naturalmente o sémen e não tentará sair do corpo, mas permanecerá no corpo e ajudá-lo-á dando-lhe energia para melhorar a sua vida.
A maioria das pessoas relata menos sono enquanto faz a retenção do sémen. É porque, devido à alta energia, não se sentem cansadas e cansadas.

15) Meditação – melhor forma de evitar sonhos molhados

Meditação é a melhor forma de evitar sonhos molhados. A meditação não tem de ser forçada. Até se pode meditar enquanto se ouve música calmante e canções calmas. Ou enquanto se faz uma actividade que se adora, como ler sobre algo que se ama ou fazer algum trabalho, talvez se tenha reparado que a mente se mantém concentrada durante um longo período de tempo. Isso também pode ser considerado meditação. Manter a mente imóvel e apontada para uma coisa específica durante um longo período de tempo.
A outra forma de meditar é deixar os pensamentos fluir e não reagir a eles. Pode-se tocar música em segundo plano enquanto se faz isto. Mas a forma mais benéfica é tornar a mente completamente em branco. Não deve ser forçada. Se deixar os pensamentos fluir, a certa altura os seus pensamentos irão diminuir e diminuir. Se gosta de ouvir música, tente concentrar a sua mente na música e fundir a sua mente com ela, e ficar completamente absorvido na música. Fazer esta prática diariamente durante um longo período de tempo libertará a mente da raiva, luxúria, ganância ou quaisquer outras emoções e pensamentos prejudiciais que conduzem a consequências indesejáveis.
As formas listadas acima sobre como evitar sonhos molhados funcionarão definitivamente para si se acreditar firmemente nela e a praticar diariamente. A chave é praticar de forma consistente sem quebrar a sua linha. Com o excesso de energia que ganha enquanto evita sonhos molhados pode ser usado para fazer coisas produtivas como aprender uma nova habilidade, meditar, estudar ou para o desenvolvimento da positividade.
A energia pode ser usada para cultivar pensamentos positivos e para remover pensamentos negativos que o fazem sentir-se fraco, viciado, deprimido e preguiçoso. Os pensamentos controlam a sua vida. Parece simples e fácil de controlar, mas não é fácil. É simples, mas é preciso prática e consistência para cultivar a positividade em cada passo, todos os dias da sua vida. Os pensamentos moldarão o teu futuro e ajudar-te-ão a crescer para te tornares uma pessoa melhor. É por isso que tenta cultivar pensamentos positivos, sem stress, sem raiva. A retenção de sémen a longo prazo ajudará a alcançar esse objectivo, juntamente com outros objectivos espirituais avançados.