Per capire perché il denaro non può comprare la felicità, dobbiamo prima esaminare cosa rende felici le persone.
Generalmente, la felicità tende ad essere definita da tre indicatori: il nostro “set point” (linea di base emotiva, se vogliamo), le nostre circostanze di vita e la nostra attività intenzionale.
Qualcuno che sta lottando con la depressione, per esempio, avrà spesso un set point più basso. Potrebbe essere in grado di sentirsi veramente felice solo in circostanze di vita positive e/o attraverso un’attività intenzionale positiva.
Alcune persone, d’altra parte, hanno un set point molto alto e possono generalmente mantenere la loro disposizione allegra anche di fronte a circostanze di vita difficili.
Le circostanze hanno molto a che fare con i nostri livelli di felicità. Se vivi con le persone che ami e sei generalmente in salute, queste circostanze favoriscono la felicità.
Lo stesso vale per l’attività intenzionale: se ti affanni a fare un lavoro che odi ogni giorno, questo non farà bene alla tua psiche.
Quindi, che ruolo ha il denaro nella nostra felicità?
Beh, non può davvero comprarla e qui ci sono alcune delle ragioni del perché.
Il denaro non può comprare la soddisfazione lavorativa.
Potresti guadagnare più di $200K/anno, avere l’opportunità di viaggiare, comprare vestiti che ti piacciono e vivere in una casa spettacolare…
…ma se hai attacchi di panico ogni volta che devi andare in ufficio, il tuo lavoro non ti sta rendendo felice, vero?
Molte persone fanno lavori che disprezzano in assoluto perché amano le comodità associate ai soldi che fanno.
Ma puoi davvero goderti una crociera ai Caraibi quando hai l’oscuro spettro di una riunione del consiglio di amministrazione che incombe appena torni?
“Le cose che possiedi finiscono per possedere te.”
Ricordi questa frase di Fight Club? Tyler Durden aveva ragione.
Quel brivido vertiginoso che provi quando compri qualcosa che ti piace davvero potrebbe tirarti su, ma quella gioia è passeggera.
Presto vorrai (o addirittura avrai bisogno) di un altro mini sballo, quindi comprerai qualcos’altro… e poi quel battito passerà. Lather, rinse, repeat ad infinitum.
Prima che te ne accorga, hai speso una quantità ridicola di soldi per il disordine: vestiti che non indosserai mai più, gingilli che occupano solo spazio prezioso sul bancone, ecc.
Segui il metodo KonMari e sbarazzati di tutto ciò che non scatena la gioia.
Poi compra solo cose di cui hai assolutamente bisogno, o che ti garantiranno una tonnellata di felicità a lungo termine.
I soldi non possono comprare la gentilezza.
Considera questo articolo: Inseguire la felicità: The Architecture of Sustainable Change, della psicologa Sonja Lyubomirsky.
In esso, entra nel dettaglio di un esperimento fatto da lei e da alcuni colleghi ricercatori nel 2004.
Hanno chiesto agli studenti di compiere cinque atti di gentilezza per gli altri a settimana, nel corso di 6 settimane.
Alcuni esempi includevano aiutare gli amici con i documenti, visitare gli anziani, donare il sangue o scrivere lettere di ringraziamento.
Hanno scoperto che i partecipanti hanno sperimentato un enorme aumento della felicità quando facevano atti di gentilezza per gli altri.
Pensate a quanto vi sentite felici quando vedete un vicino sorridere perché gli avete portato dei biscotti, o a quanto sia appagante portare a spasso un cane del rifugio sotto il sole.
Fare cose gentili al servizio degli altri è uno dei modi migliori per ispirare felicità.
Quella felicità viene condivisa dappertutto, aumentando man mano che scorre, e non ti costa nulla.
I soldi non possono comprare relazioni felici e sane.
Alcune delle esperienze migliori e più felici che possiamo fare sono con le persone a cui teniamo.
Fuoco con i buoni amici, risate con i partner romantici, tempo sincero con i membri della famiglia.
Ritrovarsi con i cari amici davanti a un caffè a casa loro, o fare un grande barbecue di famiglia in giardino non costa molto, ma le ricompense sono spettacolari.
Le migliori relazioni costano tempo e fatica, ma il denaro non è un fattore.
Quando è mai abbastanza?
“Questo non finirà mai perché voglio di più… di più, dammi di più, dammi di più…”
Queste parole dei Fever Ray sono sorprendentemente accurate.
Come i draghi che si accovacciano sui loro cumuli d’oro, le persone che accumulano molti soldi sembrano lottare costantemente per avere più ricchezza.
Per loro, la ricchezza spesso equivale a potere e status, quindi avere più soldi significa sentirsi più potenti, più rispettati, ecc.
Non è affatto così, però.
Certo, potrebbero essere in grado di pagare persone che facciano cose per loro, ma queste persone non li amano, e nemmeno si preoccupano di loro. Vogliono solo essere pagati.
E né i soldi, né il potere, durano per sempre.
L’amore sì.
Il raggiungimento degli obiettivi si riduce alla motivazione e alla perseveranza – raramente al denaro.
Pensa all’ultima volta che hai fissato un obiettivo personale, e a quanto ti sei sentito felice e appagato quando l’hai raggiunto.
Ti sei allenato per una corsa di beneficenza di 5 km? O forse hai insegnato a suonare uno strumento musicale?
Certo, potresti aver dovuto investire un po’ di soldi per gli strumenti necessari a realizzare quegli obiettivi (come le scarpe da corsa o una chitarra economica), ma la felicità che hai raggiunto deriva dal raggiungimento dell’obiettivo, non dall’oggetto che hai comprato.
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Fare cose che ami non deve costare molto.
Questo va insieme alla nota precedente. Chiediti cos’è che ti rende veramente felice.
Se ti aiuta, prendi il tuo diario e scrivi una lista di cose che ti ispirano gioia quando le fai.
Sono abbastanza sicuro che ci sono opzioni a basso costo per quasi tutti gli hobby o attività che ti portano una grande quantità di felicità.
Ti piace leggere? Visita la tua biblioteca locale per libri gratuiti!
Che ne dici di intagliare il legno? Fai una passeggiata nei boschi e raccogli dei favolosi rami caduti con cui lavorare.
Quando stavo imparando a lavorare a maglia, ho chiesto al mio circolo sociale e ho scoperto che la zia di una mia amica aveva un’enorme scorta di filo di cui voleva liberarsi.
Non mi è costato nulla, ma ho potuto fare pratica con i punti e fare una tonnellata di vestiti per beneficenza.
C’è sempre una soluzione economica per raggiungere la gioia.
I soldi non possono comprare la consapevolezza.
Uno dei modi migliori per coltivare la felicità è essere consapevoli: essere presenti in questo momento, in questo respiro, per quanto umanamente possibile.
Se ti stai aggrappando a sentimenti negativi su esperienze passate, ricorda che ciò che è passato è andato, ed esiste solo nella tua memoria. Lascialo andare.
La tua felicità deriva dall’ansia per il futuro? Non è ancora successo.
Stai dove sei in questo momento, e rispondi alle cose mentre si svolgono invece di cercare di controllare o prevedere i risultati.
La natura è libera.
Sei mai stato veramente spazzato via dalla bellezza di un’alba abbagliante?
O come la luce gioca sulle onde dell’oceano?
Come un doppio arcobaleno dopo settimane di pioggia?
Pensa ad alcuni dei momenti più felici che hai avuto quando eri all’aperto. È probabile che quei ricordi siano tra i più belli che tu abbia mai avuto.
L’atto di comprare un oggetto fisico ha mai causato quel tipo di stupore e gioia duraturi?
Non credo.
Comparare e stare al passo con gli altri ci costa la pace personale.
Di tutte le cose dannose che potremmo fare a noi stessi, paragonarci ad altre persone (e cercare di stare al loro passo, o superarle) ci costa la maggior parte della felicità.
Hai preso il tuo master? Beh, il tuo amico ha appena preso il dottorato, quindi improvvisamente la tua auto-realizzazione va a farsi benedire.
Hai comprato una bella macchina? Peccato che tuo fratello abbia appena comprato un’auto sportiva d’epoca che fa sembrare la tua una merda.
Hai capito l’idea.
Smetti di paragonare la tua casa, le tue cose, il tuo aspetto, i tuoi risultati e praticamente tutto ciò che ti riguarda con le altre persone.
Loro sono in viaggio, tu sei nel tuo. Quanti soldi avete ciascuno è irrilevante.
Fine.
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L’autosabotaggio ci costa solo gioia.
Trovi mai che ti impedisci di essere felice?
Questo è un tratto comune tra le persone che sono cresciute in situazioni familiari abusive.
Piuttosto semplicemente, ogni volta che iniziano a sentirsi felici per qualcosa, pensano invece a qualcosa di terribile, o sabotano la situazione in modo che la felicità finisca bruscamente.
Questo per evitare che altre persone gli portino via la felicità, come potrebbero aver fatto innumerevoli volte in gioventù.
I soldi non possono cambiare questa abitudine. Solo attraverso un persistente lavoro su se stessi, magari con l’aiuto di un terapeuta, si può smettere di autosabotarsi.
La coerenza è più importante dell’investimento finanziario.
Questo torna alle attività e agli scopi che ti rendono felice.
Se l’esercizio fisico ti rende felice, ma sei così annoiato dalla tua attuale routine che procrastini o salti gli allenamenti, i tuoi livelli di felicità precipiteranno.
Cambia le cose invece di rinunciare! Se sei annoiato con la corsa o lo yoga, prendi l’allenamento con i pesi, le arti marziali o le lezioni di danza classica.
Hai suonato la chitarra fino alla morte? Che ne dici di provare il violino?
Hai imparato la lingua che stavi studiando? Sfida te stesso con un’altra totalmente diversa!
Mantieni le attività che ami – basta cambiarle abbastanza da mantenerle interessanti per te.
Spendere denaro può portare all’indebitamento, che causa un sacco di infelicità.
Quando stai buttando via un sacco di soldi in “roba”, pasti di lusso, ecc, puoi ritrovarti a spendere più di quello che guadagni.
Più o meno tutti hanno qualche debito, ma sapere che devi diverse migliaia di euro sulla tua carta di credito può causare molto stress.
Questo tipo di stress non aumenta la tua felicità, vero?
Cercate di vivere con i vostri mezzi, e di investire occasionalmente in esperienze straordinarie, invece di spendere spesso in cose vuote e inutili.
Molto si riduce all’atteggiamento e alla gratitudine.
Molte persone si irritano all’idea che si possa scegliere la felicità, in particolare se si sta lottando contro la malattia mentale, la povertà, ecc.
Ho vissuto io stesso circostanze difficili, posso capire la frustrazione che può derivare dal fatto che altri suggeriscano che si può “scegliere” di essere felici quando si è infelici.
Ci sono innumerevoli cose di cui essere grati e di cui rallegrarsi quotidianamente.
Prova a goderti davvero quella tazza di tè o di caffè invece di ributtartela indietro. Inizia un diario della gratitudine, e raggomitolati a letto ogni sera per scrivere cinque cose che hai apprezzato quel giorno.
Inoltre, ricorda che molte delle infelicità che sperimentiamo sono dovute a delle scelte.
Ti è familiare l’espressione “quello che non stai cambiando, lo stai scegliendo”? È una pillola difficile da ingoiare, ma anche molto vera.
Se sei infelice perché sei fuori forma, ma non ti alleni e non mangi meglio, allora è una tua scelta.
Odio il tuo lavoro? Trovatene uno nuovo.
Miserabile nella tua relazione? Le rotture sono terribili, ma alla fine sarai più felice nel lungo periodo.
Qualunque cosa ti renda infelice ha una soluzione. Può essere difficile, e puoi non volerla affrontare, ma alla fine la tua felicità dipende davvero da te… non da quanti zeri ci sono sul tuo saldo bancario.