Le relazioni sono cose meravigliose, inebrianti, beate. Ma a volte è necessario cercare dei modi per rendere più piccante il tuo matrimonio. Perché come tutte le entità che sperimentano la crescita e il cambiamento nel corso della loro esistenza, a volte possono raggiungere un punto di “cruise control”. Quando tu o il tuo partner o entrambi trovate quella nicchia davvero “comoda”. O siete “troppo occupati” con il lavoro, o troppo presi dai vostri pensieri, per portare quella “scintilla” in più in una relazione come facevate prima. Anche se le cose vanno bene. Ma presto si comincia a capire che “bene” va solo fino a un certo punto. (Specialmente quando sapete di cosa siete capaci come coppia straordinaria.)

Vi suona familiare? Allora continuate a leggere perché…

Buone notizie: questo è del tutto normale.

Notizie ancora migliori: ecco alcuni semplici consigli per rendere più piccante la vostra relazione. Dallo sciocco al serio, date un’occhiata a queste abitudini di coppie sane e affiatate. Scopri i promemoria amichevoli su come dare al tuo matrimonio (e al tuo S.O.) il TLC necessario per trasformare un incantesimo di ho-hum in AWESOME.

Relax Together

La vita può muoversi piuttosto velocemente a volte. Quindi rallentala. Cambia le carte in tavola rispetto alle liste di cose da fare, aggiungendo al mix il tanto necessario respiro. Vai in una spa o goditi una giornata di coccole infinite a casa. Il r ‘n’ r offrirà modi rinfrescanti per ravvivare il vostro matrimonio. Chiacchierare è spesso più produttivo quando siete entrambi rilassati. E non dimentichiamo che probabilmente otterrete dei massaggi e dei bagni di schiuma.

Essere romantici – più è muschiato, più è bello

Il romanticismo è altrettanto importante (se non di più) dopo cinque anni di relazione, come lo è durante le prime cinque settimane di infatuazione iniziale e di frequentazione. Non si supera; ma è qualcosa su cui lavorare costantemente e che ci si diverte ad esplorare. Quindi sii deliziosamente sdolcinato e perditi in dolci momenti insieme! Accendi qualche candela. Dite (o cantate!) cose sdolcinate. Ballate un lento nel vostro salotto. E lasciatevi travolgere dall’amore più e più volte. È destinato a migliorare il vostro matrimonio e a sciogliervi dentro.

Random Acts of Kindness

A volte i messaggi più grandi arrivano con i gesti più piccoli. Fare i piatti o il bucato, portare fuori la spazzatura, portare a spasso il cane, preparare la cena, fare un bagno di bolle, ecc. Fare questo per un coniuge (senza che lo chieda) dice molto di quanto ti importi. E probabilmente si tradurrà in ancora più TLC come ringraziamento (*wink, wink*).

Rivivere il vostro primissimo appuntamento

Quale modo migliore per ravvivare il vostro matrimonio che ricordare come vi siete innamorati all’inizio? Anche se non potete tornare negli esatti luoghi caldi che avete visitato per la prima volta insieme, potete almeno pianificare alcune attività simili: drink, gelato, mini golf, cena, pattinaggio su ghiaccio, passeggiate sulla spiaggia, una bettola… Comunque sia iniziato tutto, fate in modo che la magia si ripeta.

Parole di affermazione

Complimenti al tuo coniuge! Esprimi le parole del tuo cuore. Questa è una delle cose più gentili e significative che puoi fare per la tua metà. Le parole hanno un enorme potere e scopo. Quindi, se sentite che è il momento di ravvivare un matrimonio “noioso”, questo è un modo semplice ma potente per rimettere in pista la vostra relazione e renderla più forte che mai. Parlane, scrivilo, mandagli un messaggio – Dillo!

Abbracci, ancora abbracci e abbracci

Non c’è molto che il potere di un tocco non possa risolvere. Non c’è da meravigliarsi, quindi, che un solido rifornimento di esso sia un ottimo modo per sostenere o addirittura migliorare il vostro matrimonio. Non parlate, abbracciatevi e basta. Che si tratti di un bell’abbraccio lungo o di qualcosa di breve e dolce, avvolgere le braccia intorno alla vostra persona speciale vi riempirà entrambi di calore dalla testa ai piedi. Garantito.

Consulta il tempo di qualità

Sfida le distrazioni quotidiane. Stacca completamente la spina e trascorri insieme momenti intenzionali e intimi. Accoccolatevi sul divano. Guardatevi l’un l’altro invece di uno schermo. Dai al tuo partner un’attenzione indivisa. E sperimentate come questo spezia naturalmente la vostra relazione. Sarete stupiti di come il vostro amore cresca quando vi concentrate su ciò che (chi) conta davvero.

Regali a sorpresa

È sempre bello quando qualcuno aggiunge un po’ di brio alla vostra giornata. Sorprendere la tua fidanzata con un regalo è uno dei modi migliori per rendere più piccante il tuo matrimonio, specialmente se non è la tua abitudine di mostrare affetto. Che tu riveli il regalo al lavoro, a casa, mentre sei in giro, o come una nota d’amore in macchina – è un modo meraviglioso per rendere straordinario un giorno ordinario.

Iniziare dei rituali

Per quanto riguarda i consigli per aumentare il fattore zest della tua relazione, perché non aggiungere una divertente attività settimanale? Darà ad entrambi qualcosa da condividere con l’altro ogni settimana. E questa sorta di anticipazione eccitata è un ottimo modo per accendere il fuoco nel vostro matrimonio. Scegliete una serata designata per una sorta di avventura con il vostro migliore amico per la vita – nuovi ristoranti, eventi sportivi, film, uscite culturali, ecc.

Metti il tuo partner al primo posto

A volte, i crolli nelle relazioni sono il risultato di un egoismo involontario. (Grazie, mondo occupato.) Quindi non può far male fare lo sforzo cosciente di mettere deliberatamente tuo marito o tua moglie prima dei tuoi bisogni/desideri. Provate per una settimana e vedete come migliora il vostro matrimonio! Poi provate un po’ più a lungo. Prima che ve ne accorgiate, avrete coltivato una bella e sana abitudine.

Travel Down Memory Lane

Un altro segreto del successo coniugale è ricordare insieme. Dall’eccitante all’esilarante, rivisitate le radici del vostro rapporto passando un po’ di tempo ogni settimana a condividere i vostri ricordi preferiti e i “ricordi di quando”. Francamente, non fa mai male guardare indietro a quanto vi siete divertiti insieme. Infatti, questo potrebbe essere il miglior tipo di “happy hour” di tutta la settimana! Quindi brindiamo a un filmato di felicità, e poi andiamo a creare ancora più ricordi.

Escopri la tua zona di comfort

Sentirsi annoiati – che sia nel matrimonio, nel lavoro, negli hobby, eccetera – spesso significa una cosa. È il momento di allungarvi. Continuate a crescere! Quindi fuori il vecchio e la routine, e dentro le avventure spontanee. Qualsiasi tipo di nuova esperienza andrà bene, ma fatela insieme! Provate un cibo strano, saltate da un aereo, fate un’immersione subacquea, intraprendete un viaggio in macchina improvvisato, parlate con degli sconosciuti, fate un’escursione su un nuovo sentiero… avete capito l’idea.

Lavorate insieme

Lo sapevate che sudare è uno dei modi migliori per rendere più piccante il vostro matrimonio? E sì, questo potrebbe essere interpretato per coprire una varietà di, diciamo, “opzioni”. Ma non importa come decidiate di sudare insieme, potete entrambi trarre vantaggio dagli ormoni felici e sani che l’esercizio fisico promuove, sia in palestra che dopo.

Be Young at Heart

L’età è solo un numero. Quindi, se stai lasciando che questo ti impedisca di goderti tutto il divertimento che c’era prima con gli appuntamenti, fermati in questo istante! Non sei mai “troppo vecchio” per assaporare le farfalle e l’adrenalina e la deliziosa poltiglia che vengono dall’essere innamorati. Quindi fate le cose che vi permettono di essere entrambi giovani, selvaggi e liberi… bagni nudi, film in drive-in, conversazioni notturne, baci rubati sotto la pioggia, dormire sotto le stelle, la lista è inesauribile. Il mondo degli appuntamenti incredibili è la tua ostrica, quindi vai a prenderti qualche perla.

Vedi il buono

Quando la vita ti da dei limoni, tieni a mente la limonata! Un grande consiglio per migliorare il tuo matrimonio è a volte quello di cambiare la tua prospettiva. Piuttosto che soffermarsi sulle cose che attualmente (e temporaneamente) ti fanno impazzire sul tuo S.O., lasciate che la vostra attenzione sia invece catturata da tutte le incredibili (e più permanenti) caratteristiche che adorate di lui/lei.

Prendete contatto visivo

Se gli occhi sono davvero la finestra dell’anima di qualcuno, questo è uno dei modi più intimi per rendere piccante il vostro matrimonio per tutta la vita. E non si tratta di un’occhiata veloce durante la cena. Ma scavare in profondità e chiudere davvero gli occhi durante le conversazioni. Passate ore sdraiati accanto al vostro uomo/alla vostra donna, faccia a faccia, prendendo ogni macchia di colore. I programmi televisivi e i film avranno sempre delle repliche. Ma gli occhi della tua persona sono l’unica coppia su questo pianeta. Non perdeteveli.

Celebrare le piccole cose della vita

Rinfresca ogni serata portando il loungin’ ad un nuovo livello mentre fai il tifo per le piccole cose della vita! Assolutamente tenere il passo con le grandi pietre miliari come nuovi lavori, compleanni, anniversari, case, auto e docce. Ma non siate timidi nel rompere una birra fredda, alzare un bicchiere e cantare le lodi di cose come i PR in palestra, gli spostamenti senza traffico, i cuccioli addomesticati, i progetti DIY finiti e altre piccole vittorie che potete applaudire insieme.

Mangia più sano

Sai come si dice: tu sei quello che mangi. E questo vale dall’interno all’esterno. Quindi, per quanto possa sembrare folle, un buon consiglio per migliorare la vostra relazione è quello di ripulire il vostro piatto. Aggiungete più verdure e cibo fresco, meno zuccheri e cibo fritto. Potrebbe volerci un po’ di tempo, ma divertitevi a notare gradualmente i cambiamenti positivi che vedrete in voi stessi (e nel vostro partner – *canzone di Marvin Gaye*) con umore migliore, sonno, energia, carnagione, atteggiamento, ecc.

Look Forward to Plans

Una chiave per una relazione sana è vivere il momento. Ma, detto questo, fare piani per il futuro è un ottimo modo per rendere più piccante il vostro matrimonio. Perché a volte il tran tran quotidiano della vita diventa un po’ troppo routinario. Quindi aggiungi degli obiettivi eccitanti per i quali lavorare come una squadra (power-couple, whattt!). Inoltre, raccoglierete l’allettante beneficio di vedere alcuni lati piuttosto stuzzicanti del vostro partner, mentre pianificate e risolvete i problemi insieme.

Parlarne, TUTTO

Quattro piccole parole possono avere un grande impatto. E probabilmente non sono le quattro che si suppone. Com’è stata la tua giornata? Chiedilo al tuo partner, e dillo sinceramente. Ascoltate attivamente la sua risposta, invece di limitarvi a fare le mozioni. Condividete i punti salienti con l’altro, così come ciò che non è stato così grande. Lasciate che vi porti a conversazioni più profonde sulla vostra relazione. Abbracciate queste opportunità di parlare delle cose, piuttosto che spazzare le cose sotto un tappeto. E assicuratevi di includere quelle altre quattro parole lungo la strada…