Anche se la cellulite non è la cosa peggiore del mondo – molti di noi vorrebbero ridurne l’aspetto su fianchi, cosce e tette.
Aderendo alla 28 Day Weight Loss Challenge e riuscendo a tenere traccia dell’assunzione di acqua, esercitandosi costantemente e mangiando in modo sano – questa mamma in forma è riuscita a dire addio alla cellulite e a perdere il grasso sulla pancia.
La mamma in salute, Kristie Brice, rivela di aver portato la maggior parte del suo peso nella parte inferiore del corpo e di non essersi mai sentita abbastanza sicura da mostrare gambe e pancia.
Come questa mamma ha perso il grasso della pancia e ha detto addio alla cellulite
Da quando ha fatto la 28 Day Weight Loss Challenges Kristie ha perso un incredibile 26 chili. Come risultato, è stata in grado di scolpire un corpo di cui è veramente orgogliosa e in cui si sente a suo agio.
La cellulite era stata un po’ un problema
Kristie ammette che in passato la cellulite era sempre stata un po’ un problema per lei. Kirstie dice “Ho notato una drastica riduzione della quantità di cellulite sulle mie cosce e sul mio sedere. È sempre stato un vero problema per me.
“Indossare pantaloncini di jeans e abiti al ginocchio era qualcosa che sognavo. Ma non ho mai avuto il coraggio di farlo finché non mi sono unita alla 28 Day Weight Loss Challenge di The Healthy Mummy.”
Ora ho un rapporto sano con il cibo…e con il mio corpo
Kirstie era stata seduta in disparte sulle pagine Facebook di The Healthy Mummy leggendo di tutte queste donne incredibili che raggiungevano fantastici risultati di perdita di peso. E il 23 settembre 2016, ha deciso che era il momento di unirsi a lei stessa.
“Entro il mio primo mese della 28 Day Weight Loss Challenge ho perso 6kgs, che ho usato come motivazione per tenermi in pista”, dice.
“Ho guadagnato così tanta fiducia in me stessa e sono passata da un’amante della TV a un’avventuriera all’aperto.
“Grazie a The Healthy Mummy ora ho un rapporto sano con il cibo e il mio corpo. Partecipare alle 28 Day Weight Loss Challenges è stata la migliore decisione che ho preso.”
I 3 consigli di Kristie su come sconfiggere la cellulite
Quando si tratta di ridurre l’aspetto della cellulite, Kristie suggerisce:
1. Bevi acqua
“Uno dei miei più grandi problemi di salute era che non bevevo abbastanza acqua”, dice. “Avete mai guardato un vecchio pezzo di frutta o di verdura e notato che è diventato molle, la pelle è diventata rugosa e l’interno è secco?
“Questo accade quando l’oggetto ha perso la sua umidità e lo stesso vale per la nostra pelle. Per mantenere la nostra pelle piena e liscia all’esterno, dobbiamo mantenerla idratata dall’interno”.
“Ora mi propongo di bere un minimo di 2 litri di acqua normale al giorno e di incorporare il tè verde quando cerco qualcosa in più.”
2. Mangiare bene
“Anche i cibi che ora consumo mi hanno aiutato a liberarmi della cellulite. Ora cerco di evitare i fast food e tutto ciò che è ricco di grassi saturi. Scelgo di alimentare il mio corpo con ingredienti freschi e integrali e grassi sani.”
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Fare esercizio spesso
“Quando ho iniziato a fare esercizio regolarmente la mia cellulite ha iniziato a scomparire. Man mano che la mia massa muscolare cresceva, la cellulite si riduceva e la mia pelle si lisciava. Mantenendo il mio corpo attivo e consumando gli alimenti giusti, il mio peso e la percentuale di grasso corporeo sono scesi.
“Mi piace molto andare in bicicletta e fare lo sprint sulle scale, quindi cerco di fare entrambi più volte a settimana insieme agli esercizi della Challenge.”
Che trasformazione incredibile, Kristie e grazie per gli utili consigli per combattere la cellulite. Siamo anche contenti che tu ti senta orgogliosa di mostrare la tua incredibile figura. Te lo sei guadagnato!
Partecipa alla 28 Day Weight Loss Challenge
La mamma sana esiste per aiutare le mamme stanche e impegnate come te a SUPERARE IL PESO DEI NEONATI e a raggiungere il tuo obiettivo di peso.
La 28 Day Weight Loss Challenge è un programma economico, adatto all’allattamento e realistico che aiuta le mamme ad affrontare la loro dieta e a migliorare la loro salute generale attraverso piani pasto settimanali (e personalizzabili), esercizi in casa e supporto sociale 24/7.
La nostra sfida prevede:
- 28 giorni di esercizi a casa (senza palestra) – con video di istruzioni
- Piani pasto personalizzabili e adatti all’allattamento
- Esercizi efficienti in termini di tempo per le mamme impegnate – sotto la guida di un esperto.esercizi efficienti in termini di tempo per mamme impegnate – meno di 30 minuti
- La sfida combina esercizi di Pilates con intervalli e circuit training (HIIT)
- Adatti a livelli di fitness da base ad avanzati
- Casa di migliaia di ricette FACILI da preparare!
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