La maggior parte della letteratura comune là fuori dice che non si può fare molto per i floaters, ma ho scoperto che non è vero. Ci sono un sacco di cose che puoi fare!

Che cos’è un floater?

I floater oculari sono cerchi scuri o ragnatele che appaiono nella linea della visione. Sono un consolidamento del materiale gelatinoso nella parte vitrea dell’occhio. Questi consolidamenti possono includere tossicità, danni da radicali liberi e proteine non digerite. Possono essere molto fastidiosi se stai leggendo o lavorando al computer.

I floaters hanno molte cause potenziali, tra cui il diabete, una risposta infiammatoria del corpo, un trauma oculare, miopia, farmaci da prescrizione e anche lo stress.

3 passi per liberarsi dei floaters

Per liberarsi dei floaters, è necessario migliorare la capacità del corpo di rimuovere le tossine dall’occhio. E naturalmente, ci sono molti modi in cui la nostra dieta e il nostro stile di vita possono influenzare questi processi.

1) Mi concentrerei sul miglioramento della salute del microbioma (sia nell’intestino che negli occhi).

Questo ridurrà la risposta infiammatoria nel corpo e potenzierà i sistemi del corpo per dissolvere i floaters e riequilibrare la salute. Eliminare gli alimenti poveri di nutrienti, lavorati o che causano rapide fluttuazioni del livello di glucosio nel sangue (alimenti ad alto indice glicemico). Sostituire questi alimenti con una dieta ricca di nutrienti che sono noti per avere un ruolo critico nella salute degli occhi. È anche utile migliorare l’assorbimento dei nutrienti aumentando il consumo di alimenti coltivati e, se si sceglie, integrando con un integratore probiotico ad alta potenza.

2) Aumentare gli antiossidanti, i carotenoidi e i nutrienti essenziali per gli occhi.

Questo aiuterà a sciogliere il materiale consolidato e a rimuovere le tossicità. In particolare, il glutatione è un eccellente antiossidante che facilita la disintossicazione del corpo. Esistono anche integratori multivitaminici per gli occhi che contengono vitamine essenziali e quantità terapeutiche di antiossidanti e carotenoidi. Altri antiossidanti eccellenti sono l’astaxantina e la vitamina C. E naturalmente, gli omega 3 sono molto importanti per i nostri occhi.

3) Ultimo ma non meno importante, migliorare l’idratazione e la circolazione negli occhi. In particolare, suggerirei esercizi per gli occhi e colliri naturali. Ci sono due risorse che esplorano ulteriormente questi argomenti:

Protocollo di esercizi per gli occhi di 90 giorni per i floaters (con video dimostrativi)

Gocce per gli occhi: Quale tipo è meglio?

Quanto tempo ci vuole perché un floater scompaia?

Quanto tempo ci vuole perché un floater si dissolva varia da persona a persona. Questo può essere influenzato dalla gravità del floater e da quanto il corpo è attrezzato per dissolvere il floater. Per esempio, ho avuto pazienti che si sono liberati del floater in poche settimane, mentre altri hanno avuto un floater persistente per molti mesi. Anche se i floater spesso non sono percepiti come un rischio elevato, incoraggio caldamente ad affrontare i floater il prima possibile. Questo può essere un segno che l’occhio è a più alto rischio di sviluppare altre condizioni oculari.