Di Brandi Swieter
Non se ne sente parlare spesso, il jackfruit è un frutto non comune con un sacco di potere. Molti negozi di alimentari non hanno il jackfruit, quindi i consumatori devono dirigersi verso un mercato agricolo o un negozio di alimenti naturali per trovare il prodotto. Una volta trovato e consumato, comunque, coloro che scelgono di mangiarlo ne raccoglieranno i benefici.
Lotta contro la malattia
La malattia tende ad andare e venire frequentemente, specialmente quando si tratta del comune raffreddore o anche di allergie. Le persone tendono a sperimentare tosse dura, naso che cola e occhi che prudono. Con l’aiuto della vitamina C, di cui il jackfruit contiene oltre 20 milligrammi, questi sintomi possono essere drasticamente ridotti. La vitamina C funziona per aumentare l’immunità e guarire il corpo dalla malattia più presto.
Regola l’umore
Le persone che hanno un umore povero, che sono sotto stress, o che hanno problemi con il loro temperamento dovrebbero usare il jackfruit come un modo per regolare il loro umore e aiutare lo sviluppo del cervello. Il jackfruit contiene diversi nutrienti che rendono questo possibile, tra cui la piridossina e la norepinefrina. Queste sono versioni di B6 che il jackfruit contiene – fino al 25 per cento del valore giornaliero raccomandato.
Migliora la pelle
Con molti nutrienti contenuti nei semi di jackfruit, le persone non hanno nemmeno bisogno di consumare il frutto per ottenere i benefici. Le persone possono migliorare l’aspetto della loro pelle macinando i semi con altri ingredienti, come miele e latte. Questo intruglio crea una miscela per il viso che viene applicata sulla pelle. Aiuta a ridurre l’aspetto delle rughe, a creare una carnagione luminosa e a ripristinare l’aspetto giovanile della pelle. Usare il frutto come maschera e come cibo da mangiare aumenterà i benefici.
Migliora la vista
La degenerazione maculare, una malattia dell’invecchiamento che altera la vista, può essere prevenuta con l’aiuto del jackfruit. Quando si consumano frutti che contengono alti livelli di vitamine e antiossidanti, come il jackfruit, le persone sperimentano una visione migliore. La vitamina A è uno dei principali responsabili di questo fenomeno. Questa vitamina è nota per aiutare la salute degli occhi e ripristinare la vista dopo che ha iniziato a diminuire.
Crea capelli più sani
La stessa vitamina A che aiuta la vista è nota anche per migliorare i capelli. Questo grazie al miglioramento della circolazione sanguigna che la vitamina fornisce. Con più flusso sanguigno che arriva alla testa, i capelli cresceranno più velocemente e più belli che mai. Appariranno molto più sani e lucenti. Per prevenire l’insorgere di capelli fragili e secchi, le persone dovrebbero consumare il jackfruit regolarmente.
Aumenta l’energia
Grazie agli zuccheri semplici e ai carboidrati presenti nel jackfruit, il corpo delle persone ha ciò di cui ha bisogno per convertire il cibo in energia. Il jackfruit è un’opzione sana per il cuore perché completa questo processo senza lasciare molto colesterolo cattivo, come fanno alcuni alimenti. Le persone sperimenteranno una spinta di energia e si sentiranno molto meglio in media.
Con almeno sei benefici trovati dal jackfruit, è una meraviglia che più persone non stiano consumando questa opzione alimentare salutare. Cerca un negozio locale di alimenti naturali o un luogo simile per trovare il frutto e iniziare a vedere alcuni miglioramenti alla tua salute.
Per saperne di più sulla tua salute, benessere e fitness, vedi il tuo chiropratico locale a The Joint Chiropractic a Indianapolis, Ind.
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