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Come scrisse il Dott. Seuss una volta scrisse: “Più leggi, più cose saprai. Più cose imparerai, più posti visiterai”. Immergersi in un buon libro apre un intero mondo di conoscenze a partire da un’età molto giovane. L’esposizione al vocabolario attraverso la lettura (in particolare la lettura di libri per bambini) non solo porta a un punteggio più alto nei test di lettura, ma anche a punteggi più alti nei test generali di intelligenza per i bambini. Inoltre, una più forte capacità di lettura precoce può significare una maggiore intelligenza più avanti nella vita.

Inoltre, può aumentare la tua potenza cerebrale.

Non solo la lettura regolare aiuta a renderti più intelligente, ma può anche effettivamente aumentare la tua potenza cerebrale. Proprio come fare jogging esercita il tuo sistema cardiovascolare, leggere regolarmente migliora la funzione della memoria dando al tuo cervello un buon allenamento. Con l’età arriva un declino della memoria e delle funzioni cerebrali, ma la lettura regolare può aiutare a rallentare il processo, mantenendo le menti più lucide più a lungo, secondo una ricerca pubblicata su Neurology. L’esercizio frequente del cervello è stato in grado di abbassare il declino mentale del 32%, riporta The Huffington Post.

Leggere può renderti più empatico.

Perderti in una buona lettura può renderti più facile relazionarti con gli altri. La narrativa letteraria, in particolare, ha il potere di aiutare i suoi lettori a capire cosa pensano gli altri leggendo le emozioni degli altri, secondo una ricerca pubblicata su Science. L’impatto è molto più significativo su coloro che leggono narrativa letteraria rispetto a quelli che leggono saggistica. “Comprendere gli stati mentali degli altri è un’abilità cruciale che permette le complesse relazioni sociali che caratterizzano le società umane”, hanno scritto David Comer Kidd ed Emanuele Castano a proposito delle loro scoperte.

Sfogliare le pagine può aiutare a capire ciò che si sta leggendo.

Quando si tratta di ricordare effettivamente ciò che si sta leggendo, è meglio usare un libro che un e-book. La sensazione delle pagine di carta sotto i polpastrelli fornisce al tuo cervello un certo contesto, che può portare a una comprensione più profonda e migliore dell’argomento che stai leggendo, riporta Wired. Quindi, per raccogliere i benefici di una buona lettura, opta per il tipo con pagine fisiche (e forse uno dei migliori libri là fuori).

Può aiutare a combattere il morbo di Alzheimer.

Leggere mette il cervello al lavoro, e questa è una cosa molto buona. Coloro che impegnano il loro cervello attraverso attività come la lettura, gli scacchi o i puzzle potrebbero avere 2,5 volte meno probabilità di sviluppare il morbo di Alzheimer rispetto a coloro che trascorrono il loro tempo libero in attività meno stimolanti. Il documento suggerisce che esercitare il cervello può aiutare perché l’inattività aumenta il rischio di sviluppare l’Alzheimer, l’inattività è in realtà un indicatore precoce della malattia, o un po’ di entrambi.

Leggere può aiutare a rilassarsi.

C’è una ragione per cui accoccolarsi con un buon libro (e magari un bicchiere di vino) dopo una lunga giornata suona così attraente. La ricerca suggerisce che la lettura può funzionare come un serio anti-stress. Uno studio del 2009 dei ricercatori della Sussex University ha dimostrato che la lettura può ridurre lo stress fino al 68%. “Non importa quale libro leggi: perdendoti in un libro avvincente puoi fuggire dalle preoccupazioni e dallo stress del mondo quotidiano e passare un po’ di tempo ad esplorare il dominio dell’immaginazione dell’autore”, ha detto al Telegraph il neuropsicologo cognitivo David Lewis.

Leggere prima di dormire può aiutarti a dormire.

Creare un rituale per andare a letto, come leggere prima di dormire, segnala al tuo corpo che è ora di rilassarsi e andare a dormire, secondo la Mayo Clinic. Leggere un vero libro aiuta a rilassarsi più che fare zoning out davanti a uno schermo prima di dormire. Schermi come e-reader e tablet possono effettivamente tenerti sveglio più a lungo e persino danneggiare il tuo sonno. Questo vale anche per i bambini: Il 54% dei bambini dorme vicino a un piccolo schermo e, secondo una ricerca pubblicata su Pediatrics, ha una media di 20 minuti in meno di sonno a causa di questo. Quindi, prima di spegnere la luce, prendete i libri che girano letteralmente le pagine.

Leggere è contagioso.

Il 75 per cento dei genitori vorrebbe che i loro figli leggessero di più per divertimento, e quelli che vogliono incoraggiare i loro figli a diventare topi di biblioteca possono iniziare leggendo ad alta voce a casa. Mentre la maggior parte dei genitori smette di leggere ad alta voce dopo che i loro figli imparano a farlo da soli, un rapporto di Scholastic suggerisce che leggere ad alta voce ai bambini durante gli anni della scuola elementare può ispirarli a diventare lettori frequenti, cioè bambini che leggono da cinque a sette giorni a settimana per divertimento. Più del 40 per cento dei lettori frequenti da sei a 10 anni sono stati letti ad alta voce a casa, ma solo il 13 per cento di coloro che non hanno letto spesso per divertimento. La traduzione? Il tempo delle storie offre un buon modo per accendere un interesse nell’hobby.

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