Evitare una diminuzione dell’offerta di latte: Allattare mentre si è malati

Se sei una mamma che allatta, conosci già alcune delle sfide associate all’allattamento al seno. Cose come la richiesta di cibo da parte del tuo piccolo, non importa che ora sia. O l’invisibile ma evidente catena che ti tiene legata al tuo bambino mentre allatti. Il peggiore, tuttavia, potrebbe essere l’allattamento al seno mentre sei malata per evitare una diminuzione della fornitura di latte.

Come mamma sana, l’allattamento al seno può essere DURO.

Ma quando sei una mamma malata, l’allattamento al seno durante il tuo momento di bisogno sembra quasi impossibile mentre cerchi di curare anche te stessa.

Condividerò con te le mie esperienze sull’allattamento al seno mentre sei malata e ti fornirò alcuni consigli per aiutarti a superare questo momento difficile e aiutarti ad evitare una diminuzione della fornitura di latte.

Allattare mentre sei malata con l’influenza intestinale

Lavoro nell’educazione della prima infanzia e quando i bambini della mia classe si ammalano, mi preoccupo della mia salute, e dell’allattamento al seno durante la malattia.

Quando mio figlio aveva 10 mesi, ho preso un virus intestinale che mi ha fatto finire sul pavimento del bagno a venerare il dio della porcellana, implorando sollievo.

Non riuscivo nemmeno a mandare giù l’acqua.

È stato orrendo. Non potevo controllare quello che il mio corpo stava facendo e dovevo anche sentire il mio bambino piangere perché aveva fame e voleva allattare.

Avevo finito la mia scorta di latte materno nel congelatore un paio di settimane prima, quindi la mia unica opzione era allattare mentre ero malata.

Per quanto mio marito cercasse di calmare nostro figlio e di offrirgli cibo per bambini, il mio bambino non ne voleva sapere.

Il giorno dopo che questo virus intestinale si era impossessato del mio corpo, mi sentivo debole e dolorante. Tutto quello che volevo era stare ferma nel mio letto.

Ma come sono sicura che sapete, questo non è possibile con un neonato.

Le mie tette erano ancora a disposizione.

Per tutto il giorno, ho notato che mi sentivo più sgonfia del solito e ho temuto che questa malattia avesse fatto crollare le mie scorte.

Ho provato a pompare tra una poppata e l’altra e ho ottenuto a malapena un’oncia da entrambi i seni, nonostante sia tipicamente in grado di pompare da cinque a sei once senza problemi.

Ero in perdita.

Fast forward circa un mese dopo e ho preso un raffreddore che mi ha fatto starnutire in modo incontrollabile e tossire in modo feroce. Il mio rifornimento ha sofferto di nuovo nonostante l’allattamento al seno durante la malattia.

Ero preoccupata che non mi sarei ripresa completamente per mantenere il mio rapporto di allattamento al seno.

A questo punto, dato che mio figlio era vicino al suo primo compleanno, ho considerato di terminare completamente l’allattamento al seno. Tuttavia, non era pronto per lo svezzamento.

Rimedi per mantenere la scorta di latte

Ho fatto una serie di cose per aiutare a mantenere il mio rapporto di allattamento al seno e mantenere la mia scorta di latte mentre allattavo mentre ero malata.

È importante ricordare che semplicemente allattare a richiesta è il “rimedio” più importante per prevenire una diminuzione dell’offerta di latte. L’allattamento al seno è tutta una questione di domanda e offerta, quindi, se possibile, nutrite il vostro bambino con l’oro liquido, direttamente dalla fonte.

Aumentare l’assunzione di acqua

Ci sono molte ragioni per bere più frequentemente quando si allatta al seno mentre si è malati.

Mantenersi idratati aiuta a prevenire la disidratazione da malattia. Assicurerà che il tuo corpo abbia i fluidi necessari per mantenere o aumentare l’offerta, e in generale aiuterà ad alleviare il bisogno di vomitare e potrebbe anche aiutare a sciacquare via la malattia.

Siccome l’acqua può diventare un po’ insipida dopo un po’, ho incorporato del Gatorade per aumentare i miei elettroliti oltre a rimanere idratata.

Dormire quando il bambino dorme

Sembra che tutti dicano di dormire quando il bambino dorme quando sono neonati, ma è un consiglio particolarmente saggio quando stai allattando mentre sei malato.

A volte è una sfida, ma dovresti assolutamente dormire ogni volta che ne hai l’opportunità – per aiutarti a recuperare dalla malattia e ricaricare un po’ le batterie.

Il riposo e il sonno ti aiuteranno anche a recuperare le risorse mentali per continuare ad allattare il tuo bambino, anche se ti senti come la morte riscaldata.

Chiedi aiuto

Ho impiegato mio marito per fare tutto tranne l’allattamento (ovviamente).

Questo mi ha aiutato a riposare di più. Fare il meno possibile era esattamente ciò di cui avevo bisogno.

Mio marito ha cambiato tutti i pannolini. All’ora dei pasti dava da mangiare al nostro bambino. E ha fatto le parti dei lavori di casa che non potevano aspettare. Ha anche intrattenuto nostro figlio e mi ha preparato dei piccoli pasti per aiutarmi a recuperare le forze.

Se il vostro partner non è in grado di darvi una mano quanto basta (perché, diciamocelo, a volte gli orari di lavoro non permettono di avere tempo libero per aiutare in casa), chiedete ad altri.

Se avete parenti o amici nelle vicinanze, chiedete loro una mano per un compito specifico. Per esempio, “Hey Sue, sono così malata! E sto ancora allattando mentre sono malata, anche. È dura. C’è qualche possibilità che tu possa fare un salto e darmi una mano a passare l’aspirapolvere?”

Richiedere un compito specifico può a volte farlo sentire più fattibile per l’amico a cui lo stai chiedendo.

Pompare tra le poppate

Sono stata in grado di pompare tra le poppate per aiutare a recuperare più velocemente le mie scorte.

Prima di ammalarmi, non sapevo che il mio latte materno ne avrebbe risentito così tanto e quindi sono andata un po’ nel panico quando ho sentito la mia offerta diminuire.

Pompando ho continuato a chiedere più latte al mio corpo per aumentare la mia offerta più velocemente – è tutta questione di domanda e offerta. Naturalmente, se stai leggendo questo prima di ammalarti, potresti essere in grado di mantenere la tua offerta senza una diminuzione, semplicemente seguendo molti dei consigli.

Se non è così, e stai attualmente allattando al seno mentre sei malata, non preoccuparti, puoi farlo. Se non hai una pompa, puoi sempre esprimere a mano in una ciotola e poi versare il latte nel biberon. (Qui ci sono alcune eccellenti indicazioni su come spremere con la pompa o a mano.)

Qui c’è un video tutorial sulle tecniche di spremitura a mano.

The Basics of Breast Massage and Hand Expression from Maya Bolman on Vimeo.

Relax

Quando allattavo mentre ero malata, me la prendevo comoda ogni volta che potevo.

Non camminavo da un posto all’altro della casa se non ne avevo bisogno.

Se i lavori di casa non richiedevano attenzione immediata, allora non li facevo.

Quando il mio bambino era contento di giocare con il suo papà e non aveva bisogno di me per intrattenerlo o confortarlo, allora lasciavo stare mio marito e il bambino. Per quanto mi mancassero le sue coccole, a quel punto avevo bisogno del massimo tempo per me.

Utilizza il tuo tempo per rilassarti come vuoi… Fai un pisolino. Leggi. Siediti fuori per prendere un po’ d’aria fresca. Niente di faticoso, però. L’obiettivo è quello di migliorare, non di sfinirsi. Considerala un’estensione per tutto il giorno della tua solita routine mattutina, meno tutte le attività del “prepararsi per uscire” e più “prendersi del tempo per se stessi”.

Il latte materno è magico

Anche se queste malattie non sono durate per sempre, al momento sembravano sicuramente eterne!

Sono stati due giorni difficili, mentre lottavo per stare meglio e soddisfare i bisogni del mio bambino dopo ogni malattia.

Per fortuna, il latte materno contiene anticorpi contro qualsiasi cosa le mamme stiano combattendo. Ciò significa che anche i nostri bambini hanno meno probabilità di ammalarsi. Questo significava che non dovevo occuparmi anche di un bambino malato.

Ma non preoccuparti! Anche se può sembrare impossibile, si può fare. Puoi continuare ad allattare mentre sei malata e mentre il tuo bambino è malato. Aiuterà il suo bambino a riprendersi più rapidamente e possibilmente ad avere un’infezione più lieve.

Il suo corpo è incredibile e il fatto che lei possa produrre latte materno è magico.

Fidati che il tuo corpo sappia cosa sta facendo. Aiuta te stessa e il tuo bambino idratandoti, riposandoti e nutrendoti entrambi.

Per maggiori informazioni sull’allattamento al seno durante la malattia, guarda questa risorsa della International Breastfeeding Clinic: Allattamento al seno e malattia materna.