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Con gli strumenti giusti, chiunque può imparare a smettere di prendere a cuore le parole degli altri e seguire i propri istinti superiori. Anche se a volte si può ancora essere feriti o frustrati da ciò che gli altri hanno da dire, è molto più probabile trovare la felicità genuina quando si ascolta la propria voce interiore.

Considera l’esempio di Ginny

Durante la sua vita, Ginny era una realizzatrice. Era sempre la prima della classe e si è laureata a pieni voti. Dopo la laurea, ha ottenuto una posizione di socio junior in un prestigioso studio legale – la più giovane a farlo nel suo studio. Le sono sempre stati affidati i casi più impegnativi e li ha sempre risolti senza fare una piega. In soli tre anni di lavoro, si è comprata una casa a Beverly Hills e ha guidato una Porsche al lavoro.

Tutti ammiravano Ginny – la sua vita opulenta e il successo che sembrava sempre in grado di raggiungere.

Poi, un giorno, Ginny scioccò tutti quando annunciò che si era dimessa dallo studio e che sarebbe andata in Sudafrica a fare volontariato in uno dei campi profughi dell’ONU.

“Sei fuori di testa?” “Cosa stai pensando?” “Non puoi scambiare tutto quello che hai adesso per un futuro così incerto!” Queste sono state alcune delle reazioni che Ginny ha ricevuto dai suoi amici, colleghi e familiari quando ha comunicato loro la sua decisione.

La risposta di Ginny è stata: “Non sono più felice. Voglio vivere la mia vita alle mie condizioni, ed è così che la voglio.”

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Quando ci liberiamo dalle aspettative degli altri, possiamo concentrarci su ciò che vogliamo veramente dalla vita, anche se non è ciò che gli altri vogliono o apprezzano. Tuttavia, questo è più facile a dirsi che a farsi. Come possiamo non preoccuparci di ciò che pensano gli altri?

Come non preoccuparsi più

Da quando eravamo bambini, ci hanno insegnato ad ascoltare i nostri genitori, insegnanti e altre figure autoritarie perché è semplicemente ciò che si fa. Eravamo obbedienti. Questo probabilmente è continuato quando siamo entrati al college e anche quando ci siamo avventurati nel mondo del lavoro. Abbiamo seguito alla lettera ogni regola, regolamento, politica e procedura. Potremmo aver applicato queste lezioni a tutta la nostra vita, insegnandole anche ai nostri figli.

Non abbiamo il miglior giudizio quando siamo giovani e innocenti. Siamo ben intenzionati ma in gran parte ignoranti del mondo e inclini a commettere errori. Quando siamo più grandi, possiamo guardarci indietro ed essere grati di aver avuto adulti utili nella nostra vita per guidarci. Ma dovremmo anche capire che ora siamo pronti a prendere le nostre decisioni.

Prima di andare avanti, il messaggio qui non è semplicemente: “Ehi, esci e fai quello che vuoi”. Abbiamo delle responsabilità nei confronti delle altre persone e della nostra società, ma non dobbiamo accettare ciò che gli altri dettano come importanti obiettivi di vita.

Anche quando non ne siamo consapevoli, la maggior parte delle nostre decisioni sono influenzate dalle opinioni delle nostre famiglie, amici e vicini, dai social media, dalla politica e persino dalla religione. Immaginate se iniziassimo a fare le cose perché sono in accordo con i nostri valori e smettessimo di preoccuparci di ciò che pensano gli altri. Come possiamo farlo? Ecco alcuni passi da fare.

1. Scopri chi sei. Molte persone che sentono un vuoto nella loro vita non sanno cosa fare. Questo è spesso dovuto al fatto che stanno vivendo la loro vita come dettata dagli altri, e non hanno idea di dove fare dei cambiamenti perché conoscono a malapena se stessi. Per vivere la vita che vuoi, devi prima sapere chi sei. Prenditi del tempo per scoprire te stesso e imparare di più sui tuoi desideri e valori. Una volta che sai chi sei, è più facile perseguire ciò che vuoi!
   
   Sei stufo e cominci a non interessarti più?

   Possiamo aiutarti. Parla con un consulente online oggi.

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2. Trova le tue persone. Successivamente, è importante cercare altre persone che ti capiscano. Non importa quanto il tuo progetto di vita sia diverso dalle norme della società, è probabile che ci siano altri là fuori come te. Circondati di persone che la pensano come te e che apprezzano ciò che stai cercando di fare nella vita. Connettersi con altri che condividono i tuoi valori è rassicurante, validante, e ti darà la forza di perseguire i tuoi sogni.
3. Imposta degli obiettivi da cui non puoi essere sviato. Quando pensi di non avere nulla per cui valga la pena lottare, può essere facile cedere alla creazione dello stile di vita che gli altri vogliono per te. La soluzione? Invece di vivere una vita che va solo bene, fissate degli obiettivi per voi stessi che vi guideranno verso la vita che avete sempre sognato. Quando sei entusiasta dei tuoi obiettivi e del tuo futuro, nessuno può spingerti fuori strada.

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BetterHelp può aiutarti

Se hai bisogno di aiuto per implementare alcuni di questi consigli, puoi rivolgerti a un professionista che ti aiuterà a sviluppare le competenze necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi. Puoi accedere alla rete di consulenti autorizzati di BetterHelp dal comfort e dalla privacy della tua casa (o da qualsiasi altro luogo in cui tu abbia una connessione Internet).

La terapia online ha guadagnato terreno negli ultimi anni, e per una buona ragione. BetterHelp ha dimostrato di essere efficace quanto la terapia faccia a faccia, con il 98% degli utenti che fanno progressi significativi nel loro percorso di salute mentale. Inoltre, il 96% dei nostri clienti preferisce BetterHelp ad altre forme di terapia, il 91% dice che siamo lì esattamente quando hanno bisogno di aiuto, e oltre l’80% ha un’alleanza terapeutica molto positiva con il proprio terapeuta. Questo rispetto al 74%, 60%, 63%, e poco meno del 70% per i clienti della terapia faccia a faccia, rispettivamente.

BetterHelp è incredibilmente conveniente e accessibile, con sessioni che possono essere tenute in qualsiasi momento e ovunque tramite video chat, telefonata, registrazioni vocali dal vivo inviate avanti e indietro, e messaggistica istantanea o SMS. Inoltre, dato che impieghiamo migliaia di terapisti in tutto il mondo e tu hai accesso a tutti loro, è facile essere abbinati con uno adatto ad aiutarti e in qualsiasi momento vada bene per te! Dato che tutto sulla nostra piattaforma si svolge a distanza dal tuo computer, telefono o tablet, BetterHelp tende ad essere più economico della terapia di persona, anche perché non devi assicurare il trasporto o fare il pendolare da e per le sessioni e i nostri terapeuti non devono pagare per affittare uno spazio per l’ufficio.

Di seguito ci sono le recensioni dei consulenti di BetterHelp da parte di persone che hanno avuto problemi simili.

Recensioni dei consulenti

“Ho fatto molta strada. Con l’aiuto di Alexis, ho realizzato cose che pensavo non avrei mai fatto. Sono felice di averlo fatto, mi ha giovato così tanto. Con la guida e l’incoraggiamento di Alexis, ho più fiducia in me stesso e vedo un chiaro percorso verso il successo e la felicità. Ho imparato a controllarmi e a non dubitare di me stessa. È difficile lasciarsi andare ma so che starò bene e se ne avrò bisogno lei sarà ancora qui per me. Grazie Alexis mi hai veramente aiutato a cambiare la mia vita. Ti sono così grata. Ti auguro il meglio!”

“La dottoressa Jen è fantastica! Ha una meravigliosa capacità di essere in grado di riflettere e mettere in parole ciò che sto affrontando. Ascolta attentamente e mi aiuta sempre a scomporre le cose in pezzettini, in modo che io possa affrontarle. È estremamente solidale, curiosa e competente. Invece di consigliarmi “cosa fare”, fa domande perspicaci e stimolanti, in modo che io possa scoprire da solo le mie risposte. La raccomanderei sicuramente.”

Conclusione

La tua vita è tua. Quando fai spazio per perseguire ciò che vuoi e smetti di preoccuparti delle opinioni degli altri, sei veramente libero. Inizia a vivere la vita che vuoi oggi, rivolgendoti a qualcuno che può dare un impulso al processo e aiutarti a realizzare i tuoi sogni.