È importante prendersi cura di se stessi quando si gestisce l’herpes. Una dieta sana è certamente parte di questo.
Alcune persone con l’herpes hanno scoperto che evitare cibi ricchi di aminoacido arginina può ridurre le recidive. Livelli più alti di arginina si trovano in alimenti come il cioccolato e molti tipi di noci. Caffè eccessivo (caffeina), vino rosso e fumo sono anche fattori scatenanti per alcune persone. Naturalmente, quando qualcosa viene fatto in eccesso può essere dannoso per la nostra salute, ma è importante non entrare in un’alimentazione fortemente restrittiva. Alcune persone hanno sintomi problematici anche quando sembrano fare tutte le cose giuste – quindi non abbatterti. Il virus reagisce in modo diverso nei corpi delle diverse persone e alcune persone, anche con una grande attenzione al benessere, continuano ad avere più recidive di altre. Si consiglia di consultare un dietologo registrato, un nutrizionista o un naturopata per assicurarsi di mantenere una dieta sana.
Quando si parla di medicine complementari, la lisina è la più comunemente menzionata in relazione al trattamento del virus dell’herpes simplex. La lisina è uno degli aminoacidi essenziali che il corpo usa per costruire le proteine. Mentre molte persone che vivono con l’herpes trovano utile l’assunzione di lisina, il consenso nella comunità scientifica è che gli integratori di lisina non contribuiscono a ridurre il numero di recidive dell’herpes genitale.
Raccomandiamo trattamenti che sono stati sottoposti a prove rigorose dove c’è un effetto provato. Sarebbe meraviglioso se ci fosse un integratore naturale che cura tutto, ma non è ancora stato provato. Se cercate una terapia complementare, diffidate di qualsiasi affermazione che suggerisca che il virus può essere eliminato del tutto, questo semplicemente non è possibile e può dare una falsa sicurezza che il virus sia stato eliminato per sempre. Questo può significare che il virus viene trasmesso in un momento in cui si “sparge” in assenza di sintomi.
È normale sentirsi vulnerabili dopo una diagnosi di herpes genitale e voler “buttar via tutto”, naturalmente, esplorate le vostre opzioni ma ricordate che l’HSV fa il suo corso e i meccanismi di guarigione innati del vostro corpo si prenderanno cura di voi. L’episodio iniziale dell’HSV è di solito il più grave, dopo di che si possono avere solo piccole o nessuna recidiva.
L’HSV è dormiente per la maggior parte del tempo. Quando è dormiente, è nascosto nei gangli sacrali (terminazioni nervose situate vicino alla base della colonna vertebrale) dove non può essere raggiunto da nessun farmaco attualmente disponibile. Quando si riattiva, un farmaco antivirale è l’unico trattamento attualmente disponibile che può interrompere il virus nel processo di replicazione prima che raggiunga la pelle e causi danni. Gli anticorpi del corpo giocano anche un ruolo importante nel limitare la durata e la gravità delle recidive. Con le recidive, il virus finisce di replicarsi entro 24 ore e per il resto del tempo c’è traccia di una piaga. La piaga è semplicemente cellule distrutte che si curano da sole.
Mantenere una salute generale contribuisce a un sistema immunitario sano che permetterà al tuo corpo di rispondere alle recidive. La salute generale include una dieta sana, esercizio fisico, sonno sufficiente e l’uso minimo di alcol, sigarette e droghe ricreative. La maggior parte delle persone che convivono con l’herpes genitale non prendono farmaci antivirali né in modo soppressivo (su base giornaliera) né in modo episodico, perché il sistema immunitario di solito limita la durata e la gravità dei sintomi.
Una minoranza di persone sperimenta sintomi fastidiosi e frequenti recidive e i farmaci antivirali specifici possono portare un enorme sollievo e limitare le recidive. Questi farmaci riconoscono le sostanze chimiche che il virus usa per replicarsi e quando il virus cerca di replicarsi, si inserisce e arresta la trasmissione. L’Aciclovir è stato il primo farmaco antivirale sul mercato. Da allora, molti altri sono diventati disponibili: famciclovir e valaciclovir. Questi nuovi farmaci antivirali hanno una maggiore ‘biodisponibilità’, il che significa che sono utilizzati più pienamente dal corpo e quindi le persone spesso sperimentano un maggiore controllo dei sintomi con questi farmaci. Altri regimi di salute possono aiutare la salute generale del sistema immunitario, ma i farmaci antivirali sono gli unici che hanno dimostrato di fermare la replicazione del virus. Questi farmaci antivirali orali sono molto sicuri e hanno pochissimi effetti collaterali perché non agiscono sulle cellule umane, ma solo sulle sostanze chimiche che causano la replicazione del virus dell’herpes.
In generale, la chiave è mantenersi in salute, evitare i fattori scatenanti conosciuti e consultare un professionista della salute se le recidive frequenti vi preoccupano.