Quando ci alleniamo, di solito siamo lì per realizzare qualcosa, per ottenere risultati di cui siamo orgogliosi. Guardiamo persino i numeri e pensiamo se stiamo raggiungendo i nostri obiettivi. Ma non sempre pensiamo ai numeri. A volte siamo lì solo per sentirci bene, e in definitiva per migliorare noi stessi e la nostra vita. La cosa più importante è che siamo molto consapevoli dei nostri sentimenti a diversi livelli.

In breve, siamo molto sensibili al nostro ambiente quando ci alleniamo. Allo stesso modo, è un momento in cui siamo concentrati sul nostro benessere e sui nostri sentimenti in quel momento. È qui che il colore entra in gioco. Usare i colori giusti nella vostra stanza d’allenamento è della massima importanza. Oggi discuterò diverse opzioni di colore, e vedrete che differenza può fare il colore giusto per la vostra routine!

È tutta una questione di salute?

Iniziamo con quello che state facendo nella stanza, che forma di esercizio state facendo? Uno spazio per l’allenamento può essere usato per qualsiasi cosa, dalla meditazione o lo yoga, all’allenamento con attrezzature pesanti o anche per frequentare una lezione di spinning. Prima di scegliere un colore per la stanza, è importante identificare l’utilizzo dello spazio.

Sarà uno spazio rilassante e tranquillo?

Quando una stanza è usata per un’attività più solitaria, non suggerisco di usare un colore audace che combatte per attirare l’attenzione. Se il colore delle pareti è audace e colorato, può anche distrarre. Per esempio, se state facendo esercizi in una stanza luminosa e colorata dove le pareti sono gialle e arancioni, i colori più brillanti saranno sempre visti con la coda dell’occhio e possono interrompere il vostro senso di concentrazione.

Gli spazi per l’allenamento sono tutta una questione di colore!

Per chiarire, il design degli spazi per l’allenamento è tutta una questione di colore delle vostre pareti. Per esempio, nella maggior parte delle sale di allenamento di solito c’è qualche tipo di attrezzatura e forse immagini sulle pareti. Più spesso però, c’è molto spazio sulle pareti e specchi che riflettono i colori della stanza.

Dove si trova il tuo spazio di allenamento?

Le stanze di allenamento sono più spesso stanze che non hanno il lusso di una buona posizione in casa. È abbastanza comune avere una stanza per l’allenamento in un livello inferiore o anche al piano superiore fuori mano. Questi spazi designati sono spesso senza finestre e usano specchi per illuminare lo spazio, dando l’illusione che ci sia più spazio per allenarsi. Personalmente amo una stanza con la luce del giorno, ma questo non è sempre un’opzione. A seconda di dove si trova la stanza, non si può sfuggire al colore della stanza, il che rende la scelta del colore molto più importante!

Guardiamo le opzioni dei colori delle pareti, e vediamo come ogni colore può avere un grande impatto sul vostro spazio di allenamento. Inizialmente ho parlato della scelta dei vostri obiettivi personali per il vostro spazio di allenamento. Voglio fare un ulteriore passo avanti per vedere come ogni colore può avere un effetto diretto sulla tua routine di allenamento!

I benefici di questi 5 colori prominenti

I colori possono sia rilassarti che darti energia. Ci sono momenti in cui i colori più saturi sono ciò che vuoi per il tuo spazio di allenamento. Se hai intenzione di andare nella tua stanza e fare un allenamento potente, i colori più brillanti possono motivarti! Stai cercando di ridurre la tensione con colori rilassanti o aggiungere più energia al tuo allenamento? Come consulente di pittura interna, mi assicuro che ogni colore realizzi ciò di cui ho bisogno. Qui puoi vedere specificamente come reagiamo al colore:

Guarda questi colori:

Rosso – Il rosso può rinvigorirci e aggiungere energia ai nostri allenamenti. Può darti energia, ma può anche renderti più agitato o aggressivo. Il mio suggerimento è di usare una piccola quantità di rosso in una zona che si sta affrontando, per raccogliere i benefici di questa scelta di colore audace.

ARANCIONE – L’arancione è generalmente una scelta di colore più vivace. Può aggiungere energia alla stanza, senza sopraffare. Fate attenzione a usare un’intera stanza di arancione. Un grande colore, può far sentire la vostra stanza giovane e giocosa, piuttosto che una stanza con un obiettivo serio in mente.

GIALLO – Ho spesso sentito dire che il giallo viene con così tanta energia naturale, che può sfinirvi. Come colore può causare stanchezza, il giallo non vi aiuterà a ottenere il miglior allenamento nel vostro spazio.

VERDE – Il verde è un colore popolare per una palestra in casa. È rinfrescante e ristoratore. È un colore che può essere calmante, rilassare i muscoli e permetterti di concentrarti sul tuo obiettivo. Se un colore avesse proprietà curative, il verde sarebbe sicuramente il colore che sceglierei.

Blu – Il blu, con le sue qualità calmanti, si dice che migliori la capacità di concentrazione. Secondo MuscleandFitness.com il blu dà anche l’impressione che gli oggetti pesino meno di quanto pesino in realtà. Questo fenomeno ti permetterà di sollevare di più, e possibilmente ti premierà con esperienze di allenamento migliori nella tua palestra di casa!

Cosa ha detto un personal trainer certificato!

Di recente ho scelto i colori per una stanza di allenamento per un personal trainer. Potete vedere il suo spazio nella foto che ho postato sopra, lei possiede M.O.V.E. Fitness ed è un personal trainer certificato con particolare attenzione alle donne. È molto stimata nel suo campo ed è stato un onore lavorare con lei. Dato che lavora a tu per tu con i suoi clienti, volevo soprattutto vedere come il colore del suo spazio influenzava il suo lavoro. Ecco cosa aveva da dire Daryn:

“Amo il blu teal che hai scelto per il mio spazio, come puoi vedere l’ho reso parte della mia intera identità aziendale! Quando le persone arrivano ed entrano nel mio spazio, ho notato che sono subito a loro agio e pronti ad iniziare. Il colore della stanza dà il tono, e mi piace che sia confortante e non distragga! Posso lavorare insieme ai miei clienti e rimaniamo concentrati sui nostri obiettivi. Non potrebbe essere una scelta migliore!”

Il colore che ho scelto per Daryn ha le qualità rinfrescanti del verde e quelle calmanti del blu, come elencato sopra.

Scegli i colori migliori per il tuo spazio!

Sei pronto a scegliere i colori per il tuo spazio di allenamento? Ricorda i tuoi obiettivi e scegli con saggezza. Il benessere fisico è più importante che mai in questi giorni. So che ho pensato molto ai colori del mio spazio prima di iniziare a dipingere. Vai avanti e crea il tuo spazio e scegli il tuo colore. Spero che vi aiuti a raggiungere i vostri obiettivi in ogni modo!